Τρεις λόγοι για να βάλετε το σπανάκι στη διατροφή σας
Το σπανάκι και η συχνή κατανάλωσή του έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Όπως προκύπτει από τις μελέτες δειγμάτων του πράσινου φυλλώδους λαχανικού τις οποίες εκπόνησε ομάδα αμερικανών ειδικών, το σπανάκι είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και λουτεΐνη. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας και καλό είναι να εντάσσεται στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό μας.
Δείτε τρία από αυτά…
1. Η βήτα-καροτίνη που περιέχει μετατρέπεται σε βιταμίνη Α και συμβάλλει στην καλή υγεία της όρασης, του δέρματος και των μαλλιών, ενώ η λουτεΐνη, που βασικά αποτελεί μια χρωστική ουσία του
2. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία αποτρέπουν τη δημιουργία ελευθέρων ριζών και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των αγγείων.
3. Επιπλέον είναι πλούσιο και σε φυτικές ίνες που είναι απαραίτητες στην καλή λειτουργία του οργανισμού και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά.
baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χωρισμός «βόμβα» Θρασκιά – Φωτόπουλου. Το μήνυμά της στο instagram (εικόνες)
- Μεγάλη φωτιά ΤΩΡΑ στη Μεσσηνία
- Στο δίκτυο Natura ο Κορινθιακός για να προστατευτεί από μέδουσες και τσούχτρες
- Τραγωδία για τον Μάρκο Μιλίνκοβιτς
- Χριστιάνα: Ζει «βυθισμένη στο σκοτάδι» - Σε προχωρημένο στάδιο Αλτσχάιμερ η τραγουδίστρια
- Πρόσθετες παροχές Τράπεζας Πειραιώς στο προσωπικό των Ε.Δ.
- Σοκ από τη Μέι: Τέλος στην ελεύθερη μετακίνηση πολιτών από το 2019
- WWF: Με ρυθμούς ρεκόρ εξαντλούμε τα όρια της Γης
- Δεν πουλάει στην Ελλάδα το all inclusive
- Κινέζοι θησαύριζαν ψαρεύοντας στον Μαλιακό τα... γκουρμέ «αγγούρια της θάλασσας»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κινέζοι θησαύριζαν καταστρέφοντας τον Μαλιακό! Έκαναν παράνομο εμπόριο θαλάσσιων οργανισμών
- Βασίλης Διγαλάκης: Υπηρετώ με απόλυτο αίσθημα ευθύνης και σεβασμού τον θεσμικό ρόλο του Πρύτανη
- Πολάκης σε Βαρουφάκη: Καλλιεργείς την κατινιά, την πολιτική της κλειδαρότρυπας και του survivor…
- Σπυράκια τέλος: Πες αντίο στην ακμή με αυτήν την μάσκα 2 υλικών
- Χανιά | Υπεράσπιση των μνημείων της Παλιάς Πόλης ζητά η Οικολογική Πρωτοβουλία
- Χαμός στην Ανδρο για τα μαγειρέματα της Μενεγάκη και του Ευδόκιμου | Photos + Video
- Χανιά | Ο αγιασμός της Παλαιόχωρας | Photos
- Η Κρήτη καλωσορίζει τους πρώτους νεοσσούς Caretta caretta για το 2017
- Τρεις λόγοι για να βάλετε το σπανάκι στη διατροφή σας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις λόγοι για να βάλετε το σπανάκι στη διατροφή σας
- Χανιά | Υπεράσπιση των μνημείων της Παλιάς Πόλης ζητά η Οικολογική Πρωτοβουλία
- Ξανά «ψώνισε» από Χανιά ο Παναιγιάλειος
- Κρήτη | Σύσκεψη για την πρόοδο υλοποίησης του προγράμματος δακοκτονίας
- Όταν ο Τραμπ ζήτησε από τον Πρίμπους να σκοτώσει μία μύγα που τον… ενοχλούσε!
- Βασίλης Διγαλάκης: Υπηρετώ με απόλυτο αίσθημα ευθύνης και σεβασμού τον θεσμικό ρόλο του Πρύτανη
- Σπυράκια τέλος: Πες αντίο στην ακμή με αυτήν την μάσκα 2 υλικών
- Χαμός στην Ανδρο για τα μαγειρέματα της Μενεγάκη και του Ευδόκιμου | Photos + Video
- Χανιά | Ο αγιασμός της Παλαιόχωρας | Photos
- Πολάκης σε Βαρουφάκη: Καλλιεργείς την κατινιά, την πολιτική της κλειδαρότρυπας και του survivor…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κούγιας: Πιθανή η μήνυση κατά στελεχών του Λιμενικού
- Απάντηση του Ν. Βούτση στον Κυρ. Μητσοτάκη για τον Ρουβίκωνα
- Γ. Μπαλάφας: Φιλοξενία προσφύγων σε διαμερίσματα και παροχή προπληρωμένων καρτών
- Στ. Κούλογλου: Η ανάδειξη πρωθυπουργών με βάση το όνομα τους αποδείχτηκε καταστροφική για τη χώρα
- Μυτιλήνη: Άνοιξε ξανά το κάστρο του Μολύβου που είχε υποστεί ζημιές από τον σεισμό
- Έκθεση για τα 30 χρόνια ανασκαφών του ΕΚΠΑ στην Παλαιόπολη της Άνδρου εγκαινιάζεται στις 4 Αυγούστου
- Συνελήφθησαν οι Τούρκοι στρατιώτες που καταγράφηκαν σε βίντεο να κακοποιούν Σύρους πρόσφυγες
- Tραγωδία στην Κέρκυρα με μηχανοκίνητο σκάφος
- "Ξυπόλητα" Σαββατοκύριακα αγκαλιά με την παρέα σου... Blue Lake είσαι!
