Τρεις τροφές που σας κόβουν την όρεξη για φαγητό
Όταν πεινάμε, καταλήγουμε συχνά να καταναλώνουμε σνακ όχι τόσο θρεπτικά ενώ κάποιες φορές φτάνουμε και στην υπερκατανάλωση φαγητού.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και όταν τις καταναλώνουμε μπορούμε να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο.
Δείτε παρακάτω μερικές από αυτές…
1. Μήλα
Τα μήλα αποτελούν μια ιδανική λύση για σνακ ενώ ταυτόχρονα
2. Ξηρά δαμάσκηνα
Η κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων λειτουργεί ως καταστολέας της πείνας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικές ίνες και η σορβιτόλη των δαμάσκηνων σταθεροποιεί τη γλυκόζη στο αίμα και μειώνει το αίσθημα της πείνας, ενώ ταυτόχρονα καλύπτει και την επιθυμία για γλυκιά γεύση.
3. Καυτερή πιπεριά
Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που δίνει στην πιπεριά τη χαρακτηριστική της γεύση, ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ διαπίστωσαν επίσης πως το ίδιο αυτό συστατικό βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της πείνας και της λιγούρας.
baby.gr
The post Τρεις τροφές που σας κόβουν την όρεξη για φαγητό appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οριστικό: Αφαιρέθηκε η άδεια ασκήσεως επαγγέλματος του γιατρού Φαίδωνα Βόβολη
- Οριστικό: Ερχονται on line πρόστιμα σε εκατοντάδες χιλιάδες ιδιοκτήτες ΙΧ...
- Σάκης Αρναούτογλου: Ετοιμαστείτε για πολύ κρύο ως την 28η Οκτωβρίου
- Λευτέρης Πετρούνιας: Ζητώ ένα τεράστιο συγγνώμη από όλους τους Έλληνες
- Ένοπλοι μπήκαν για ληστεία, αλλά έπεσαν σε πεζοναύτη: Έπιασε τον έναν, έτρεχαν οι άλλοι δύο (vid)
- Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν αποκεφάλισαν αθλήτρια της εθνικής ομάδας βόλεϊ Γυναικών
- Κορονοϊός: Πόσα τεστ έδωσαν τα 3.407 κρούσματα
- Καβούρι 100 εκατομμυρίων ετών εγκλωβισμένο σε κεχριμπάρι
- ΚΙΝΑΛ: Οριστικά 6 οι υποψήφιοι για την ηγεσία– 20.000 υπογραφές κατέθεσαν Παπανδρέου - Ανδρουλάκης
- Κορονοϊός: Ανησυχία για 7 περιοχές της Ελλάδας – Παρελάσεις με μάσκα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Banoffee διπλή απόλαυση
- Τρεις τροφές που σας κόβουν την όρεξη για φαγητό
- Τρία ζώδια που δεν… ξεκολάνε
- Εκλογές ΚΙΝΑΛ: 20.000 υπογραφές κατέθεσε ο Ανδρουλάκης – 6.245 υπογραφές κατέθεσε ο Γερουλάνος
- Το τρικ για να βάφετε τέλεια τα νύχια σας
- Αυτές ήταν οι μεγαλύτερες επιτυχίες της δεκαετίας του ’80
- ΠΑΣΟΚ με λάθος Ανδρέα ή ΚΙΝΑΛ με μικρό Παπανδρέου;
- Γιατί δεν θα γίνουν εσωκομματικές εκλογές στη Νέα Δημοκρατία στα Χανιά
- Όλα όσα αλλάζουν στα διπλώματα και τις εξετάσεις οδήγησης
- Το παράδοξο της επιλογής: Όσο περισσότερες επιλογές έχουμε τόσο αγχωνόμαστε…
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις τροφές που σας κόβουν την όρεξη για φαγητό
- ΠΑΣΟΚ με λάθος Ανδρέα ή ΚΙΝΑΛ με μικρό Παπανδρέου;
- Το παράδοξο της επιλογής: Όσο περισσότερες επιλογές έχουμε τόσο αγχωνόμαστε…
- Εκλογές ΚΙΝΑΛ: 20.000 υπογραφές κατέθεσε ο Ανδρουλάκης – 6.245 υπογραφές κατέθεσε ο Γερουλάνος
- Κρητικά οινοποιεία προσκαλούν εστιατόρια στη δράση «Παγκόσμια Ημέρα Οινοτουρισμού»
- Γιατί δεν θα γίνουν εσωκομματικές εκλογές στη Νέα Δημοκρατία στα Χανιά
- Τρία ζώδια που δεν… ξεκολάνε
- Παρελάσεις με μάσκα παντού – Αύξηση 28% του επιδημιολογικού φορτίου στη χώρα
- Αυτές ήταν οι μεγαλύτερες επιτυχίες της δεκαετίας του ’80
- Το τρικ για να βάφετε τέλεια τα νύχια σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός - Τασούλας: «Κλειδί» ο εμβολιασμός για την επάνοδο στην κανονικότητα
- Τσίπρας: Σχέδιο για να ζήσουν οι νέοι με ασφάλεια, προοπτική και αυτονομία
- Μαρτίνς – «Θέλω να εξελίξω το πρότζεκτ μου στον Ολυμπιακό και να παίρνω τίτλους»
- ΠτΒ:Σημαντικός ο ρόλος των Κοινοβουλίων για αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης
- «Αιφνίδια» συνάντηση Παναγιωτόπουλου και Ακάρ στις Βρυξέλλες: Τι ζήτησε ο υπ. Εθνικής Άμυνας
- Στα ύψη τα κρούσματα στη Βρετανία - Ξεπέρασαν τα 50.000, σχέδιο για επαναφορά της υποχρεωτικής μάσκας
- Βίντεο-ντοκουμέντο από θρασύτατη διάρρηξη στο Νέο Ρύσιο – Οι δράστες επικοινωνούσαν με γουόκι τόκι
- ΚΙΝΑΛ: Έληξε η προθεσμία υπογραφών για του υποψηφίους
- Tora: Διεκδικήστε πλούσια δώρα πληρώνοντας λογαριασμούς
- Κορονοϊός – ΠΟΥ: Έως 180.000 επαγγελματίες υγείας πέθαναν μεταξύ Ιανουαρίου 2020 και Μαΐου 2021
