Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη
Δεν είναι εύκολο να βγάλει κάποιος τη ζάχαρη από την καθημερινότητά του. Από την άλλη, το αποτέλεσμα για τον οργανισμό θα είναι πολύ ευεργετικό.
Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6 κουταλιές του γλυκού πρόσθετη ζάχαρη την ημέρα και στους άντρες 9. Πρόσθετη θεωρείται η ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ, στο τσάι ή στα φαγητά που μαγειρεύουμε αλλά και η ζάχαρη που βρίσκεται σε επεξεργασμένα γλυκά και αλμυρά προϊόντα και όχι η ζάχαρη που βρίσκεται στα φρούτα και στα λαχανικά, η οποία άλλωστε συνοδεύεται από πληθώρα ωφέλιμων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών
Δείτε τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν μειώσετε δραστικά τη ζάχαρη…
1. Θα βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σαςΗ ζάχαρη δεν επιβαρύνει μόνο τον δείκτη της ζυγαριάς, είναι επικίνδυνη και για την καρδιά. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιοπάθεια.
2. Θα μειωθεί το λίπος στην κοιλιά
Η κατανάλωση ζάχαρης κυρίως από ροφήματα και ποτά (όπως οι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά) συνδέεται με το αντιαισθητικό «σωσίβιο».
3. Το δέρμα σας θα μοιάζει πιο νεανικό
Όταν η ζάχαρη που λαμβάνουμε από τις τροφές περνά στο αίμα, πυροδοτεί ένα ντόμινο διεργασιών που τελικά κάνουν το δέρμα πιο χαλαρό και λιγότερο ελαστικό. Ακόμη κι αν έχουν ήδη εμφανιστεί οι πρώτες λεπτές γραμμές στο πρόσωπό σας, περιορίζοντας την κατανάλωση ζάχαρης θα δείτε διαφορά.
baby.gr
The post Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραλήρημα Μυρσίνης Ζορμπά: Με ανάρτησή της ισοπεδώνει την παγκόσμια απήχηση των επετειακών εκδηλώσεων – Επιτίθεται και στους ξένους ηγέτες
- Το εμβόλιο της γρίπης ασπίδα κατά του κορωνοϊού
- Τζανάκης: Ο ιός δεν κολλάει στην εξοχή. Μη μαυρίζουμε τον κόσμο
- Τροχαίο στο Κερατσίνι: Συγκινεί η κοπέλα που σώθηκε - «Είμαι εδώ γιατί φορούσα ζώνη ασφαλείας»
- Συναγερμός στο υπουργείο Παιδείας μετά από τηλεφώνημα για βόμβα
- Συγκινεί το μήνυμα για τα 3 αδικοχαμένα παιδιά στο Κερατσίνι: «Καλό ταξίδι Αλέξη – Νίκο – Ιωάννα» (video)
- You don’t must have intercourse with someone to discern whether or perhaps not you’re drawn to them.
- Συγκίνηση και υπερηφάνεια για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση
- Φαίη Σκορδά σε Γιώργο Λιάγκα: Μετά από τόσα χρόνια δεν έχω να αποδείξω κάτι
- Survivor 2021: Η ατάκα – φωτιά του Σάκη Κατσούλη στον Νίκο Μπάρτζη -γιατί παραλίγο να έρθουν στα χέρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη
- ΣΥΡΙΖΑ: Ένοχη σιωπή Μητσοτάκη για τα self test της Siemens
- Το ΕΣΥ, το εγώ και ο Κικίλιας
- Ποιοι χρήστες των social media είναι πιο επιρρεπείς στα fake news για τα εμβόλια
- Με αυτή την κίνηση θα γλιτώσετε το πολύ αλάτι στο φαγητό σας
- Δε φαντάζεστε τι επιχείρηση διατηρούσε πριν γίνει τραγουδιστής ο Νίκος Μακρόπουλος
- Παράταση του lockdown αναμένεται να εισηγηθεί η επιτροπή – Ποιοι θα υποχρεούνται να κάνουν το Self Test
- Το αδιαχώρητο στη Θεσσαλονίκη για ένα ποτό «στα όρθια» – Απίστευτες εικόνες συνωστισμού
- Χανιά | Που θα ψεκάσουν τα κουνούπια την επόμενη εβδομάδα
- Κορονοϊός – Ανοσία: Θα εμβολιαστούμε ξανά του χρόνου;
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν κόψετε τη ζάχαρη
- Με αυτή την κίνηση θα γλιτώσετε το πολύ αλάτι στο φαγητό σας
- Χανιά | Που θα ψεκάσουν τα κουνούπια την επόμενη εβδομάδα
- ΣΥΡΙΖΑ: Ένοχη σιωπή Μητσοτάκη για τα self test της Siemens
- Παράταση του lockdown αναμένεται να εισηγηθεί η επιτροπή – Ποιοι θα υποχρεούνται να κάνουν το Self Test
- Άλλος ένας ασθενής με κορονοϊό πέθανε στην Κρήτη – Είχε υποκείμενο νόσημα
- Δυο μπακαλιάρους σκορδαλιά παρακαλώ
- Το ΕΣΥ, το εγώ και ο Κικίλιας
- Λαϊκή Συσπείρωση Κρήτης: Πολιτική επιλογή της περιφερειακής αρχής η περιφρόνηση στα λαϊκά προβλήματα
- Κορονοϊός – Ανοσία: Θα εμβολιαστούμε ξανά του χρόνου;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για δόσεις με διαφορετικό εμβόλιο
- «Θέλει Αρετή και Τόλμη το… τραγούδι»
- Η παρέα του «Παρά Πέντε» μετά από 16 χρόνια ξανά μαζί
- EElevate Launches Prime Bank Card for Non-Prime Customers
- ΣΥΡΙΖΑ για self test: Ο Μητσοτάκης κάνει "δωράκια" εκατομμυρίων στην αγαπημένη του Siemens
- Ωραιόκαστρο: Δωρεάν rapid test Covid-19 για πεζούς σήμερα στο Μελισσοχώρι
- Διώρυγα Σουέζ: Συνεχίζονται οι προσπάθειες αποκόλλησης του τεράστιου πλοίου
- Πολωνία: Αρνητικό ρεκόρ κρουσμάτων κορωνοϊού για τρίτη συνεχόμενη ημέρα
- Το Ινστιτούτο Αστροφυσικής του ΙΤΕ συμμετέχει στο μεγαλύτερο δίκτυο αστρονομίας της Ευρώπης
- Χειροπέδες σε 43χρονο για υπόθεση ναρκωτικών
