Ξέρεις πόσα χιλιόμετρα διανύεις, κάνοντας δουλειές του σπιτιού; | Video
Μπορεί να είναι αγγαρεία, αλλά είναι μία πρώτης τάξης γυμναστική
Κατά μέσο όρο ένας νοικοκύρης άντρας κάνει 15 χιλιόμετρα κάθε χρόνο μέσα στο σπίτι κάνοντας διάφορες δουλειές. Αν σου φαίνονται λίγα για άσκηση, σκέψου ότι αν στρώνεις κάθε μέρα το κρεβάτι σου θέλεις 20 ώρες τον χρόνο που δεν είναι καθόλου άσχημη άσκηση κάθε πρωί.
Όλα αυτές οι βαρετές, και πολλές φορές κουραστικές, αγγαρείες μπορείς να τις δεις σαν μία καλή ευκαιρία για άσκηση αν έχεις πιεσμένο ωράριο. Σκύψιμο για καθάρισμα, τέντωμα για κουρτίνες, επίμονο τρίψιμο μπανιέρας κλπ, γυμνάζουν
Ακόμα μπορείς να εντάξεις στις δουλειές του σπιτιού στοιχεία άσκησης ώστε να χτυπήσεις με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια. Για παράδειγμα όταν καθαρίζεις τα τζάμια κάνε με τα χέρια σου κινήσεις πολεμικών τεχνών. Εκτός από τα οφέλη της άσκησης, με αυτόν τον τρόπο έχεις την αίσθηση ότι κάνεις κάτι πιο δημιουργικό και ο χρόνος της φασίνας περνάει πιο γρήγορα χωρίς να το καταλάβεις.
Πηγή: ratpack.gr
The post Ξέρεις πόσα χιλιόμετρα διανύεις, κάνοντας δουλειές του σπιτιού; | Video appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΚΤΑΚΤΟ: «Εστία» με δεκάδες κρούσματα στη Θεσσαλονίκη – Όλοι είναι εμβολιασμένοι
- Η σχολή Αρχιτεκτονικής με μηδέν εισακτέους
- Μετακινήσεις εκτός νομού: Οι 2 μεγάλες αλλαγές που “βάζουν σε Lockdown” τους ανεμβολίαστους
- Συγκινεί ο Κώστας Μαρτάκης: «Εμένα η ατυχία του χωρισμού των γονιών μου, μου έφερε....»
- Πάολα: Περήφανη μαμά για την επιτυχία της κόρης της στο πανεπιστήμιο - H ανάρτησή της
- Η μεγάλη επιτυχία της κυρίας Κεραμέως: ΜΗΔΕΝ εισακτέοι στην Αρχιτεκτονική Ξάνθης!
- Η αιτία θανάτου του Άκη Τσοχατζόπουλου
- Πληρωμή φόρου εισοδήματος σε 3.000 καταστήματα ΟΠΑΠ – Εύκολες, γρήγορες και ανέπαφες συναλλαγές
- Πέθανε ο Άκης Τσοχατζόπουλος
- Βάσεις 2021: Σάρωσε η κόρη της Πάολα – Σε ποια σχολή μπήκε δεύτερη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Βάσεις 2021: Οι σχολές που πέρασαν οι υποψήφιοι που έγραψαν κάτω από 10
- Χανιά | Κρούσμα κορονοϊού σε υπάλληλο του Δημοτικού Γηροκομείου – Βγήκε θετικός τη μέρα που έληγε η σύμβασή του!
- Ελληνίδα, πρώην κατάδικος φυλακών σε Μεξικό και Περού «υποδέχτηκε» τους αστυνομικούς με τρία μαχαίρια
- Χανιά | Εξαιρετικά αποτελέσματα για το Τμήμα Ηλεκτρονικών Μηχανικών του ΕΛΜΕΠΑ
- Κλήρωση Europa League: Αυτοί είναι οι αντίπαλοι του Ολυμπιακού
- Κρήτη | Μητέρα 4 παιδιών κυνήγησε τα όνειρά της και πέρασε στην 1η της επιλογή
- Υπάλληλος του ΕΦΚΑ δεν αναγνώρισε τον Κωστή Χατζηδάκη: “Κοιτάξτε με καλά, είμαι ο υπουργός” του είπε
- «Σφαγή» υποψηφίων με την υπογραφή της Κεραμέως – Εκτός ΑΕΙ 40.000 μαθητές
- Μπρόκολο: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωσή του | Video
- Ξέρεις πόσα χιλιόμετρα διανύεις, κάνοντας δουλειές του σπιτιού; | Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ξέρεις πόσα χιλιόμετρα διανύεις, κάνοντας δουλειές του σπιτιού; | Video
- Ο Θρύλος στο Europa League – Αυτοί είναι οι αντίπαλοί του
- Κλήρωση Europa League: Αυτοί είναι οι αντίπαλοι του Ολυμπιακού
- Χανιά | Εξαιρετικά αποτελέσματα για το Τμήμα Ηλεκτρονικών Μηχανικών του ΕΛΜΕΠΑ
- «Σφαγή» υποψηφίων με την υπογραφή της Κεραμέως – Εκτός ΑΕΙ 40.000 μαθητές
- Βάσεις 2021: “Σάρωσε” η κόρη της Πάολα – Σε ποια σχολή μπήκε δεύτερη
- Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των plug-in υβριδικών;
- Ελληνίδα, πρώην κατάδικος φυλακών σε Μεξικό και Περού «υποδέχτηκε» τους αστυνομικούς με τρία μαχαίρια
- Κρήτη | Μητέρα 4 παιδιών κυνήγησε τα όνειρά της και πέρασε στην 1η της επιλογή
- Υπάλληλος του ΕΦΚΑ δεν αναγνώρισε τον Κωστή Χατζηδάκη: “Κοιτάξτε με καλά, είμαι ο υπουργός” του είπε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το κατάφεραν και αυτό: Μηδέν εισακτέοι στην Αρχιτεκτονική Ξάνθης
- Τα νέα κριτήρια για το «Εξοικονομώ» – Τα ποσοστά επιδότησης ανάλογα με το εισόδημα
- Ηλιόπουλος ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ: «Επιτελική “μπανανία”» – Μας οδηγούν στο νέο κύμα της πανδημίας έχοντας αποτύχει στον εμβολιασμό
- Οικονόμου: Στο τραπέζι η επέκταση της υποχρεωτικότητας εμβολιασμού
- Συγκινεί ο Κώστας Μαρτάκης: «Εμένα η ατυχία του χωρισμού των γονιών μου, μου έφερε....»
- Πόπη Μαλλιωτάκη – Είναι τελικά ζευγάρι με τον Βαλάντη;
- Αυτοί είναι οι όμιλοι του Europa League
- Άκης Τσοχατζόπουλος: Οι 50 λέξεις του ΚΙΝΑΛ για τον θάνατό του
- Ασύλληπτο δράμα στο Αφγανιστάν: Εκατοντάδες οικογένειες εκλιπαρούν για φαγητό και στέγη στην Καμπούλ
- Το μήνυμα Δένδια και Μενέντεζ στην Τουρκία – Καλύτερο από ποτέ το επίπεδο σχέσεων Ελλάδας και ΗΠΑ