Ζυμαρικά με σολομό και αβοκάντο
Εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη σε ωμέγα-3
Υλικά
250 γρ. ζυμαρικά
1 κ. σ. ελαιόλαδο
250 γρ. σολομό, φιλέτο
250 γρ. ντοματίνια
1 αβοκάντο
3 κ. σ. παρμεζάνα, τριμμένη
Χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι
1 χούφτα φρέσκο κόλιανδρο, χοντροκομμένο
Εκτέλεση
Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώστε καλά και περιχύστε με ελαιόλαδο για να μην κολλήσουν. Αφήστε τα να κρυώσουν.
Ψήστε το σολομό για 10 λεπτά. Αφαιρέστε το δέρμα και τα κόκαλα και αφήστε τα στην άκρη.
Κόψτε τα ντοματίνια στη μέση,
Συνδυάστε τα ζυμαρικά, τις ντομάτες, τα αβοκάντο και το σολομό σε μια σαλατιέρα.
Προσθέστε την παρμεζάνα, το ξύσμα και το χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε, προσθέστε ψιλοκομμένο κόλιανδρο και σερβίρετε.
newsbeast.gr
The post Ζυμαρικά με σολομό και αβοκάντο appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Πούτιν δίνει στον Ερντογάν το... ανίκητο όπλο για το Αιγαίο;
- Ακόμη δεν κολλήσατε κορωνοϊό; Το γονίδιο που «εκτοξεύει» τα αντισώματα και θωρακίζει το ανοσοποιητικό
- Συντάξεις Νοεμβρίου: Νωρίτερα η πληρωμή των συνταξιούχων – Αναλυτικά οι ημερομηνίες για όλα τα Ταμεία
- Εικόνες αποκάλυψης μετά τη συντριβή βομβαρδιστικού Su-34 σε πολυκατοικία στη Ρωσία – 13 νεκροί, ανάμεσά τους τρία παιδιά
- Το Ράδιο Αρβύλα... έσφαξε το GNTM: Δεν είσαι σε θέση να ξεπουληθείς
- Βασιλική Ανδρίτσου: «Μου είπε ότι θα μπεις black list στην τηλεόραση»
- Διακοπή ρεύματος σήμερα 18/10 σε περιοχές της Αττικής - Οι ώρες
- Εμβολιασμός: Με 4η δόση μόνο το 19,1% των πολιτών άνω των 60 ετών
- Η γειτονιά ξεμπροστιάζει τον Μίχο: «Μπαινόβγαιναν συνέχεια παιδιά στο μαγαζί - Τον έβλεπα με άλλον έναν και μια μαθήτρια»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τζανάκης για κορονοϊό: Τετραπλάσια τα πραγματικά κρούσματα – Πού αυξάνεται το ιικό φορτίο
- Πότε ανοίγει η πλατφόρμα για το επίδομα θέρμανσης – Δείτε τι λεφτά θα πάρετε
- Κολωνός: Από το τηλέφωνο της 12χρονης και τις εταιρείες κινητής οι νέες συλλήψεις
- Άφαντη Ιρανή αθλήτρια – Αγωνίστηκε χωρίς το χιτζάμπ της
- Γάμοι-εξπρές για τους ρώσους στρατιώτες που φεύγουν για την πρώτη γραμμή του πολέμου | Video
- Κρυολόγημα: 7 τρόποι να μην «κολλήσουμε»
- Η “ακτινογραφία” της φτώχειας – 600.000 Έλληνες αντιμετώπισαν πρόβλημα τροφής το 2021
- Γενική Συνέλευση πραγματοποιεί η ΕΛΜΕ Χανίων
- Διεθνής Ημέρα Γραβάτας σήμερα: Πώς καθιερώθηκε ως ανδρικό αξεσουάρ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ζυμαρικά με σολομό και αβοκάντο
- Κρυολόγημα: 7 τρόποι να μην «κολλήσουμε»
- Γάμοι-εξπρές για τους ρώσους στρατιώτες που φεύγουν για την πρώτη γραμμή του πολέμου | Video
- Διεθνής Ημέρα Γραβάτας σήμερα: Πώς καθιερώθηκε ως ανδρικό αξεσουάρ
- Ανατροπή στο GNTM: Φαβορί αποχώρησε οικειοθελώς – Επικαλέστηκε λόγους υγείας
- Η “ακτινογραφία” της φτώχειας – 600.000 Έλληνες αντιμετώπισαν πρόβλημα τροφής το 2021
- Άφαντη Ιρανή αθλήτρια – Αγωνίστηκε χωρίς το χιτζάμπ της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Αυστραλία ακυρώνει την απόφαση για αναγνώριση της Δ. Ιερουσαλήμ ως πρωτεύουσας του Ισραήλ
- Το Ράδιο Αρβύλα... έσφαξε το GNTM: Δεν είσαι σε θέση να ξεπουληθείς
- Ερευνα ΗΠΑ: Προϊόντα για ίσιωμα μαλλιών αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου της μήτρας
- Μάντσεστερ Σίτι: Κορυφαίος σύλλογος της χρονιάς 2022
- Τουρκία: Κλιμακώνει τις απειλές για τα νησιά – «Θα έρθουμε νύχτα»
- Κομισιόν: Σήμερα οι προτάσεις για την ενέργεια - Τα σενάρια που εξετάζονται
- Εξουδετερώθηκαν νάρκες στο Μεσολόγγι από ομάδα των Υποβρυχίων Καταστροφών
- Σήμερα οι νομοθετικές προτάσεις της Κομισιόν για την ενέργεια
- Νέα επίθεση της Άγκυρας για τους 92 μετανάστες: Το υπουργείο Εσωτερικών ζητά την αποπομπή Μηταράκη
- Ο Πούτιν και τα ελληνικά νοικοκυριά: Μέχρι τώρα πόσο μας κόστισε ο πόλεμος
