Συστάσεις Τσίοδρα για μεσογειακή διατροφή – Ποια τρόφιμα προτείνει στην καραντίνα
10:47 21/4/2020
- Πηγή: RizopoulosPost
Να ακολουθούν το μεσογειακό μοντέλο διατροφής κάλεσε τους πολίτες ο Σωτήρης Τσιόδρας, σημειώνοντας πως λόγω καραντίνα υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων.«Υπάρχει ένας περίφημος εθνικός διατροφικός περίφημος οδηγός για ενήλικες, ο οποίος βασίζεται στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή, η οποία είναι η εκδοχή της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής», σημείωσε ο κ. Τσιόδρας, κατά την τακτική ενημέρωση του υπουργείου Υγείας.Όπως εξήγησε, «η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πολύ νερό, ποικιλία λαχανικών και φρούτων, δημητριακά και ιδιαίτερα ολικής άλεσης,
γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά, περιορισμό της κατανάλωσης του κόκκινους κρέατος και επιλογή των άπαχων μερών».Ο διατροφικός αυτός οδηγός αναφέρεται, επίσης, σε «θαλασσινά και ψάρια, όπως τα λιπαρά ψάρια και κατά προτίμηση τα μικρά, τα οποία προτιμούμε όταν τρώμε ψάρια, τη συχνή κατανάλωση οσπρίων, το ελαιόλαδο, τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης, αλατιού και προϊόντων που τα περιέχουν και φυσικά την καθημερινή σωματική μας δραστηριότητα σε συνεννόηση με το γιατρό μας και τη διατήρηση φυσιολογικού και σταθερού σωματικού βάρους».
Keywords
διατροφη, μεσογειακη διατροφη, καθημερινη, ψαρια, ελαιολαδο, δημητριακα, υπαρχει, ενημερωση, νερο, οδηγος, φυσικα, χρονος, ιδιαιτερα, σωτηρης, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΚΛΕΙΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ – ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ 2020: Όλος ο σχεδιασμός για τέλος Ιουνίου
- Στε: αναδρομικά ως 18.169 ευρώ στις συντάξεις
- Κορονοϊός: Αυτή είναι η σωστή διατροφή που πρότεινε ο Τσιόδρας
- Κορονοϊός: «Η πανδημία δεν θα μας κάνει απαραίτητα καλύτερους ανθρώπους»
- Τα χαρακτηριστικά της μόλυνσης του κορωνοϊού σε παιδιά
- Φρίκη στην Ουκρανία: 41χρονος μετά από πάρτι με αλκοόλ, τεμάχισε και δείπνησε μαγειρεύοντας τα… πόδια της φίλης του
- Επίδομα 800 ευρώ: Προστίθενται 160.000 δικαιούχοι – Πότε θα γίνουν οι επόμενες πληρωμές
- Σταδιακή άρση μέτρων από 4 Μαϊου: Ξεκίνημα με μικρά εμπορικά, καφέ, εστιατόρια
- ΚΥΜΑ ΠΛΗΡΩΜΩΝ: Επίδομα 800 ευρώ, ΟΠΕΚΑ προνοιακά επιδόματα, ΚΕΑ επίδομα παιδιού α21
- Ξεσηκώθηκαν οι Ρομά στον Δενδροπόταμο: Διώχνουν τους «μετανάστες» που μένουν στην περιοχή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις RizopoulosPost
- Σταδιακή άρση μέτρων από 4 Μαϊου: Ξεκίνημα με μικρά εμπορικά, καφέ, εστιατόρια
- Συστάσεις Τσίοδρα για μεσογειακή διατροφή – Ποια τρόφιμα προτείνει στην καραντίνα
- Η Αυστρία στέλνει στην Ελλάδα 181 κοντέινερ για διαμονή μεταναστών και προσφύγων
- Οι Έλληνες μαγειρεύουν στο σπίτι ~Αλεύρι, κρέμα γάλακτος και αυγά πωλούνται περισσότερο
- CNN: Μάχη για τη ζωή του δίνει ο Κιμ Γιονγκ Ουν μετά από χειρουργική επέμβαση
- Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 21 Απριλίου
- Η Μέρκελ ζητά «μεγαλύτερη διαφάνεια» από την Κίνα για την γένεση του κορωνοϊού
- Κορυφώνονται απόψε και αύριο τα πρώτα «πεφταστέρια» της άνοιξης
- Ο Τραμπ ανακοίνωσε ότι αναστέλλει προσωρινά τη μετανάστευση προς τις ΗΠΑ, λόγω κορωνοϊού
- Προειδοποίηση ΠΟΥ: «Χαλάρωση των μέτρων δε σημαίνει τέλος της επιδημίας»
- Τελευταία Νέα RizopoulosPost
- Συστάσεις Τσίοδρα για μεσογειακή διατροφή – Ποια τρόφιμα προτείνει στην καραντίνα
- Οι Έλληνες μαγειρεύουν στο σπίτι ~Αλεύρι, κρέμα γάλακτος και αυγά πωλούνται περισσότερο
- Κορυφώνονται απόψε και αύριο τα πρώτα «πεφταστέρια» της άνοιξης
- Ο Τραμπ ανακοίνωσε ότι αναστέλλει προσωρινά τη μετανάστευση προς τις ΗΠΑ, λόγω κορωνοϊού
- CNN: Μάχη για τη ζωή του δίνει ο Κιμ Γιονγκ Ουν μετά από χειρουργική επέμβαση
- Σταδιακή άρση μέτρων από 4 Μαϊου: Ξεκίνημα με μικρά εμπορικά, καφέ, εστιατόρια
- Η Μέρκελ ζητά «μεγαλύτερη διαφάνεια» από την Κίνα για την γένεση του κορωνοϊού
- Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 21 Απριλίου
- Προειδοποίηση ΠΟΥ: «Χαλάρωση των μέτρων δε σημαίνει τέλος της επιδημίας»
- Η Αυστρία στέλνει στην Ελλάδα 181 κοντέινερ για διαμονή μεταναστών και προσφύγων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Επίδομα 800 ευρώ: Προστίθενται 160.000 δικαιούχοι – Πότε θα γίνουν οι επόμενες πληρωμές
- Ξεσηκώθηκαν οι Ρομά στον Δενδροπόταμο: Διώχνουν τους «μετανάστες» που μένουν στην περιοχή
- ΚΥΜΑ ΠΛΗΡΩΜΩΝ: Επίδομα 800 ευρώ, ΟΠΕΚΑ προνοιακά επιδόματα, ΚΕΑ επίδομα παιδιού α21
- ΠΟΜΙΔΑ: Προϋπόθεση η υποβολή υπεύθυνης δήλωσης για τη μείωση μισθωμάτων
- Έφυγε από τη ζωή ο Τζιν Ντάιτς, δημιουργός των «Τομ & Τζέρι» και «Ποπάι»
- Η ΔΙΑΚΑΙΝΗΣΙΜΟΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑ- ΚΑΤΑ ΙΩΑΝΝΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΟ
- Ομάδα ΔΙΑΣ και Ασφάλεια επενέβησαν στο Πεδίο Άρεως λόγω...συνωστισμού οικογενειών με παιδιά- Βίντεο
- Μάχη για τη ζωή του δίνει ο Κιμ Γιονγκ Ουν έπειτα από εγχείριση καρδιάς - Βίντεο
- ΚΛΕΙΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ – ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ 2020: Όλος ο σχεδιασμός για τέλος Ιουνίου
- Η αστυνομία διέλυσε συγκέντρωση οπαδών του ΠΑΟΚ στην Τούμπα (video)
