15 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για να ενισχύσετε την πρόσληψη-ΦΩΤΟ
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τον οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διαδικασίες και βοηθάει στη λειτουργία πολλών ενζύμων.
Τα συμπτώματα της έλλειψης ψευδαργύρου περιλαμβάνουν απώλεια της όρεξης, διαταραχή της ανοσολογικής λειτουργίας, τριχόπτωση, διάρροια, καθυστερημένη επούλωση πληγών, ανωμαλίες της γεύσης.
Πλούσιες διατροφικές πηγές ψευδαργύρου αποτελούν κυρίως οι ζωικές τροφές και σε λιγότερο βαθμό τα φυτικά τρόφιμα, ενώ η απορρόφησή του αυξάνει όταν στο γεύμα υπάρχει και πρωτεΐνη.
Ο οργανισμός έχει την ικανότητα να απορροφά περίπου
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες:
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post 15 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για να ενισχύσετε την πρόσληψη-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Καρτερός επιτέθηκε σε δημοσιογράφο του ΣΚΑΪ
- Xαμός στο "Πρωινό" με τις δηλώσεις του Νίκου Αποστολόπουλου
- Πυροβολισμοί κατά αστυνομικών στην Μεταμόρφωση
- Κατάθλιψη: Η μη φαρμακευτική μέθοδος που μπορεί να την σβήσει από τη ζωή μας
- ΕΚΠΑ: Κάπνισμα και Covid-19 – Τρεις γιατροί αναλύουν τα ευρήματα νέας μελέτης
- Σεισμός στη Βέροια
- Δικηγόρος 34χρονης: Έχει υποστεί σοκ, έχει κλειστεί στον εαυτό της
- Φαίη Σκορδά: Οι φωτογραφίες που πρόδωσαν τι έκανε χθες βράδυ (pics)
- Ένα “έξυπνο” τσιρότο και ένα δαχτυλίδι τα νέα όπλα για τη διάγνωση του κορονοϊού
- Βίντεο- Σεϊντί: Εδώ βρέθηκαν Homo Sapiens της εποχής παγετώνων, 1 ώρα από την Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Γεννήθηκε μωρό με δύο στόματα! Εικόνες πριν και μετά την επέμβαση των γιατρών
- Κορωνοϊός: Πως επηρεάζει τους ασθενείς με διαβήτη – Ποιοι κινδυνεύουν από σοβαρή νόσο
- Αγία Υπομονή: Εορτάζει σήμερα 29 Μαΐου-Ποια ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- H άλλη όψη του θηλασμού: μια μαμά σπάει την σιωπή της!
- 15 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για να ενισχύσετε την πρόσληψη-ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός: Ποια η σύνδεση με τον καρκίνο – Τι έδειξε νέα έρευνα
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 15 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για να ενισχύσετε την πρόσληψη-ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός: Ποια η σύνδεση με τον καρκίνο – Τι έδειξε νέα έρευνα
- Γεννήθηκε μωρό με δύο στόματα! Εικόνες πριν και μετά την επέμβαση των γιατρών
- Αγία Υπομονή: Εορτάζει σήμερα 29 Μαΐου-Ποια ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορωνοϊός: Πως επηρεάζει τους ασθενείς με διαβήτη – Ποιοι κινδυνεύουν από σοβαρή νόσο
- H άλλη όψη του θηλασμού: μια μαμά σπάει την σιωπή της!
- Κορωνοϊός: Το γονίδιο που διπλασιάζει τον κίνδυνο σοβαρής νόσου
- Αγία Θεοδοσία: Εορτάζει σήμερα 29 Μαΐου-Ποια ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- Πάλεψε 4 ημέρες στη θάλασσα, περιτριγυρισμένη από πτώματα και με 2 βρέφη στην αγκαλιά της
- Το 40% των ασθενών με Covid-19 είναι ασυμπτωματικοί και μεταδίδουν τον ιό για μικρότερο διάστημα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δηλώνει ΟΑΚΑ και Ριζούπολη η ΑΕΚ για τη νέα σεζόν
- Οδηγούμε το Nissan Micra iG-T 100 ίππων
- Διάγνωση με ένα τσιρότο και ένα «έξυπνο» δαχτυλίδι – Ερευνητές προτείνουν νέα «όπλα» κατά του κορονοϊού
- Κέντρο ανάπτυξης στην Ελλάδα ετοιμάζει η Microsoft - Τηλεδιάσκεψη με Μητσοτάκη
- Η πρώτη εμφάνιση Τσιόδρα μετά το “αντίο”
- Η Microsoft σχεδιάζει κέντρο ανάπτυξης στην Ελλάδα - Τηλεδιάσκεψη Μητσοτάκη με εταιρείες τεχνολογίας
- Ταχύτερη ανάκαμψη της οικονομίας «βλέπει» η Axia
- Ο Anthony Hopkins βγαίνει στο προσκήνιο ως ζωγράφος
- Μητσοτάκης - ελληνικές επιχειρήσεις τεχνολογίας: Άριστη εξέλιξη η προσέλκυση επενδύσεων
- Πάτρα: Κινητοποίηση από τους ιδιοκτήτες τουριστικών λεωφορείων
