2 θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στο παχύ έντερο
Το σελήνιο και το φυλλικό οξύ φαίνεται να συνεργάζονται καλά ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με αποφυγή του κόκκινου κρέατος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με έρευνες. Σε αυτές έρχεται να προστεθεί άλλη μια, από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Τσάπελ Χιλ, η οποία δείχνει ότι το σελήνιο και το φυλλικό οξύ
Το σελήνιο είναι περισσότερο γνωστό ως αντιοξειδωτικό του θυρεοειδούς, ενώ το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερο δημοφιλές στην εγκυμοσύνη, για μια υγιή κύηση και έμβρυο. Πέραν αυτών, όμως, μπορούν και τα δύο να μειώσουν την πιθανότητα ενός συχνού καρκίνου, με 1,3 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως να νοσούν, ο κίνδυνος του οποίου μεγαλώνει μετά τα 50.
Για να λάβετε και τα δύο συστατικά–εχθρούς του καρκίνου, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα σνακ αναμειγνύοντας 1-2 πλούσια σε σελήνιο βραζιλιάνικα φιστίκια, με τους ηλιόσπορους που αποτελούν μια καλή πηγή φυλλικού οξέος. Προσοχή μην υπερβάλλετε στην κατανάλωση των βραζιλιάνικων φιστικιών, καθώς σε ποσότητες άνω των 4 μπορεί να είναι τοξικά.
Σελήνιο θα βρείτε επίσης στο κοτόπουλο, τα αυγά, το ψάρι και φυλλικό οξύ στα περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα σπαράγγια, στην μπανάνα, τα αβοκάντο κ.ά.
The post 2 θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στο παχύ έντερο appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όρια ηλικίας: Ποιοι βγαίνουν στα 60 και τι σύνταξη παίρνουν από ΙΚΑ, ΔΕΚΟ, τράπεζες [αναλυτικοί πίνακες για μητέρες και ασφαλισμένους με 35ετία].
- Κώστας Σπυρόπουλος: Η επίσημη ανακοίνωση της Χριστίνας Πολίτη μετά τις καταγγελίες εις βάρος του
- Υποχρεωτική η ηλεκτρονική ταυτότητα κτιρίου από σήμερα - Η διαδικασία
- Κατερίνα Καραβάτου: Απουσιάζει για δεύτερη εβδομάδα -τι είπε ο Κρατερός Κατσούλης
- Survivor Spoiler 1/2: Γκάφα ή μπλόφα; Αυτοί κερδίζουν την πρώτη ασυλία... (video)
- Απίστευτο: Αυτοκινητοβιομηχανία δε βάζει τέλος στο diesel αλλά στη Βενζίνη
- Το υπέροχο τρικ για μην ξεχνάς ποτέ τίποτα!
- Τζανάκης: Τρίτο κύμα στην Αττική. Πάνω από 1.300 τα ημερήσια κρούσματα
- Σεισμός στη Μυτιλήνη: Δύο μετασεισμοί μετά τα 5 Ρίχτερ - Τι λένε οι σεισμολόγοι
- Δύσκολες ώρες για τη Βάνα Μπάρμπα – «Ζητώ τις ευχές σας, είμαι στο νοσοκομείο στο πλευρό…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 2 θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στο παχύ έντερο
- 5 επικίνδυνα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα αν δεν κάνεις συχνά μπάνιο
- Χρόνια φλεγμονή: Τα ύπουλα σημάδια- 6 τροφές που την καταπολεμούν και 5 που την επιδεινώνουν
- Αυτό είναι το καλύτερο αντιυπερτασικό «φάρμακο» – Όλοι μπορούν να το δοκιμάσουν
- Μπορούμε να επιλέξουμε ποιον θα ερωτευτούμε;
- Υπάρχει μόνο ένας κανόνας στη ζωή: Περιφρόνησε τους κανόνες
- Στέλιος Καζαντζίδης: Ο φτωχός Πόντιος που τα’βαλε με το σύστημα και η ξαφνική αποχώρηση απ’τη νύχτα στα 33 του-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- ΕΟΦ: Ανακαλείται από την αγορά αντισηπτικό gel χεριών – Δείτε αν το έχετε
- Οστεοαρθρίτιδα: Τι ισχύει με τα αντικαταθλιπτικά για την μείωση του πόνου
- Μεταλλαγμένοι ιοί: Ποιοι είναι οι φόβοι για την αποτελεσματικότητα των εμβολίων και τι πρέπει να γίνει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προ των πυλών το τρίτο κύμα της πανδημίας - Ανοιχτό το ενδεχόμενο για ολικό lockdown
- Κούβα: Πάνω από 1.000 κρούσματα κορονοϊού για πρώτη φορά
- Με τη δική σου ματιά πηγαίνεις έξω από τη γειτονιά σου, τη χώρα σου, στο μέλλον
- Η Λαμία απέκτησε δανεικό τον Αρμένιο Γκαζαριάν
- Τα πρώτα 30 λεπτά: Αναφυλαξία μετά το εμβόλιο COVID-19
- Δράμα: Υλοποίηση προγράμματος ΟΑΕΔ στο Παρανέστι
- Ποιος είναι ο ιδανικός απορροφητήρας για το φοιτητικό σου σπίτι;
- Ποια σχολεία είναι κλειστά λόγω κορονοϊού
- Κρήτη: Το εντυπωσιακό παγοθραυστικό της Greenpeace στο λιμάνι του Ηρακλείου (Photos/Video)
- Χανιά | Ενημέρωση για τα λιμάνια του Δήμου Πλατανιά από το Λιμενικό Ταμείο στην παράταξη του Μανώλη Ντουντουλάκη
