5 τροφές που δεν γνωρίζατε ότι είναι πλούσιες σε βιταμίνη C-ΦΩΤΟ

10:14 6/1/2020 - Πηγή: Newsitamea.gr

Η βιταμίνη C είναι πολύτιμη για την ενίσχυση του ανσοποιητικού συστήματος μικρών και μεγάλων.

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο την υγεία όλων μας και στην ανάπτυξη των παιδιών.

Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο βασικά θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε μέσω των τροφών και η επαρκής πρόσληψή της είναι αναγκαία.

Τα οφέλη της βιταμίνης C για μεγάλους και παιδιά:

Προστατεύει το σώμα από μολύνσειςΕπιταχύνει την επούλωση πληγώνΧρησιμεύει ως αντιισταμινικό, για να μειώσει τις δυσάρεστες συνέπειες του κοινού κρυολογήματοςΑυξάνει την παραγωγή των λεμφοκυττάρωνΜειώνει την αρτηριακή
πίεση και ως εκ τούτου μειώνει την πιθανότητα της υπέρτασηςΕξασφαλίζει τη σωστή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Το ότι τα πορτοκάλια και γενικά τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C είναι γνωστό.

Ποιες άλλες τροφές όμως είναι πλούσιες σε βιταμίνη C;

Δείτε τις στην gallery που ακολουθεί:

ΠΗΓΗ: Onmed.gr  ,  www.mothersblog.gr

The post 5 τροφές που δεν γνωρίζατε ότι είναι πλούσιες σε βιταμίνη C-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
φωτο, βιταμινη c, πηγη, διατροφη, πιεση, υγεια, αρτηριακη πιεση, παιδια, ρολο, σωμα
Τυχαία Θέματα
βγαινουμε αθηνα, blanco
iNews > Ειδήσεις > Newsitamea.gr