Αυτά τα τρόφιμα ενισχύουν την απώλεια βάρους και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
Μάθετε το ρόλο που μπορεί να παίζει η γλυκιά ή πικρή γεύση στα ροφήματα και τα τρόφιμα και πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα.
Συμπεριλαμβάνοντας πικρά ροφήματα και τρόφιμα στη διατροφή σας, ενισχύετε την απώλεια βάρους. Αυτό γίνεται ως εξής: η πικρή γεύση έχει άμεση επίδραση στον τρόπο με τον οποίο τρώμε.
Καταπίνουμε πιο αργά κάτι που έχει πικρή γεύση. Δηλαδή ακριβώς το αντίθετο με αυτό που συμβαίνει όταν καταναλώνουμε γλυκά και αλμυρά τρόφιμα, τα οποία, καθώς κατεβαίνουν εύκολα, ανοίγουν ακόμα περισσότερο την όρεξη.
Η παράταση του χρόνου μάσησης
Παρατηρήθηκε ότι η πικρή γεύση μειώνει σημαντικά τη διάθεση για ζάχαρη, πράγμα το οποίο επιτρέπει τη ρύθμιση των βουλιμικών παρορμήσεων.
Ένα επιπλέον όφελος είναι ότι τα πικρά τρόφιμα ενεργοποιούν τα πεπτικά ένζυμα κάνοντάς τα ακόμα πιο δραστικά, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τα εντερικά αέρια, γεγονός το οποίο βοηθά στην απόκτηση επίπεδης κοιλιάς.
Τα πικρά τρόφιμα, τέλος, έχουν πιο έντονη πικράδα όταν σερβίρονται κρύα, παρά ζεστά.
Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post Αυτά τα τρόφιμα ενισχύουν την απώλεια βάρους και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΤΟ "ΜΑΓΙΚΟ" ΒΟΤΑΝΟ! Σου ρίχνει την πίεση σε 15 λεπτά!
- Πέθανε ο Γιώργος Βασιλάκης
- Η κούπα της Κατερίνας Σακελλαροπούλου έγινε viral στην πρώτη της μέρα ως Πρόεδρος της Δημοκρατίας
- Aποκαλυτπικό ρεπορτάζ για τις ''Άγριες μέλισσες'' - Διπλή βόμβα στο Διαφάνι
- Καιρός: Καρέ - καρέ η επερχόμενη κακοκαιρία! Ψυχραίνει η τάση για αρχές Φλεβάρη (videos)
- Σκάει η «βόμβα» της χρονιάς: Τέλος η Ελένη Μενεγάκη από τον ALPHA;
- Μ. Ξενογιαννακοπούλου: «Η υπουργός Παιδείας παραπλάνησε σκόπιμα τη Βουλή»
- Παπαγγελόπουλος: Μήνυση και αγωγή στη Ράικου για συκοφαντική δυσφήμιση
- Αυτοί είναι οι 15 επιστήμονες που θέλουν να φέρουν την ανάπτυξη στην Ελλάδα
- «Το δάσος έχει ανάγκη να καεί» λένε οι Αβορίγινες της Αυστραλίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αυτά τα τρόφιμα ενισχύουν την απώλεια βάρους και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
- Τα συμπτώματα του λύκου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούν οι γυναίκες
- Νόσος Αλτσχάιμερ: Είστε έτοιμοι να μάθετε αν κινδυνεύετε;
- Πως να κάνετε τα παπούτσια σας να μοιάζουν σαν καινούρια και 7 κόλπα για άνεση και ανακούφιση στα πόδια-ΦΩΤΟ
- Χοληστερίνη και φυτοφαγία: πώς το ένα βελτιώνει το άλλο
- Έλληνας γιατρός εξετάζει δωρεάν παιδιά με εγκεφαλική παράλυση και αυτισμό
- Οικογένεια στον Βόλο «υιοθέτησε» δυο παιδάκια με αναπηρία
- Κρατήστε τα άρρωστα παιδιά σας στο σπίτι, πριν γίνουν επικίνδυνα για τα υπόλοιπα
- Πότε υποδηλώνει κάτι σοβαρό η άρνηση του παιδιού για το σχολείο;
- Αυξάνονται μισθοί και συντάξεις λόγω μείωσης φόρου. Αναλυτικά σε Πίνακες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοροναϊός: Το Πεκίνο ακυρώνει εκδηλώσεις για την Κινεζική Πρωτοχρονιά
- Τζέφρι Πάιατ: Εμπιστοσύνη στην Ελλάδα και στήριξη ΗΠΑ στον αγωγό East med
- Έπεσε από το προεδρικό άρμα…
- Αυτό είναι το επίμαχο έγγραφο της ΕΕ στην Αθήνα για τα κολέγια
- Πέθανε ο Γιώργος Βασιλάκης
- Κυπέλλο Ελλάδος: Η «εξυγίανση» προανήγγειλε νέο τελικό-παρωδία
- Πάϊατ: Οι ΗΠΑ έχουν εμπιστοσύνη στο σταθεροποιητικό ρόλο της Ελλάδας
- Συγκλονιστικό τροχαίο στη Γερμανία με σχολικό: Νεκρά δυο παιδιά
- Νίκος Αναστασιάδης: Το μήνυμα στον Ερντογάν μέσω της Μέρκελ
- Η ασφάλιση «ομπρέλα» προστασίας για κάθε επιχείρηση
