Αυτή είναι η Νο1 βιταμίνη που ωφελεί την υγεία μας
Πόσο και πώς μία συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για τον ανθρώπινο οργανισμό
Χιλιάδες μελέτες έχουν διακηρύξει τη σημασία της βιταμίνης D για την υγεία μας και λόγω αυτών έχουν υπάρξει πολλές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την ιατρική. Είναι πραγματικά αξιοσημείωτο το γεγονός ότι η βιταμίνη D αυξάνει τη σωματική απόδοση, βοηθά στη διατήρηση του ιδανικού βάρους, επηρεάζει την απορρόφηση των μεταλλικών στοιχείων, είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση του καλού ύπνου και τη μείωση
Η βιταμίνη D και οι επιδράσεις της στην υγεία
Έχει διαπιστωθεί ότι τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα σχετίζονται με:
μειωμένη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτίαμειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού έως και κατά 77%μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρουμικρότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτημειωμένη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιάμειωμένη συχνότητα εμφάνισης υπέρτασης και καρδιαγγειακών νόσωνμειωμένη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικούμείωση του κινδύνου για πολλαπλή σκλήρυνση. Μία αύξηση της τάξεως των 20 ng/ml στα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 45%μειωμένη συχνότητα εμφάνισης αυτισμού και αναπτυξιακών διαταραχώναυξημένη απώλεια βάρους. Για κάθε μονάδα αύξησης των επιπέδων της βιταμίνης D στο αίμα αντιστοιχεί απώλεια επιπλέον βάρους της τάξεως των 200 γρ., ενώ διατηρείται η ίδια διατροφήβελτίωση της ψωρίασηςτη διαφοροποίηση και ενεργοποίηση των λευκών αιμοσφαιρίωντην ενεργοποίηση και αντιγραφή 3.005 τουλάχιστον γονιδίωντην αυξημένη παραγωγή 200 ενδογενών ουσιών με αντιβιοτική δράση στο ανθρώπινο σώμα.Και αυτά είναι μόνο ένα μέρος των συνεισφορών της βιταμίνης D στην υγεία μας. Στην πραγματικότητα, η επιστημονική κοινότητα έχει μεταθέσει μεγάλο μέρος της προσοχής της στην έρευνα των δράσεων και των θεραπευτικών χρήσεων της βιταμίνης D.
Πηγή: Πώς να ζήσετε 150 χρόνια με υγεία, σε συνεργασία με το E.I.Nu.M. Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Διατροφικής Ιατρικής, Δρ. Δημήτρης Τσουκαλάς – Εκδόσεις ΜεταίχμιοΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post Αυτή είναι η Νο1 βιταμίνη που ωφελεί την υγεία μας appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό που νιώθετε στα 52 σας επηρεάζει αυτό που θα πάθετε στα 69 σας
- Διοικητές Νοσοκομείων: Αθόρυβες διορθώσεις της τελευταίας στιγμής! Ποιοι δεν θα διορισθούν
- Αναδρομικά: Αυτά είναι τα τελικά ποσά - Ποιοι θα πάρουν έως 15.000 ευρώ (ΠΙΝΑΚΕΣ)
- Χάος στον αέρα: Είπε ψέματα για να πάρει ευρύχωρη θέση - Δείτε τι συνέβη
- Συμβόλαια κινητής τηλεφωνίας: Πτώσεις τιμών και αύξηση των data στα πακέτα ίντερνετ
- Τέλος εποχής για τα παπούτσια Manolo Blahnik
- Βόλος: Μπάχαλο στην παράσταση του Κιμούλη - Γιατί έμειναν όρθιοι δεκάδες θεατές
- Αυτός είναι ο Τζέιμς Μποντ που κοιμήθηκε με περισσότερες από 1.000 γυναίκες
- Έχει πτυχίο από το Columbia ο υφυπουργός Εξωτερικών, Διαματάρης;
- Ψηφιοποιούνται 100.000 βινύλια και δίσκοι 78 στροφών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αυτή είναι η Νο1 βιταμίνη που ωφελεί την υγεία μας
- Ίλιγγος: Τι τον προκαλεί και τι μπορείτε να κάνετε
- Κοινωνικό μέρισμα: 500 έως 1.000 ευρώ σε 200.000 νοικοκυριά ανακοίνωσε o Κ. Μητσοτάκης
- Ο έρπης συνδέεται με το Αλτσχάιμερ – Τι έχει δείξει μεγάλη έρευνα
- Συντάξεις Ιανουαρίου: Οι πληρωμές- Ημερομηνίες Αναλυτικά
- Πέτρες στα νεφρά: 5 συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε εκτός από τον πόνο
- Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (burnout) -Ο γολγοθάς της καθημερινότητας
- Η μοίρα του παρτάκια είναι πάντα η μοναξιά του, να το θυμάσαι!
- Τι σας προκαλεί Άγχος και Στρες, σύμφωνα με το Ζώδιό σας;
- Ο χυμός που μας δίνει δύναμη. Το μυστικό για να μείνουμε νέοι και υγιείς..
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόλος: Μπάχαλο στην παράσταση του Κιμούλη – Έμειναν όρθιοι δεκάδες θεατές
- Creta Farms: Σε νέα χέρια μετά από 50 χρόνια
- Το αυθεντικό ουίσκι από το Tennessee, μία κατηγορία μόνο του
- Αναδρομικά : Τα τελικά ποσά για τις κύριες συντάξεις – Ποιοι θα τα λάβουν
- Δεκέμβρης ή Χριστουγεννιάτης: Πώς από δέκατος μήνας στο ημερολόγιο έγινε δωδέκατος
- Χωρίς καθηγητές άφησε το Υπουργείο Παιδείας το Λύκειο Νυρεμβέργης
- Συνέντευξη για δουλειά: Τι θέλει να ακούσει ένα αφεντικό για να σε προσλάβει άμεσα
- Παγωνιά: Υπό το μηδέν η θερμοκρασία σε αρκετές περιοχές σήμερα
- Τηλεθέαση: Στην κορυφή και πάλι το Κόκκινο Ποτάμι
