Αρθριτικά : Οι 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο
Υπάρχουν 7 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις.
Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους, ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος είναι αναπόφευκτος.
Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν σε όσους έχουν αρθρίτιδα να ακολουθούν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία και θα τους βοηθήσει να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους και θα αποτρέψει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.
Joker : Διαψεύδει η τέως Γενική Γραμματέας ΥΠΠΟ
Η νούμερο ένα τροφή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι το μπρόκολο.
Κεράσια
Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας.
Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Εχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Εσπεριδοειδή φρούταΤα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λάιμ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
ΚαρύδιαAλλη πηγή υγιεινών λιπαρών κατά της φλεγμονής είναι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Γενικώς όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.
Λιπαρά ψάριαΤα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3-λιπαρά είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα.
ΣκόρδοΤο σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
ΠΗΓΗ: tanea.gr
The post Αρθριτικά : Οι 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος για τον Κώστα Πρέκα
- EKTAKTO: Μεγάλο χρηματικό έλλειμμα σε στρατιωτικό πρατήριο
- Απίστευτο ξύλο: Της έκλεψε την θέση στην ουρά και το μετάνιωσε
- 15 κλασικά κι αγαπημένα μαμαδίστικα φαγητά
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Ο Χρήστος Λούλης λέει μπούρδες
- Ιορδανία: Φυλακίζουν γυναίκες για «ανυπακοή» στις προσταγές των συζύγων τους
- Τα καλύτερα εστιατόρια για το 2019 από το TripAdvisor
- Στην Κρήτη 400 ασυνόδευτα προσφυγόπουλα
- ΠΟΕ ΟΤΑ απεργία Πέμπτη: ”Πλημμύρες” απορριμμάτων στους δρόμους
- «Μπόνους» στην οικοδομή από την έκπτωση του 40% της δαπάνης για επισκευές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Κόρες που δεν έχουν αγαπηθεί από τις μητέρες τους: 7 κοινά τραύματα
- Φτιάξε εύκολα και νόστιμα τυροπιτάκια – Σπιτική ζύμη με μόνο τρία υλικά!
- Νόσος Αλτσχάιμερ: Εξέταση αποκαλύπτει 14 χρόνια νωρίτερα αν κινδυνεύουμε
- Ο πατέρας του μικρού Παναγιώτη : «Δεν έχει κατατεθεί από κανέναν 1 εκ. ευρώ»
- Συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης με τον Τάκη Πετρόπουλο, τον πρώτο εκπαιδευτή σκύλων βοηθών για παιδιά με αυτισμό!(Φώτο)
- Αρθριτικά : Οι 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αρθριτικά : Οι 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο
- Συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης με τον Τάκη Πετρόπουλο, τον πρώτο εκπαιδευτή σκύλων βοηθών για παιδιά με αυτισμό!(Φώτο)
- Φτιάξε εύκολα και νόστιμα τυροπιτάκια – Σπιτική ζύμη με μόνο τρία υλικά!
- Κόρες που δεν έχουν αγαπηθεί από τις μητέρες τους: 7 κοινά τραύματα
- Ο πατέρας του μικρού Παναγιώτη : «Δεν έχει κατατεθεί από κανέναν 1 εκ. ευρώ»
- Νόσος Αλτσχάιμερ: Εξέταση αποκαλύπτει 14 χρόνια νωρίτερα αν κινδυνεύουμε
- Γκολκίπερ με σύνδρομο Down έπιασε πέναλτι και έβαλε νικητήριο γκολ στο ντεμπούτο του
- ΚΕΑ – ΟΠΕΚΑ: Τι αλλάζει στα κριτήρια επιδομάτων – Το νέο σχέδιο
- Τι πρέπει να ξέρετε για την φυματίωση: Συμπτώματα, πώς κολλάει και τι θεραπεία έχει
- 8 τρόποι να γίνετε και να νιώσετε η «πιο καλή μαμά του κόσμου»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διπλή κίνηση από ΥΠΟΙΚ για «αναπτυξιακό σοκ» στα ακίνητα
- Αχαϊα: Επίθεση κουκουλοφόρων σε κατάστημα κινητής τηλεφωνίας – Έφτασαν με κλεμμένο αυτοκίνητο!
- Ισπανία: Η εκταφή Φράνκο καταργεί ένα από τα τελευταία σύμβολα της δικτατορίας
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Πέμπτη 24 Οκτωβρίου
- Πέθανε ο Ρολάντο Πανεράι, ένας από τους μεγαλύτερους βαρύτονους στην ιστορία της όπερας
- Πού θα στραφεί ο Ερντογάν αν καταφέρει τους στόχους του στη Συρία
- Στο Σουρωτήρι και οι Κυριακές αποκτούν νόημα!
- Συνάντηση πρωθυπουργού – διοικήσεων τραπεζών για τις υψηλές χρεώσεις
- Πούτιν : Το σχέδιο του ρώσου προέδρου για «απόβαση» στην Αφρική
- Euroleague: Νίκη-«ανάσα» ψάχνει ο Παναθηναϊκός στην Αγία Πετρούπολη, κόντρα στη Ζενίτ