Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Δείτε πόσα επιπλέον χρόνια ζωής σάς χαρίζουν!!!
20:42 7/11/2017
- Πηγή: Newsitamea.gr
Οι επίσημες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σωματική άσκηση στον ενήλικο πληθυσμό αναφέρουν πως χρειάζονται 150 λεπτά αεροβικής άσκησης την εβδομάδα σε συνδυασμό με δύο ημέρες ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης για να εξασφαλίσουμε καλή υγεία. Αν και η αεροβική άσκηση έχει μελετηθεί εκτενώς από τους επιστήμονες και τα οφέλη της είναι αποδεδειγμένα, η μυϊκή […]
The post Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Δείτε πόσα επιπλέον χρόνια ζωής σάς χαρίζουν!!! appeared first on Newsitamea.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οδηγός ετών 90 μπέρδεψε το γκάζι με το φρένο και σκότωσε δυο γυναίκες
- Βίντεο: Η στιγμή της σύλληψης του δολοφόνου της Δώρας Ζέμπερη
- Αυτοκτονία πίσω από την αποκάλυψη του αλυσοδεμένου πτώματος στην Χαλκιδική
- Όνομα έκπληξη για νέος ιδιοκτήτης του Παναθηναϊκού
- Ο Σταύρος Θεοδωράκης καταθέτει αγωγή κατά του Πάνου Καμμένου
- «Α» ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Παραπομπή Μαρινάκη και άλλων 27
- Ευαγγελία Αραβανή: Η τεράστια αλλαγή στα μαλλιά της!
- Η Ελένη «στόλισε» τη Σκορδά: «Είχα πάθει πλάκα! Τρελάθηκε; Τι είχε πάθει;»
- Η εντυπωσιακή μεταφορά ενός θεόρατου πτερυγίου ανεμογεννήτριας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Δείτε πόσα επιπλέον χρόνια ζωής σάς χαρίζουν!!!
- Νιώθεις κουρασμένη όλη μέρα; Μήπως κάνεις αυτό το λάθος;
- Κοκκίνισμα ματιών: 7 πιθανές αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε!!!
- Σκότωσε με 14 μαχαιριές τη Δώρα Ζέμπερη, πήδηξε το μαντρότοιχο και έφυγε για… Ομόνοια – Βήμα βήμα οι κινήσεις του δολοφόνου
- Τι πρέπει να τρως για να έχεις «καθαρό» μυαλό και καλύτερη συγκέντρωση!!!
- 3 συμπτώματα στα πόδια που μαρτυρούν προβλήματα υγείας!!!
- Πρόωρος θάνατος: Η μικρή αλλαγή στη διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο!!!
- Αϋπνία: Οι Σοβαρές επιπτώσεις της και στα νεφρά!!!
- Τι να πίνετε μετά το γεύμα για να «ακυρώνετε» τις θερμίδες που πήρατε
- Έρευνα του Harvard: Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε κιλά!!!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όλα τα Μεταπτυχιακά στην Ελλάδα με ένα… κλικ
- ΚΑΡΕ ΚΑΡΕ Η ΣΥΛΛΗΨΗ ΤΟΥ ΔΟΛΟΦΟΝΟΥ ΤΗΣ ΔΩΡΑΣ ΖΕΜΠΕΡΗ
- Ανασυγκρότηση θεσμικών οργάνων της παράταξης Αγία Παρασκευή η Πόλη μας
- Από ανήλικη και ανύπαντρη μητέρα, στην Elite του μπόντι μπίλντινγκ
- Μοναδικό εύρημα από την Εποχή του Χαλκού στην Πύλο
- Χάνει το ντέρμπι κόντρα στον Παναθηναϊκό ο Σπανούλης
- Συνάντηση Βαρθολομαίου - Μπουτάρη στην Κωνσταντινούπολη
- Ποινική δίωξη για κακούργημα σε βάρος 58χρονου για τη δολοφονία της Δ. Ζέμπερη
- Πολιτική κόντρα στον απόηχο της επίθεσης στη Χ. Τρικούπη (video)
