Εκφράστε τα συναισθήματά σας, μη τα μπλοκάρετε
Συναισθήματα είναι όλα αυτά που νοιώθουμε είτε ευχάριστα είτε δυσάρεστα. Από τα πιο συνήθη συναισθήματα είναι η ευτυχία, η δυστυχία, η χαρά, η στενοχώρια, η θλίψη, η ευχαρίστηση, ο θυμός, η αγάπη, το μίσος κ.ά.
Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος έτσι ώστε το να νιώθουμε είναι δεδομένο, αναπόφευκτο και στο τέλος φυσιολογικό. Το ζητούμενο είναι κάθε φορά που έχω ένα συναίσθημα να μπορώ να το αναγνωρίζω, να το κατανοώ, να το διαχειρίζομαι και εντέλει να το αποδέχομαι.
Συνήθως, δεν τηρούμε όλη την προηγούμενη σειρά, με
Όπως επίσης, και με τα ευχάριστα συναισθήματα… Μερικές φορές δεν ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε, πώς να εξωτερικεύσουμε τη χαρά μας. Το εγκλωβίζουμε και αυτό μέσα μας… Όλα μέσα και στο τέλος «πνιγόμαστε» σε μια κουταλιά απλών, καθημερινών συναισθημάτων!
Και μπλοκάρουμε…
Δεν είναι ότι δεν νοιώθουμε, αλλά έχουμε μπλοκάρει τα συναισθήματά μας. Καταλαβαίνω ότι είναι πολύ εύκολο να δώσω μία συμβουλή «Εκφράσου», «Μην τα κρατάς μέσα σου», «Ανοίξου». «Απελευθερώσου» στο μπλοκάρισμα σου.
Η αλλαγή, όμως, για να γίνει πρέπει να το θέλεις και να προσπαθήσεις πολύ!
Η επιλογή είναι δική σου!
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος
.
The post Εκφράστε τα συναισθήματά σας, μη τα μπλοκάρετε appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τροχαίο Μπράλος: Δυστύχημα με έναν νεκρό - Σκηνές φρίκης [pics]
- Ηχούν τα τύμπανα του πολέμου στη Λιβύη: Οι δυνάμεις του Χαφτάρ πλησιάζουν την Τρίπολη - Διεθνής ανησυχία
- Καιρός: “Εκεί θα χιονίσει μέχρι την Πρωτοχρονιά” λέει ο Αρναούτογλου! video
- Μπορείς να βρεις που είναι η πατάτα; Μόνο το 5% μπορεί σε λιγότερο από 2 λεπτά (pics)
- Πέθανε ο θρυλικός Ηλίας Ρωσίδης
- Συγκλονίζει η μάνα που πήδηξε με το παιδί της από το φλεγόμενο σπίτι στην Κέρκυρα
- Μπλακ άουτ εν πλω για το Superfast XI, έσβησαν όλες οι μηχανές
- Στην Κρήτη η σορός της Μαρίνας που σκοτώθηκε τα Χριστούγεννα, λίγο καιρό πριν παντρευτεί
- Bloomberg: «Αντάρτες» από τη Συρία στέλνει η Τουρκία κόντρα στον Χαφτάρ
- Δημόσιο: Ακριβαίνει με το νέο έτος η εξαγορά πλασματικών ετών ασφάλισης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας, μη τα μπλοκάρετε
- Η εκκλησία «φάντασμα» που αναδύθηκε στην Κρήτη εντελώς απροσδόκητα-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Τα 10 συμπτώματα που φανερώνουν κακή κυκλοφορία του αίματος-ΦΩΤΟ
- «Γιατί κρυώνω όταν κανείς άλλος δεν κρυώνει»;
- Καθυστέρηση περιόδου 2 ημερών: Τι μπορεί να σημαίνει;-ΒΙΝΤΕΟ
- Ω3 λιπαρά οξέα: Ποια τα οφέλη τους και σε ποιες τροφές θα τα βρείτε
- Η ζωή, στα δύσκολα, φέρνει στο δρόμο σου ανθρώπους που σου συμπαραστέκονται
- Ένας ορεινός παράδεισος στην Ήπειρο-ΦΩΤΟ
- Ο άνδρας ταΐζει την πολική αρκούδα ενώ το μικρό της τον αγκαλιάζει με τρυφερότητα. Η συγκινητική ιστορία..
- Οι 6 καλύτερες τροφές για το συκώτι-ΒΙΝΤΕΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγιος Στέφανος Κωνσταντινούπολης
- Γαλλία: Βρέθηκαν τα λείψανα ενός άνδρα στο στομάχι ενός καρχαρία
- Τομ Χανκς: Με πρωτοβουλία Μητσοτάκη πολιτογραφήθηκε Έλληνας ο σταρ του Χόλιγουντ
- Επίσημο: Στη Μίλαν ο Ιμπραΐμοβιτς - Επιστρέφει μετά από 7,5 χρόνια
- Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς: Επίσημα στη Μίλαν ο Σουηδός σούπερ σταρ
- Άγρια καταδίωξη στο Χαϊδάρι: Ύποπτος εμβόλισε τρία αυτοκίνητα
- Πορτογαλία: Εργαζόμενοι σε αεροδρόμια απεργούν για το πάγωμα των μισθών
