Έλλειψη μαγνησίου: Με ποιες τροφές θα καλύψετε όλες τις ανάγκες του οργανισμού σας – Λίστα
15:32 1/4/2024
- Πηγή: Newsitamea.gr
Το μαγνήσιο το λαμβάνουμε φυσικά μέσω της διατροφής μας. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 320 mg για τις γυναίκες ηλικίας 31 ετών και άνω και 420 mg για τους άντρες ηλικίας 31 ετών και άνω. Γυναίκες και άντρες ηλικίας 19-30 ετών χρειάζονται περίπου 10 mg λιγότερα από την προαναφερθείσα ποσότητα σε ημερήσια βάση, ενώ οι εγκυμονούσες χρειάζονται περίπου 40 mg επιπλέον την ημέρα.
Source
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μερομήνια 2024: Τι λένε για τον Απρίλιο - Με τι καιρό θα κάνουμε Πάσχα
- Μοναχός ξυλοκόπησε άλλον μοναχό σε κελί του Αγίου Όρους
- Survivor spoiler: Ποια ομάδα κερδίζει σήμερα (1/4) την ασυλία και ο δεύτερος υποψήφιος
- Κολωνός: Κανένα ελαφρυντικό στον Μίχο, πάει για ισόβια – Τι αποφασίστηκε για τη μητέρα
- Είπαμε μαζικά ΝΑΙ στον Δρόμο Αγρίνιο-Καρπενήσι
- Φοβερή ανακάλυψη: Βρέθηκε πινακίδα των Χετταίων με αναφορές στον Τρωικό πόλεμο
- Ζητείται Ψεύτης
- Τι λέει η ΕΛ.ΑΣ. για το τροχαίο με τις δύο νεκρές στη Βέροια
- Έφυγε από τη ζωή η μητέρα της Έλλης Στάη
- Εργαζόμενοι Mediterranean Cosmos: Απεργία στις 17 Απριλίου – Τι διεκδικούν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Έλλειψη μαγνησίου: Με ποιες τροφές θα καλύψετε όλες τις ανάγκες του οργανισμού σας – Λίστα
- Τελευταία φορά τον είδαν με τον παππού του: Δυστυχώς, επιβεβαιώθηκαν οι φόβοι για τον 2χρονο που έψαχνε όλη η χώρα – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- 7 σπιτικά γιατροσόφια για να ”απαλλαγείτε” από τις αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο
- Επίδομα ανεργίας: Μεγάλη αύξηση από σήμερα – Πως διαμορφώνονται όλες οι παροχές
- Αιφνίδιος βρεφικός θάνατος: Αυτά είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι γονείς
- Μπορεί να είσαι ατελής, τρωτός και θνητός, αλλά είσαι ένα θαύμα!
- Ημικρανία: 12 ανησυχητικά και παράξενα σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσεις
- Φυσική αποτοξίνωση: 6 τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό μας με φυσικό τρόπο
- 15 πολύτιμα μαθήματα που μου έμαθε ο πατέρας μου για τη ζωή (και είχε δίκαιο)
- Τα κυριότερα σημάδια έλλειψης ασβεστίου και τι πρέπει να κάνετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Eurojackpot μοιράζει αύριο το μεγαλύτερο έπαθλο που έχουν διεκδικήσει ποτέ οι Έλληνες παίκτες
- Πάνω από 60 προσαγωγές στην επιχείρηση για την εξάρθρωση σπείρας με δράση σε κλοπές, διαρρήξεις και ναρκωτικά!
- Δέσποινα Βανδή: Η πρώτη αντίδρασή της για το μονόπετρο που της χάρισε ο Βασίλης Μπισμπίκης
- Το Eurojackpot μοιράζει αύριο το μεγαλύτερο έπαθλο που έχουν διεκδικήσει ποτέ οι Έλληνες παίκτες
- Μπήκε… μέσα η Έβερτον
- Γίνεται… Σαουδάραβας ο Λουκάκου
- Έσπασε την παράδοση στις καθυστερήσεις ο Ελίασον
- MVP Μαρτίου και το 2024 ο Μπόλντγουιν
- ΠΑΟΚ: Επιστροφή για Μπάμπα Ράχμαν και «λήξη συναγερμού» για δυο ποδοσφαιριστές ενόψει Λαμίας
