Γιατί έχετε πρησμένα πόδια: Τι να κάνετε και τι όχι για να σας περάσει

09:05 19/7/2021 - Πηγή: Newsitamea.gr

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα και τα πόδια συχνά υποχωρεί από μόνο του.

Τα πρησμένα πόδια, δηλαδή οίδημα σε αστραγάλους, ή πέλματα, ή τα πόδια κυρίως από τα γόνατα και κάτω είναι συχνά αποτέλεσμα συσσώρευσης υγρού σε αυτές τις περιοχές.

Πρησμένα πόδια: ΑίτιαΟρθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώραΥπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφήςΥπερβολικό σωματικό βάροςΕγκυμοσύνηΛήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τα ακόλουθα:Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα

αστραγάλουΤσίμπημα εντόμουΠροβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιάΘρόμβοι αίματοςΛοίμωξη

Πρησμένα πόδια: Αντιμετώπιση

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα, ή το κάτω μέρος των ποδιών συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία.

Τι να κάνετεΞαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σαςΕλαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματοςΦορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλαΠλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσειςΤι να ΜΗΝ κάνετεΜην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματαΜην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά

Iatropedia.gr

The post Γιατί έχετε πρησμένα πόδια: Τι να κάνετε και τι όχι για να σας περάσει appeared first on Newsitamea.gr.