Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη
Θεραπευτικό και προληπτικό ρόλο φαίνεται ότι έχουν οι διατάσεις των κάτω άκρων μιας και συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγείων και στη συνακόλουθη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νόσων και διαβήτη σύμφωνα με ιταλική έρευνα
Οι διατατικές ασκήσεις των ποδιών μπορεί να συμβάλουν στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνο που δημοσιεύθηκε στο Journal of Physiology.
Σύμφωνα
Να σημειωθεί ότι οι υπό μελέτη ασκήσεις ήταν παθητικές διατάσεις (κάποιος άλλος εφαρμόζει την διάταση στον ασθενή). Οι αλλαγές που παρατηρήθηκαν στα αιμοφόρα αγγεία θα μπορούσαν να έχουν επιπτώσεις για διάφορες νόσους συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών νόσων, της κύριας αιτίας θανάτου στον δυτικό κόσμο.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνο χώρισαν 39 υγιείς συμμετέχοντες σε δυο ομάδες. Τα άτομα της ομάδας ελέγχου δεν έκαναν διατατικές ασκήσεις. Τα άτομα της άλλης ομάδας έκαναν παθητικές διατάσεις ποδιών πέντε φορές την εβδομάδα επί δώδεκα εβδομάδες. Η αξιολόγηση της κυκλοφορίας του αίματος τοπικά και στον βραχίονα, έδειξαν ότι οι αρτηρίες και στα δυο σημεία είχαν αυξημένη κυκλοφορία και διαστολή μετά από διέγερση, καθώς και μειωμένη δυσκαμψία.
Η ενδιαφέρουσα αυτή μελέτη, εφόσον αναπαραχθεί, θα μπορούσε να οδηγήσει σε μία μη φαρμακευτική παρέμβαση για την βελτίωση της αγγειακής υγείας και τη μείωση του κινδύνου νόσων, ιδιαίτερα σε ανθρώπους μειωμένης κινητικότητας.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι διατάσεις θα μπορούσαν ακόμη να εφαρμοστούν κατά τη διάρκεια μιας νοσηλείας ή μετά από χειρουργικές παρεμβάσεις για την διατήρηση της ευκαμψίας των αγγείων σε άτομα μειωμένης κινητικότητας.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Τρεις 20άρηδες μιλούν για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν μήνες αφότου νόσησαν
- Η φωτογραφία που εξευτέλισε τον Τζόνι Ντεπ στο δικαστήριο
- Πέθανε σε ηλικία 59 ετών ο Σέρχιο Γκονζάλες
- Πλαστά πιστοποιητικά για τον κορονοϊό με 40 ευρώ στον Προμαχώνα
- Οικογένεια Χούρι: Οι πρόσφυγες που έγιναν κροίσοι
- Πάτρα: Ξεβράστηκε καρχαρίας τεσσάρων μέτρων σε παραλία (video)
- Έρχονται τα παραπεμπτικά εξετάσεων χωρίς χαρτί – Όλες οι λεπτομέρειες
- Υψηλή αρτηριακή πίεση: Πώς θα αποφύγετε να εξελιχθεί σε υπέρταση (εικόνες)
- Η Wind δίνει δωρεάν smartphones – Σε ποια κάνει προσφορές
- Οι Λαρισαίοι «βολτάρουν» αλλά δεν ψωνίζουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη
- «Η μαμά μου είναι η καλύτερή μου φίλη και νιώθω πολύ τυχερή που είναι δίπλα μου!»
- 10 καλοκαιρινά τρόφιμα για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους από την ειδικό
- Κορωνοϊός: Το μέτρο προστασίας που τελικά μας καθιστά ευάλωτους στον ιό
- Όσιος Νικόδημος ο Αγιορείτης: Εορτάζει σήμερα 14 Ιουλίου-Ποιος ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- Τι συμβουλεύει ο ΠΟΥ για την πρόληψη της μετάδοσης του κοροναϊού
- Λευτέρης Νουφράκης: Ο τολμηρός ιερέας και η τελευταία λειτουργία στην Αγιά Σοφιά 466 χρόνια μετά την Άλωση
- Ξεκινάει αύριο το νέο πρόγραμμα ΟΑΕΔ – Google για 3.000 ανέργους
- ΟΑΕΔ: Αλλαγές στο πρόγραμμα για πρόσληψη 2.000 ανέργων ΑμεΑ και Απεξαρτημένων
- 7 πράγματα πέρα από την αγάπη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό το Σαββατοκύριακο οι Διασυλλογικοί Αγώνες Ανδρών - Γυναικών στην Πάτρα
- Τον σκότωσε η πρώην νύφη του χτυπώντας τον με ένα τηγάνι στο κεφάλι
- Καλαμάτα: Εξαρθρώθηκαν εγκληματικές οργανώσεις που καλλιεργούσαν και διακινούσαν ναρκωτικά
- Πέτσας: Δυσκολότερος ο διάλογος με την Τουρκία μετά την απόφαση για την Αγιά Σοφιά
- Πρόεδρος ΕΟΔΥ: Δεν κινδυνεύουμε από τον τουρίστα
- ΤΩΡΑ: Διαμαρτυρία φοιτητών ενάντια στο νομοσχέδιο του υπ. Παιδείας στην Καμάρα (ΦΩΤΟ)
- Νεκρός 27χρονος: Είχε καταγγείλει αστυνομική βία πριν ένα μήνα
