Η δίαιτα της σοκολάτας: Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής
Δίαιτα με σοκολάτα: Πρόκειται για μία δίαιτα, η οποία έχει διάρκεια επτά ημερών. Μπορεί κάποιος να χάσει μέχρι και έξι κιλά.
Από εκεί και πέρα, σε περίπτωση που θέλει κάποιος να ακολουθήσει ξανά τη δίαιτα, θα πρέπει να την ακολουθήσετε μετά από έξι ημέρες διακοπής.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνει 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα) και 3 ώρες μετά το φαγητό πίνει καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη (ή
– Πρωινό: 1 πορτοκάλι 1 κούπα κακάο. Μετά από 15 λεπτά 1 φρούτο της επιλογής σας.
– Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια τυρί κότατζ 200 γραμμάρια φρούτα.
– Απογευματινό: Μια χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί.
– Βραδινό Επιλογές: 200 γραμμάρια κοτόπουλο με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας. 200 γραμμάρια ψάρι με 300 γραμμάρια λαχανικά της επιλογής σας.
– Πριν τον ύπνο: 1 ποτήρι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Σνακ 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα).
Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται – Ροφήματα βοτάνων – Καφές
Δεν επιτρέπεται – Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Αλάτι
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
.
The post Η δίαιτα της σοκολάτας: Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι ισχύει τελικά για το κάπνισμα και τον κορονοϊό – Τα συμπεράσματα νέας έρευνας
- Κυνηγός σκοτώθηκε από φίλο του που τον πέρασε για αγριογούρουνο
- «Ντροπή σου Φαν Σιπ! Μας περνάς για ιθαγενείς – Κατάντια με Μπακασέτα, έγκλημα με Παυλίδη»
- Ανοίγει το απόγευμα η πλατφόρμα για τους κληρονόμους που δικαιούνται αναδρομικά
- Ένα…καρότο έσωσε το χορτάρι του ΟΑΚΑ
- Αντιφατικά μηνύματα από την Κυβέρνηση προς τους τηλεοπτικούς σταθμούς
- Τράπεζες: Παράταση στην αναστολή δόσεων μέχρι τον Φεβρουάριο
- Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη για δεκάδες νέα κρούσματα σε γηροκομείο
- Επιστρεπτέα Προκαταβολή: Επεκτείνεται το πρόγραμμα και το 2021 - Αρχίζουν οι αιτήσεις για τα 1,2 δισ. ευρώ
- Ερευνα Ελλήνων γιατρών: Το DNA μας αποκαλύπτει ποιοι πληθυσμοί είναι ευάλωτοι στον κορονοϊό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Η δίαιτα της σοκολάτας: Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής
- Τι είναι η μέθοδος mRNA που μας έδωσε το εμβόλιο Pfizer/BioNTech: Αλλάζει το ανθρώπινο DNA;
- «Δεν είναι δυνατόν μικρά παιδιά να κάνουν μάθημα μεσημέρι και απόγευμα» – Ξέσπασμα γονέων για τηλεκπαίδευση
- Πρέσπες: Συγκλονίζει η απίστευτη περιπέτεια ενός ζευγαριού με κορονοϊό -Φυλακισμένοι στο ακριτικό χωριό Αγ. Γερμανός-ΒΙΝΤΕΟ
- Τόνος κονσέρβα σε λάδι ή νερό: Κάνει καλό ή κακό στην υγεία; Τι πρέπει να ξέρετε
- Κοινωνικό Μέρισμα 2020: Έκτακτο Χριστουγεννιάτικο επίδομα -Πότε και πώς θα πληρωθεί το διπλό ΚΕΑ στους δικαιούχους-Κριτήρια ,αιτήσεις
- Κορονοϊός: Σενάρια για μεταφορά ασθενών με ειδικά τρένα από τη Βόρεια Ελλάδα στην Αθήνα – Παρατεταμένο lockdown ζητούν οι ειδικοί
- Ετσι θα γινει η άρση του lockdown: Οι ημερομηνίες – κλειδιά για σχολεία, λιανεμπόριο, εστίαση
- Περσέας: Ο πρώτος γάτος στην Ελλάδα με τεχνητά πόδια κάνει τα πρώτα του βήματα-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορονοϊός: Οι 9 κανόνες υγιεινής κατά τη συγκατοίκηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπόλονι: «Έχουμε περιθώρια βελτίωσης - Δεν είναι εύκολο να τα διορθώσουμε όλα»
- Ξάνθη: Βγήκε από τη ΜΕΘ-Covid 54χρονος χωρίς υποκείμενο νόσημα (video)
- Αντιφατικά μηνύματα από την Κυβέρνηση προς τους τηλεοπτικούς σταθμούς
- Βόλος : Πέρασε τον φίλο του για αγριογούρουνο και τον σκότωσε
- Πέτσας για τηλεκπαίδευση : Ο Τσίπρας επενδύει στην καταστροφή
- Παραδοχή Μπορέλ: Δεν υπάρχουν θετικά μηνύματα από Τουρκία – Απαιτούμε αλλαγή τακτικής της
- «Βόμβα» από Τούρκο αναλυτή: Αν η Αθήνα αποκτήσει F-35, τότε η Τουρκία θα χρησιμοποιήσει τους S-400
- Κικίλιας: Μήνυμα ζωής η έξοδος 54χρονου από ΜΕΘ-covid
- Η ανυπακοή του πεζοδρομίου τρομάζει τη Δεξιά
- Δολοφόνος τζιχαντιστής συνελήφθη στην δομή φιλοξενίας στον Ελαιώνα
