Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές «κρύβεται» εκτός από τον καφέ-ΦΩΤΟ
Αν πιείτε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
Ο καφές, τα τσάι και τα αναψυκτικά τύπου κόλα, είναι γωστές πηγές καφεΐνης. Γνωρίζετε όμως ότι η μπάρα πρωτεϊνών που φάγατε πριν από το γυμναστήριο, περιέχει και αυτή καφεΐνη;
Πολλά τρόφιμα και ποτά αποτελούν «κρυφές» πηγές καφεΐνης και είναι σημαντικό να τις γνωρίζετε για να ελέγχετε την ποσότητα που προσλαμβάνετε. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης δεν πρέπει να ξεπερνά τα 400mg.
Τα
Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη πρέπει να είναι ακόμη πιο προσεκτικές ως προς την πρόσληψη καφεΐνης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη (APA), η καφεΐνη είναι γενικά ασφαλής για τις εγκύους και τις θηλάζουσες. Η πρόσληψη όμως δεν πρέπει να ξεπερνά τα 200mg την ημέρα.
Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν «κρυφές» πηγές καφεΐνης που πρέπει να γωρίζετε:
Μπάρες δημητριακών
Προϊόντα σοκολάτας
Καφέ χωρίς καφεΐνη
ΔημητριακάΕνεργειακά ποτά
ΠαγωτάΡοφήματα πρωτεϊνώνΜε πληροφορίες από The Healthy
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές «κρύβεται» εκτός από τον καφέ-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κηρύχθηκε προσωρινός ανάδοχος για το οδικό έργο Πύργος -Καλό Νερό
- Κορονοϊός: Ανατροπή - «Έτσι μεταδόθηκε ο φονικός ιός στον άνθρωπο»
- Κορωνοϊος: Χαλάρωσαν οι Αθηναίοι – Ανησυχητικά τα αποτελέσματα των μετρήσεων
- Βαριά «καμπάνα» σε ηλικιωμένη - Δεν υπάρχει ο λόγος που «έσπασε» την καραντίνα
- Επανεκκίνηση λειτουργίας των κλειστών αθλητικών εγκαταστάσεων
- Ιωαννίδης: Η πιθανότητα να πεθάνουμε από κορoναϊό είναι απελπιστικά μικρή (video)
- Κοροναϊός: Πότε θα ανεβάσουν ρολά τα μαγαζιά – Τα κριτήρια για να δώσουν το πράσινο φως οι επιστήμονες
- Έλληνας επιστήμονας στο Κέιμπριτζ: Διάγνωση κορονοϊού σε ένα λεπτό μέσα από το κινητό
- ΗΠΑ: Πέθανε από κορωνοϊό ο Επίσκοπος που δήλωσε πως «ο Θεός είναι μεγαλύτερος από τον Covid-19»
- Κορωνοϊός: Μετέτρεψαν σε... εκκλησία ολόκληρη γειτονιά στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές «κρύβεται» εκτός από τον καφέ-ΦΩΤΟ
- Κοροναϊός : Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω νοσήσει; – Απαντήσεις σε 6 ερωτήματα
- Κοροναϊός : Πώς γίνεται η ανίχνευσή του – Θεραπείες και πρόληψη
- Μεγάλη Τετάρτη – Της αλειψάσης τον Κύριον μύρω: Εορτάζει σήμερα 15 Απριλίου-ΒΙΝΤΕΟ
- Πληρωμές σε επίδομα 800 ευρώ, δώρο Πάσχα, συντάξεις, έκτακτο επίδομα ανέργων-Αναλυτικά
- Κορωνοϊός: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ογκολογικοί ασθενείς για την νόσο COVID-19 και τον καρκίνο
- Δρ. Ιωαννιδης: «Η πιθανότητα να πεθάνουμε από κορωνοϊό είναι απελπιστικά μικρή»-ΒΙΝΤΕΟ
- Παροχές 80 εκατ. ευρώ σε άτομα με Αναπηρία- Αναστολή ως 30/04 στα ΚΕΠΑ
- Μάθε να φεύγεις από εκεί που δεν σε εκτιμούν
- Κι όλα αυτά από μία καραντίνα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηράκλειο: Συνεχίζονται οι δράσεις για την υγιεινή της κοινότητας Ρομά
- Game of Thrones: Πώς άλλαξε την τηλεόραση όπως τη γνωρίζαμε
- Κοροναϊός : Ανοίγει η πλατφόρμα για επιδότηση τόκων δανείων ΜμΕ
- Κορονοϊός: Μεγάλη έρευνα του ΑΠΘ για τις αλλαγές που έφερε η πανδημία στις μετακινήσεις
- Κορωνοϊός: Πρώτο κρούσμα σε αστυνομικό στη Θεσσαλονίκη
- Σιδηροπενική αναιμία. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Συμπληρώματα σιδήρου. Γιατί χρειάζεται η βιταμίνη C;
- Δανία – Κορονοϊός: Η πρώτη ευρωπαϊκή χώρα που ανοίγει τα σχολεία έπειτα από ένα μήνα
- Δώρο Πάσχα 2020: Ποιοι πρέπει να πληρώσουν σήμερα, ποιοι τον Ιούνιο
- Συνεχίζεται η συνεργασία του Αντώνη Ρέμου με το Mega...
- Στέλιος Πέτσας κορωνοϊός: Πριν τις 27 Απριλίου οι ανακοινώσεις για την άρση των περιοριστικών μέτρων
