Κάθε πότε αλλάζεις σεντόνια; Η απάντηση έχει σχέση με την καλή υγεία σου!
Τι “κρύβεται” στο κρεβάτι μας και γιατί έχει σημασία κάθε πότε αλλάζεις τα σεντόνια σου.
Το γνωρίζεις ότι περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι; Έτσι, τα καθαρά σεντόνια είναι μία από τις υποχρεώσεις της to-do λίστας μας αφού σχετίζονται άμεσα με την ευεξία μας.
Μάθε στη συνέχεια τι μπορεί να “κρύβεται” ανάμεσα στα σεντόνια και στο μαξιλάρι σου και γιατί είναι σημαντικό να αλλάζουμε σεντόνια κάθε εβδομάδα ή κάθε 15 ημέρες, ανάλογα και με τις καιρικές συνθήκες.
Τι μπορεί να κρύβεται ανάμεσα στα σεντόνια σουΑκάρεα σκόνης
Οι
Τρίχες κατοικίδιων ζώων
Πολλοί είναι όσοι κοιμούνται μαζί με τα κατοικίδιά τους, με τις τρίχες των σκύλων ή των γατιών να αποτελούν επιπλέον πόλο έλξης για τα ακάρεα σκόνης. Τα σκυλιά με τη δερματική πάθηση που ονομάζεται ψώρα μπορούν να διαδώσουν ακάρεα που φωλιάζουν κάτω από το δέρμα, στο οποίο προκαλείται φαγούρα και ερεθισμός. Τα κατοικίδια ζώα μπορούν επίσης να μεταδώσουν μια μυκητιασική λοίμωξη που ονομάζεται λειχήνας του τριχωτού της κεφαλής. Έτσι, καλό είναι να αλλάζονται τα σεντόνια μία φορά την εβδομάδα.
Βακτήρια
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ο ιδρώτας, το σάλιο και πολλά άλλα μπορούν να μετατρέψουν ένα άνετο κρεβάτι σε εστία ανάπτυξης μικροβίων.
Κάθε πότε να αλλάζεις μαξιλαροθήκες;Όπου κι αν ξεκουράζει το κεφάλι του κανείς τη νύχτα μπορεί να είναι γεμάτο μύκητες – μερικοί μπορεί να είναι επικίνδυνοι για εκείνους με άσθμα. Εάν το μαξιλάρι μπορεί να πλυθεί, καλό είναι να πλένεται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Η ετικέτα του κάθε μαξιλαριού εξηγεί και αναλυτικά το πώς πρέπει να πλένεται, πράγμα εξαιρετικά σημαντικό για να αποφευχθεί η μούχλα. Σε περίπτωση χρήσης προστατευτικού μαξιλαριού, πλένεται και αυτό μαζί με τη μαξιλαροθήκη.
Επιπλέον, οι βρώμικες μαξιλαροθήκες μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Η ενσωματωμένη βρωμιά, το νεκρό δέρμα και τα βακτήρια μπορούν να φράξουν τους πόρους. Για αυτό είναι απαραίτητο να αλλάζονται οι μαξιλαροθήκες κάθε 2-3 ημέρες και το υπόλοιπο κρεβάτι μία φορά την εβδομάδα.
Ακόμη, σημαντικό είναι τα σεντόνια στο κρεβάτι να αλλάζουν εβδομαδιαίως (ή ακόμα πιο συχνά) εάν συνηθίζεις να:
• Κοιμάσαι γυμνή
• Τρως στο κρεβάτι
• Κοιμάσαι με τα παιδιά σου
• Ιδρώνεις πολύ τη νύχτα
Μη στρώνεις το κρεβάτι!Μπορεί να επικρατεί η άποψη ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει κανείς τη μέρα του είναι να στρώσει το κρεβάτι του, αλλά ίσως είναι σοφό να μην βιαστεί. Αυτό συμβαίνει επειδή η υγρασία χτίζεται στα σεντόνια μετά από κάθε νύχτα ύπνου. Οπότε με το ξύπνημα καλό είναι να δίνει κανείς στο κρεβάτι του την ευκαιρία να στεγνώσει.
Συμβουλές για τις ημέρες πλυσίματοςΤα κλινοσκεπάσματα πρέπει να πλένονται με το πιο ζεστό νερό που προτείνεται στην ετικέτα περιποίησής τους. Στη συνέχεια να μπαίνουν στο στεγνωτήριο. Μελέτες δείχνουν ότι η θερμότητα του στεγνωτηρίου μπορεί να σκοτώσει μερικά μικρόβια που επιβιώνουν από το πλύσιμο, οπότε αν είναι ασφαλές για το χρώμα τους, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ένας μικρόβιο-δολοφόνος όπως η χλωρίνη στα σεντόνια. Φυσικά, σε χώρες όπως η Ελλάδα, ο πιο υγιεινός τρόπος για να στεγνώνουμε τα ρούχα είναι ο ήλιος!
Κάθε πότε να πλένεις τι:Μερικά παπλώματα ή καλύμματα παπλώματος δεν πλένονται στο πλυντήριο για αυτό πρέπει να ελέγχονται οι ετικέτες τους πριν. Ας δούμε ποια είναι η συχνότητα με την οποία πρέπει να πλένονται:
• Πάπλωμα και κουβέρτες: Μία φορά κάθε 1-2 μήνες.
• Μαξιλάρια: Τέσσερις φορές το χρόνο
• Υφασμάτινο κάλυμμα του σκελετού του κρεβατιού: Κάθε 3-6 μήνες
• Στρώμα κρεβατιού: Το τινάζουμε και το αερίζουμε μία ή δύο φορές το χρόνο.
The post Κάθε πότε αλλάζεις σεντόνια; Η απάντηση έχει σχέση με την καλή υγεία σου! appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΑΤΗ ΜΕ ΤΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΜΕΤΑΛΛΑΞΕΙΣ
- Lockdown μόνο για ανεμβολίαστους
- Κορωνοϊός: Έρχεται αύξηση άνευ προηγουμένου στα κρούσματα – Δυσοίωνες προβλέψεις από τους ειδικούς
- «Παράθυρο» απολύσεων στο Δημόσιο από τον Βορίδη – «Θα αποφασίζουν τα πειθαρχικά συμβούλια»
- Δέσποινα Βανδή - Ντέμης Νικολαΐδης: Κλαίει το Twitter με τον χωρισμό τους
- Αλεξανδρούπολη: Φρικτές εικόνες από σοβαρό τροχαίο στην Εγνατία - Κομμένα μέλη στην άσφαλτο
- Χώρισαν Δέσποινα Βανδή και Ντέμης Νικολαΐδης -Η ανακοίνωση για το διαζύγιό τους
- Διαζύγιο-Βόμβα: Χώρισαν Δέσποινα Βανδή και Ντέμης Νικολαΐδης μετά από 18 χρόνια γάμου
- Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης στην απογευματινή ζώνη για χθες, 14/7/2021
- Κρήτη: Συνελήφθη το ένα από τα δυο αδέρφια που πυροβόλησαν το ζευγάρι στις Γούβες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Καθηγητής Αχιλλέας Γραβάνης: Οι ανεμβολίαστοι οδηγούν τη χώρα σε κλείσιμο – Αυτοί διχάζουν την κοινωνία- Η ανάρτησή του
- Απίστευτο περιστατικό στον Βόλο: Φαρμακοποιός χτύπησε 80χρονο – Τον έστειλε στο νοσοκομείο με σπασμένη γνάθο
- Κάθε πότε αλλάζεις σεντόνια; Η απάντηση έχει σχέση με την καλή υγεία σου!
- Επιφύλαξη για τον εμβολιασμό παιδιών, στο τραπέζι ο εμβολιασμός εφήβων 12 με 15 ετών

- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Κάθε πότε αλλάζεις σεντόνια; Η απάντηση έχει σχέση με την καλή υγεία σου!
- Καθηγητής Αχιλλέας Γραβάνης: Οι ανεμβολίαστοι οδηγούν τη χώρα σε κλείσιμο – Αυτοί διχάζουν την κοινωνία- Η ανάρτησή του
- Επιφύλαξη για τον εμβολιασμό παιδιών, στο τραπέζι ο εμβολιασμός εφήβων 12 με 15 ετών
- Απίστευτο περιστατικό στον Βόλο: Φαρμακοποιός χτύπησε 80χρονο – Τον έστειλε στο νοσοκομείο με σπασμένη γνάθο
- Οικογενειακή τραγωδία: Έφυγε από την ζωή και ο πατέρας της άτυχης Μυρτούς που είχε πνιγεί στην Καρδίτσα
- Κορoνοϊός: Υπερ-αντισώματα εξουδετερώνουν τις παραλλαγές του ιού – Και τη Δέλτα
- Την «έπεσαν» στο δελτίο του ΣΚΑΪ αρνητές του εμβολίου – Διαμαρτυρία στο κέντρο με πανό, σταυρούς και εικόνες – BINTEO
- 17χρονος που ανυπομονεί να εμβολιαστεί: Κουράστηκα να βλέπω νέους να πηγαίνουν στις ΜΕΘ- H συνέντευξή του
- Την γκρίνια σου και σ’ άλλη παραλία
- Κρήτη: Γιατρός έδιωξε γυναίκα από το εμβολιαστικό κέντρο επειδή θηλάζει – «Όταν χρονίσει το παιδί»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βασιλικόπουλος: «Το τέταρτο κύμα δεν θα σταματήσει, αν δεν εμβολιαστούμε»
- Κ.Μητσοτάκης: Δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην αναβίωση της ναυπηγικής βιομηχανίας στην Ελλάδα
- Το κρασί της Κρήτης έχει την δική του ιστορία
- Χρέη της πανδημίας: Θα εξοφλούνται σε 26 άτοκες ή 72 έντοκες δόσεις
- Αρουραίος κοιμάται αγκαλιά με λούτρινο κουκλάκι
- Χανιά: Σύλληψη νεαρού για τη μεγάλη φωτιά στο «Προδρόμι» – Η ομολογία στους Πυροσβέστες
- Βορίδης: Στο πειθαρχικό συμβούλιο οι δημόσιοι υπάλληλοι που δεν θα εμβολιαστούν
- Χωρίς διακοπές φέτος το καλοκαίρι οι μισοί Έλληνες
- Μητσοτάκης: Η κυβέρνηση δίνει ιδιαίτερη σημασία στην αναβίωση της ναυπηγικής βιομηχανίας