Μαγνήσιο: Οι 25 καλύτερες τροφές – Πόσο πρέπει να παίρνετε
15:05 22/3/2023
- Πηγή: Newsitamea.gr
Περισσότερες από 300 βασικές διαδικασίες στο σώμα μας βασίζονται στο μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα. Οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνετε 310-420 χιλιοστόγραμμα (mg) μαγνησίου την ημέρα (ανάλογα με την ηλικία και το φύλο σας). “Σπάνια συνιστώ να μετράει κανείς πόσο μαγνήσιο ή άλλα ζωτικά θρεπτικά συστατικά παίρνει την ημέρα. Είναι κουραστικό...
Source
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το θαυματουργό φρούτο που αυξάνει τις καύσεις και βελτιώνει τις επιδόσεις – Ένα φλιτζάνι την ημέρα αρκεί
- «Θύελλα» αντιδράσεων για την διαφήμιση αλυσίδα καταστημάτων...
- Και επίσημα το free pass για διατροφολόγο. Τι είπε ο Πλέυρης
- Χωρίς το ιππικό η παρέλαση της 25ης Μαρτίου - Για ποιον λόγο ματαιώθηκε η συμμετοχή του
- Αγνώριστος ο Βασίλης Μπισμπίκης στο θέατρο – Παχύσαρκος με φαλάκρα (φωτογραφία)
- Τέλειο κουρκούτι χωρίς μπύρα για μπακαλιάρο με 4 απλά υλικά
- Γλυκά Νερά: «Η Λυδία δεν μιλάει ελληνικά. Δεν αναγνώρισε τους γονείς του πιλότου»
- Αδερφή προπονητή τάε κβον ντο: «Θα δω τα μάτια του και θα καταλάβω αν το έκανε»
- Οι διαδηλώσεις στην Γαλλία για το συνταξιοδοτικό, πιθανόν να επηρεάσουν την επίσκεψη του Βασιλιά Καρόλου
- Εκλογές 2023: «Κλείδωσε» ο Μάιος - Σε ετοιμότητα το υπουργείο Εσωτερικών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μαγνήσιο: Οι 25 καλύτερες τροφές – Πόσο πρέπει να παίρνετε
- Απαρηγόρητη χήρα ξαναβλέπει τις φωτογραφίες του γάμου της. Ξαφνικά παρατηρεί μια σοκαριστική λεπτομέρεια
- Τελικά το κόκκινο κρασί κάνει καλό στην καρδιά; – Πρέπει να το ξανασκεφτείτε
- Σακούλες στα μάτια: Ποιες οι αιτίες – Τι φανερώνουν για την υγεία σας – 7 τρόποι για να τις εξαφανίσετε φυσικά – ΦΩΤΟ
- Τα καλά παιδιά δεν αντιμιλούν, δεν κλαίνε, δεν κουράζονται… μέχρι που μια μέρα σκάνε!
- Είναι κρίμα να τα χάσεις: Έκτακτο επίδομα 1.000 ευρώ για όσους δεν δουλεύουν – Μέχρι την Τετάρτη οι αιτήσεις – ΒΙΝΤΕΟ
- 7 ανησυχητικά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο
- Ορμονικές διαταραχές: 6 σημάδια που πρέπει να σας υποψιάσουν – Ποιες οι επιπτώσεις στην υγεία – Τι να κάνετε
- Τα 18 στάδια της σχέσης ανάμεσα σε έναν ναρκισσιστή και έναν ενσυναισθητικό
- Κι αν είμαι δυνατή, είναι επειδή με μεγάλωσε η πιο δυνατή γυναίκα του κόσμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμος Αγίας Βαρβάρας: 3ος Διαγωνισμός Ποίησης
- Π.Ε. Λευκάδας: Το πρόγραμμα εορτασμού για την 25η Μαρτίου 1821
- “Αντώνης Τρίτσης”: Οκτώ νέα ηλεκτροκίνητα αυτοκίνητα στον Δήμο Λυκόβρυσης-Πεύκης
- Μιχάλης Παπαδόπουλος: Το Υπ. Υποδομών θα ενισχύσει την Περιφ. Δ. Μακεδονίας για την Υψηλή Γέφυρα Σερβίων
- Εξετάζεται αν ο Μπόρις Τζόνσον παραπλάνησε με δόλο το Βρετανικό Κοινοβούλιο
- Μακρόν: Πρέπει να τεθεί σε ισχύ η «αναγκαία» μεταρρύθμιση του συνταξιοδοτικού μέχρι το τέλος του χρόνου
- ChatGPT: Ένα σφάλμα εξέθεσε τα ιστορικά συνομιλιών σε άλλους χρήστες
- Μάντζος: Κατηγόρησε για θράσος τον πρωθυπουργό στις αναφορές για κακή πίστη του Ανδρουλάκη – Τι απάντησε η ΝΔ
- Φυματίωση: Πάνω από 10 εκατ. νόσησαν το 2021, το 10% των ασθενών, παιδιά
- Εκλογές 2023: Πότε θα διαλυθεί Βουλή και τι θα γίνει από εκεί και πέρα
