Οι 5 πιο κοινοί μύθοι για τη χοληστερίνη σε εικόνες
Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων.
Παρόλο που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, τα υψηλά επίπεδά της στο αίμα συνδέονται με βλάβες των αγγείων και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Μερικές φορές, ο οργανισμός μας παράγει περισσότερη χοληστερίνη από όση χρειάζεται και αυτή η περίσσεια κυκλοφορεί στο αίμα.
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν θρόμβωση των αιμοφόρων αγγείων και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Δείτε στις παρακάτω εικόνες 5 κοινούς μύθους για τη χοληστερίνη.1.Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι άνδρες κατέχουν την 83η θέση στον κόσμο και οι γυναίκες την 81η θέση με μέση τιμή 197mg/dL, ακριβώς κάτω από το όριο υψηλού κινδύνου. Στην Κολομβία αντίστοιχα, η μέση χοληστερίνη στους άνδρες είναι 244mg/dL, ενώ οι γυναίκες σε Ισραήλ, Λιβύη, Νορβηγία και Ουρουγουάη έχουν 232mg/dL.
2. Τα αυγά είναι η χειρότερη τροφή:Είναι αλήθεια ότι τα αυγά έχουν αρκετή διατροφική χοληστερίνη, πάνω από 200mg, δηλαδή πάνω από τα δύο τρίτα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, την οποία η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας ορίζει στα 300mg. Η διατροφική χοληστερόλη εντούτοις, δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο πιστεύαμε κατά το παρελθόν, καθώς μόνο μια μικρή ποσότητα της χοληστερόλης των τροφίμων καταλήγει στην κυκλοφορία του αίματος.
3. Τα παιδιά δεν έχουν υψηλή χοληστερόλη:Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η αθηροσκλήρωση, η στένωση των αρτηριών που οδηγεί σε έμφραγμα, μπορεί να αρχίζει ήδη από την ηλικία των 8 ετών. Σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιάτρων, τα παιδιά που είναι υπέρβαρα, έχουν αρτηριακή πίεση υψηλότερη από το φυσιολογικό ή οικογενειακό ιστορικό, πρέπει να ελέγχονται από την ηλικία των δύο ετών. Τα παιδιά με υψηλή χοληστερίνη πρέπει να ακολουθούν διατροφή χωρίς κορεσμένα λιπαρά, να λαμβάνουν συμπληρώματα φυτικών ινών και να αθλούνται.
4. Οι τροφές με 0 χοληστερόλη ωφελούν την καρδιά:Η ποσότητα χοληστερόλης στις ετικέτες των συσκευασιών των τροφίμων, αφορά την χοληστερόλη που περιέχουν οι τροφές, αλλά είναι μόνο ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει υψηλή χοληστερόλη. Πιο επικίνδυνες είναι οι πλούσιες σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά τροφές, οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα της LDL ή κακής χοληστερόλης που προκαλεί αθηροσκλήρωση.
5. Η χοληστερίνη είναι πάντα επικίνδυνη:Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να γίνει επικίνδυνη, αλλά η ίδια η χοληστερόλη είναι απαραίτητη σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, από τη μόνωση των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο μέχρι τη δομή των κυτταρικών μεμβρανών. Ο ρόλος της χοληστερόλης στις καρδιακές παθήσεις συχνά παρεξηγείται. Η χοληστερόλη μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος από λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας και υψηλής πυκνότητας (LDL και HDL). Η LDL, γνωστή ως κακή χοληστερόλη, είναι αυτή που ευθύνεται για την αθηροσκλήρωση.
Πηγή: health.com , www.onmed.gr
The post Οι 5 πιο κοινοί μύθοι για τη χοληστερίνη σε εικόνες appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτακτο – Κορωνοϊός: Στον Ευαγγελισμό ο Γιάννης Πλακιωτάκης
- Έσπασαν ταμεία: Τα 2 νέα προϊόντα που εξαφάνισαν οι Έλληνες την Black Friday
- Πώς πέθανε ο Μπρους Λι: Η πραγματικότητα πίσω από τις θεωρίες
- Θρήνος: Πέθανε ο 17χρονος Λευτέρης Καραχάλιος
- Από τις 7 Δεκεμβρίου ξεκινά ο εμβολιασμός κατά του κορoνοϊού
- Σοκ στην Εύβοια: Σκυλιά κατασπάραξαν 60χρονη
- Lockdown: Τα σενάρια για τα Χριστούγεννα - «Όχι» στο άνοιγμα λένε επιχειρηματίες στην εστίαση
- Πρόστιμα σε προσκυνητές που ξεκίνησαν για τον Άγιο Ανδρέα στην Πάτρα
- «Ο Μαραντόνα πέθανε φτωχός επειδή χάρισε την περιουσία του σε όποιον είχε ανάγκη»
- Κορονοϊός – Θεσσαλονίκη: “Χάνουμε ασθενείς πριν προλάβει να τους δει γιατρός” Τραγική η κατάσταση στα νοσοκομεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Χείμαρρος ο επιδημιολόγος Νίκος Σύψας-“Άρση του lockdown στις 21 Δεκεμβρίου” – Χαλάρωση και αν… στις αρχές του καλοκαιριού-BINTEO
- Οι 5 πιο κοινοί μύθοι για τη χοληστερίνη σε εικόνες
- Στον Ευαγγελισμό ο Γιάννης Πλακιωτάκης που έχει προβληθεί από κορονοϊό-Δείτε την ανάρτησή του
- Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο σε εικόνες
- Πώς επηρεάζουν οι σκέψεις μας τα επίπεδα του στρες
- Λοιμώδης μονοπυρήνωση: Τα συμπτώματα της «νόσου του φιλιού» μέσα από εικόνες
- Γιατί η συζήτηση για τον θάνατο μπορεί να μας κάνει να ζήσουμε μια πληρέστερη ζωή

- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Οι 5 πιο κοινοί μύθοι για τη χοληστερίνη σε εικόνες
- Λοιμώδης μονοπυρήνωση: Τα συμπτώματα της «νόσου του φιλιού» μέσα από εικόνες
- Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο σε εικόνες
- Πώς επηρεάζουν οι σκέψεις μας τα επίπεδα του στρες
- Στον Ευαγγελισμό ο Γιάννης Πλακιωτάκης που έχει προβληθεί από κορονοϊό-Δείτε την ανάρτησή του
- Γιατί η συζήτηση για τον θάνατο μπορεί να μας κάνει να ζήσουμε μια πληρέστερη ζωή
- Χείμαρρος ο επιδημιολόγος Νίκος Σύψας-“Άρση του lockdown στις 21 Δεκεμβρίου” – Χαλάρωση και αν… στις αρχές του καλοκαιριού-BINTEO
- Υπεραιωνόβια Γυναίκα 102 ετών νίκησε τον Κορονοϊό-Η γηραιότερη ασθενής στην Ελλάδα πήρε εξιτήριο-ΒΙΝΤΕΟ
- Επίδομα 400 ευρώ: Πότε μπαίνουν τα λεφτά, πώς θα κάνετε αίτηση στο govgr
- «Ο σύζυγός μου με απάτησε, ξεκίνησα χημειοθεραπείες και νομίζω ότι το συμβάν με έφερε σε αυτή την κατάσταση»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Πάνω από 400.000 νεκροί στην Ευρώπη
- Κώστας Σπύρου: «Παρακολουθούσα την εταιρεία δολοφόνων έξι ολόκληρους μήνες»
- Δένδιας: "Η Γερμανία δεν ανταποκρίνεται στον ηγετικό της ρόλο στην ΕΕ με τη στάση της απέναντι στην Τουρκία"
- Υπενθύμιση: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 29 Νοεμβρίου 2020
- «Καζαντζάκης» – Η βραβευμένη ταινία του Γιάννη Σμαραγδή στην ΕΡΤ2
- Απίστευτος διάλογος Γεωργούλη με παρουσιαστή: «Αν δεν βγάζω 25.000 ευρώ να χάσεις τη δουλειά σου»
- Επίδομα 400 ευρώ: Βήμα - βήμα η αίτηση για μακροχρόνια άνεργους
- Κλινικές δοκιμές του ρωσικού εμβολίου κατά του κορονοϊού Sputnik V θα ξεκινήσει το Ουζμπεκιστάν