Οι 7 καλύτερες τροφές για το συκώτι-ΒΙΝΤΕΟ

10:15 11/3/2020 - Πηγή: Newsitamea.gr

Ζούμε σε τοξικό περιβάλλον, όπου οι τροφές που τρώμε, ο αέρας που αναπνέουμε, ακόμη και το νερό που πίνουμε είναι μολυσμένα με χημικά κατάλοιπα.

Αυτό αποτελεί χωρίς αμφιβολία αιτία σοβαρών παθήσεων.

Η τοξικότητα αυτή επιβαρύνει το συκώτι, το οποίο είναι ένα από τα πιο σύνθετα όργανα και απαιτεί αυξημένη φροντίδα.

Το συκώτι επιτελεί πάνω από 200 λειτουργίες, με βασικότερη αυτή του φιλτραρίσματος και της απομάκρυνσης των τοξικών ουσιών από το σώμα.

Είναι λοιπόν απαραίτητο να επιλέγετε τροφές που δίνουν ενέργεια και προλαμβάνουν τη φθορά που προκαλούν τα λιπαρά, το αλκοόλ

και οι τοξίνες.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις 7 καλύτερες τροφές για την υγεία του ήπατος:

 Σκόρδο

Ενεργοποιεί τα ηπατικά ένζυμα που βοηθούν το σώμα να «ξεπλύνει» τις τοξίνες. Επίσης, περιέχει μεγάλες ποσότητες αλισίνης και σεληνίου, δύο φυσικών ενώσεων που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος.

Γκρέιπφρουτ

Καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, επιταχύνει τις διεργασίες καθαρισμού, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της παραγωγής των ενζύμων αποτοξίνωσης.

Καρότα και παντζάρια

Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και βήτα καροτίνη που βοηθά στην βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του ήπατος.

Πράσινο τσάι

Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, που έχει αποδειχθεί από πολλές έρευνες ότι βοηθούν στη λειτουργία του ήπατος.

Πράσινα λαχανικά

Η εξαιρετικά υψηλή τους περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη, τα κάνει να απορροφούν τις τοξίνες από το αίμα. Με τη διακριτή ικανότητά τους να εξουδετερώνουν τα βαρέα μέταλλα, τα χημικά και τα φυτοφάρμακα, τα τρόφιμα αυτά αποτελούν έναν ισχυρό προστατευτικό μηχανισμό για το συκώτι.

Αβοκάντο

Συμβάλλει στην παραγωγή γλουταθειόνης από τον οργανισμό, κύρια αποστολή της οποίας είναι να διασπά και να απομακρύνει από το σώμα όλες τις δυνάμει επικίνδυνες τοξίνες.

Μήλα

Πλούσια σε πηκτίνη, τα μήλα έχουν εκείνα τα χημικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να καθαρίσει και να απελευθερώσει τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα. Αυτό, με τη σειρά του, καθιστά ευκολότερο για το συκώτι να χειριστεί το τοξικό φορτίο.

ΠΗΓΗ: Onmed.gr

The post Οι 7 καλύτερες τροφές για το συκώτι-ΒΙΝΤΕΟ appeared first on Newsitamea.gr.