Οι 7 τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης
Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων.
Χρησιμεύει σε πολλές λειτουργίες, καθώς είναι βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και είναι απαραίτητη για να ρυθμιστεί σωστά η διαπερατότητα της μεμβράνης. Είναι επίσης δομικό συστατικό αρκετών ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα, κορτιζόλη), ενώ συμβάλλει στην παραγωγή της βιταμίνης D, στην παραγωγή χολικών οξέων, που βοηθούν στην πέψη των λιπών και στον μεταβολισμό των λιποδιαλυτών βιταμινών.
Σε υψηλά επίπεδα ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει βλάβες των αγγείων και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τα
Ο οργανισμός μας μπορεί να παράγει πολλή χοληστερίνη όταν τρώμε πολλά κορεσμένα λίπη – το είδος του λίπους που βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε τακτικά για να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης:
Πηγή: Bestie www.onmed.gr
The post Οι 7 τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόφαση-σοκ για την ΑΑΔΕ τα απλήρωτα Τέλη Κυκλοφορίας-Tι ισχύει
- Αναστάτωση στους υγειονομικούς για την εντολή να δηλώσουν αν θα εμβολιαστούν, εντός 24 ωρών
- «Delivery» κοκαΐνης σε επωνύμους: Τραγουδιστές, αθλητές, επιχειρηματίες στο κύκλωμα των ναρκωτικών
- Παράνομοι μετανάστες ταξίδεψαν με λίαρ τζετ από την Τουρκία στο Παρίσι!
- «Μπαμπά πείνασα» – Ο μικρός «εισβολέας» που διέκοψε τη συνέντευξη καθηγητή επιδημιολογίας (video)
- Λαμία: Συναγερμός για φωτιά με εκρήξεις στα Καλύβια -Κοντά σε δεξαμενή προπανίου
- Προσοχή: Δες πού πρέπει να έχεις το ψυγείο στο σπίτι σου
- Η COSMOTE φέρνει πρώτη στην Ελλάδα το 5G
- Πέθανε νικημένος από τον καρκίνο ο Δημήτρης Ραλάκης, τεχνικός του Open
- Ολυμπιακός: Άδεια «μαμούθ» από τον Μαρτίνς για τα Χριστούγεννα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Συντάξεις Ιανουαρίου 2021: Όλες οι ημερομηνίες πληρωμής για ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΙΚΑ, δημόσιο και ΝΑΤ πριν τα Χριστούγεννα
- Σε κάθε δύσκολη στιγμή, κρατήσου από όλα αυτά που γνώρισες όσο καιρό προσπαθούσες
- Οι νέοι Τσιόδρας-Χαρδαλιάς-Τα δύο πρόσωπα κλειδιά που θα μας ενημερώνουν για τον εμβολιασμό-ΦΩΤΟ
- Οι 7 τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Οι 7 τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης
- Σε κάθε δύσκολη στιγμή, κρατήσου από όλα αυτά που γνώρισες όσο καιρό προσπαθούσες
- Συντάξεις Ιανουαρίου 2021: Όλες οι ημερομηνίες πληρωμής για ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΙΚΑ, δημόσιο και ΝΑΤ πριν τα Χριστούγεννα
- Οι νέοι Τσιόδρας-Χαρδαλιάς-Τα δύο πρόσωπα κλειδιά που θα μας ενημερώνουν για τον εμβολιασμό-ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός: 1.155 κρούσματα-78 θάνατοι-542 διασωληνωμένοι-Γεωγραφική κατανομή
- Νίκος Χαρδαλιάς: Ολικό lockdown σε περιοχές της «φλεγόμενης» Δυτικής Αττικής – Δείτε όλα τα μέτρα
- 36χρονος ιδιοκτήτης ταβέρνας στην Αθήνα μαγειρεύει δωρεάν 630 μερίδες φαγητού κάθε μέρα για όσους έχουν ανάγκη-ΦΩΤΟ
- Έρχεται στην Ελλάδα το 5G και θα πιάνει αστρονομικές ταχύτητες
- Θρήνος στη Σκιάθο από την απώλεια του 12χρονου Νίκου Χαλκιά
- Ιερώνυμος: Ευτυχώς ο πρωθυπουργός είχε κατανόηση για το άνοιγμα των εκκλησιών και λύση που φέρνει τη γαλήνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επικοινωνία Ν. Δένδια με τον υπουργό Εξωτερικών της Αυστρίας
- Προβλήματα στη λειτουργία της δομής φιλοξενίας στη Μαλακάσα διαπιστώνει ΜΚΟ
- Μαργαρίτης Σχοινάς: Δεν τελειώσαμε επειδή έρχεται το εμβόλιο – Βρισκόμαστε στην κορυφή της μάχης
- Συναγερμός στη Γαλλία για ομηρία: Ένοπλος κρατά δύο ανθρώπους – Αναφορές για τραυματίες
- Ευχές για ταχεία ανάρρωση από την Κατερίνα Σακελλαροπούλου στον Εμανουέλ Μακρόν
- Τζακ-ποτ στο Τζόκερ: Αυτοί είναι οι αριθμοί που κληρώθηκαν
- Ρόμπι Γουίλιαμς: Παραλίγο να πεθάνει επειδή έτρωγε πολύ ψάρι
- Κύπρος: Καταψηφίστηκε ο προϋπολογισμός του 2021 – Πρώτη φορά στην ιστορία
- Παναθηναϊκός – Άλμπα Βερολίνου LIVE: Ο Νέντοβιτς «εκτελεί» τους Γερμανούς
