Οι τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη
Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και τη διάθεση, την ενέργεια του εγκεφάλου και τη μνήμη.
Κάποιες τροφές μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε το στρες, σύνθετα προβλήματα ή απλά καθημερινά θέματα.
Το έντερο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού.
Μία προσεγμένη διατροφή θα σας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο εγκέφαλός σας για πνευματική υγεία και καλή
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν το μυαλό μας να είναι υγιές και διαυγές και παράλληλα μπορούν να προλάβουν την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.
«Το στρες, οι καθημερινοί κίνδυνοι, τα γηρατειά, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και ότι τρώμε μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη».
«Η λοίμωξη απελευθερώνει μια αλληλουχία ενώσεων που ονομάζονται κυτοκίνες και άλλα χημικά στο σώμα που μπορούν αργά να καταστρέψουν τον ιστό του εγκεφάλου». Η διαδικασία αυτή ονομάζεται οξειδωτικό στρες ή βλάβη.
Υπάρχει ακόμη η έννοια του εντέρου/εγκεφαλικού άξονα, καθώς αυτά που τρώμε μπορούν να περάσουν το φράγμα του αίματος/εγκεφάλου και να μεταφέρουν την ασθένεια στον εγκέφαλο.
Με λίγα λόγια, η επιστήμη λέει ότι οι επιλογές της ζωής μας και της διατροφής μας έχουν άμεση επίπτωση στον εγκέφαλο και στο πόσο καλά λειτουργεί.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Οι τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέος ισχυρός σεισμός τώρα στην Αλβανία
- Τραγωδία στην Κατερίνη: «Ένα παιδαριώδες λάθος τής στέρησε τη ζωή», λέει συγγενής της 29χρονης
- Το twitter έχει εξαγριωθεί με τη νέα εξέλιξη στις Άγριες Μέλισσες
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Αντίστροφη μέτρηση για την πληρωμή - Ποιοι θα το πάρουν
- Σενάριο-βόμβα πριν το Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ (photos)
- Είμαι 23 ετών μου βρήκαν ότι μολύνθηκα από HPV, να κάνω το εμβόλιο;
- Γιατί να βάλετε ένα παγάκι πάνω στο μπιφτέκι την ώρα που το ψήνετε
- Πέθανε παιδί από διφθερίτιδα. Το πρώτο περιστατικό στην Ελλάδα μετά από 28 χρόνια
- Απίστευτο: Αυτή είναι η 19χρονη σωσίας της Τζένιφερ Λόπεζ
- Ημέρα των Ευχαριστιών - Η αλήθεια πίσω από τη δεύτερη μεγαλύτερη γιορτή της Β. Αμερικής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Οι τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη
- Νέος ισχυρός σεισμός 4,9 ρίχτερ στην Αλβανία
- Σύζυγος Αγγελίδη: Ο άντρας μου είναι κατά 90% ανάπηρος, είναι φυτό
- Πατέρας Φιλόθεος Φάρος: «Άνθρωποι έρχονται και φεύγουν χωρίς να αντιληφθούν τι είναι η ζωή»
- 8χρονη πέθανε από διφθερίτιδα στην Αθήνα – Δεν είχε εμβολιαστεί
- Πώς να πειθαρχήσετε το παιδί λέγοντας μόνο «ναι»
- Κατερίνη: Πέθανε η λεχώνα που υπέστη αλλεργικό σοκ μετά την καισαρική – Το λάθος που της στοίχισε τη ζωή!
- Καρκίνος Πνεύμονα: Οι τροφές που μειώνουν κατά 33% τον κίνδυνο νόσου
- Δυο έφηβοι μιλούν ανοιχτά στο Instagram για τις κρίσεις πανικού, βοηθούν χιλιάδες κόσμο και γίνονται viral!(Βίντεο)
- Σιδηροπενική αναιμία: Αναγνωρίστε τη από τα συμπτώματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπουργικό Συμβούλιο: Νεύμα Μητσοτάκη για παροχές το 2020
- Έξαλλοι οι οπαδοί της Μάλμε με τον Ιμπραΐμοβιτς: «Ιούδα»!
- Αλβανία: Νέος ισχυρός σεισμός 4,9 ρίχτερ
- Πάτρα: Red Yoga Charity Event από τον Σύλλογο "ΦΛΟΓΑ"
- Ενωση Γονέων Πετρούπολης: Είδη πρώτης ανάγκης για τους σεισμόπληκτους στην Αλβανία
- Οι Εκκλησιάζουσες επιστρέφουν στο Θέατρο Τέχνης με μια μεγάλη εορταστική προσφορά
- Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί νοθευμένο ελαιόλαδο
- Black Friday : Φόβοι για κυβερνοεπιθέσεις σε καταναλωτές
