Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για να ζήσουμε περισσότερο – Ποιος είναι ο ρεαλιστικός στόχος
20:05 29/1/2023
- Πηγή: Newsitamea.gr
Οι ειδικοί αναφέρονται συχνά στα οφέλη της εν λόγω άσκησης Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να έχουμε οφέλη στην υγεία μας; Ο «χρυσός αριθμός» που πολλοί αναφέρουν είναι 10.000 την ημέρα, όμως δεν είναι τόσο εύκολο να τον «κατακτήσουμε» ιδίως όταν έχουμε ένα γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα. Ωστόσο μια νέα έρευνα...
Source
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρούλα Πισπιρίγκου: «Πρόκειται για κραυγαλέο λάθος» λέει στρατηγός εν αποστρατεία
- Τα μυστικά που κρύβουν οι τραπεζικοί λογαριασμοί – Μια ταμίας τράπεζας δίνει μαθήματα ζωής
- ΕΟΦ: Ανακαλεί body lotion της «Παπουτσάνης»
- Πρίγκιπας Ανδρέας: Οι ευθύνες του για την ήττα στη Μικρά Ασία και τα προσβλητικά του λόγια για τους Μικρασιάτες Έλληνες
- Αμερικανίδα έφτιαξε ψεύτικο κλειδί σπιτιού για την αδιάκριτη πεθερά της και στη συνέχεια την εξέθεσε στο οικογενειακό τραπέζι
- Πρόταση στην Ζέτα Δούκα να κατέβει υποψήφια στις εκλογές – Τι απάντησε η γνωστή ηθοποιός
- Αποθέωση του Πασχαλάκη στο Καραϊσκάκη
- Πέφτει περαιτέρω η θερμοκρασία την Δευτέρα – Τοπικές βροχές και παροδικές χιονοπτώσεις
- «Η Καϊλή ζούσε σαν σταρ, σε γιοτ και σε λαμπερά νυχτερινά μαγαζιά»- Financial Times
- «Το τζίνι βγήκε από το μπουκάλι»: O Ακάρ τα «έβαλε» με τις ΗΠΑ, την Ελλάδα και την Κύπρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τη μέρα για να ζήσουμε περισσότερο – Ποιος είναι ο ρεαλιστικός στόχος
- Λεπτοσπείρωση: Τι είναι, χρόνος επώασης, συμπτώματα, θεραπεία και πώς μεταδίδεται
- Αντιοξειδωτικά: Τι είναι και γιατί είναι τόσο πολύτιμα για την υγεία;
- Νεκρή 14χρονη από αποσμητικό: Έκανε το μοιραίο λάθος, απαρηγόρητη η οικογένειά της προειδοποιεί άλλους γονείς – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Μαγγάνιο: Σε ποιες τροφές υπάρχει – Τι προσφέρει στην υγεία
- Μάζεψε 136.000€, αγόρασε το δικό της σπίτι: 20χρονη εξηγεί πως έβαλε στην άκρη τόσα πολλά λεφτά με έναν μισθό – ΦΩΤΟ
- 300€ “ζεστά” στο χέρι: Μάθε αν δικαιούσαι το νέο έκτακτο δώρο Πάσχα, τι να κάνεις για να πάρεις τα χρήματα
- Έρπης ζωστήρας: Τι πρέπει να ξέρετε για το εμβόλιο – Oδηγίες από την Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων
- Δε γίνεται να υπερασπίζεσαι τη βία και το θύμα μαζί. Δεν αποδεχόμαστε τους πάντες!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μην χάνεις την ελπίδα σου!
- Στίβος: Ατομικό ρεκόρ στα 800μ. η Ανθή Κυριακοπούλου στη Βουδαπέστη
- Πάολο Τζεντιλόνι στη FAS: «Χρειαζόμαστε νέο χρήμα στην ΕΕ»
- Ολυμπιακός: Χάνει τη Φενέρμπαχτσε ο Κώστας Σλούκας και «παλεύει» για την Αναντολού Εφές
- The Boy, the Mole, the Fox and the Horse: Το βιβλίο που έγινε ταινία και θεωρείται ο «Μικρός Πρίγκιπας» της εποχής μας
- Super League 1 Live, ΑΕΚ - Άρης 1-0 (Α' ημίχρονο) - Δείτε το γκολ
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Εκνευρίστηκε με ρεπόρτερ -«Αγάπη μου γλυκιά σέβομαι τη δουλειά σου»
- Κεραυνός χτυπάει αυτοκίνητο μπροστά στην κάμερα -Το βίντεο του απίστευτου περιστατικού
- Τσιτσιπάς: Με αυτά τα χρήματα θα φύγει από τη Μελβούρνη, με τη συμμετοχή του στον τελικό του Australian Open
- Capsule Wardrobe: Τα 6 items που θα φοράμε non stop τον φετινό Φεβρουάριο
