Πολικό ψύχος: Τα μυστικά για να μην γλιστράτε όταν περπατάτε στον πάγο
Το πολικό ψύχος που σάρωσε τη χώρα έχει αφήσει τους δρόμους και τα πεζοδρόμια καλυμμένα με πάγο. Επειδή αργά ή γρήγορα πολλοί αναγκάζονται να βγουν έξω (και για να μετριαστούν οι πτώσεις που ήδη έχουν αυξηθεί, σύμφωνα με το ΕΚΑΒ) πρέπει να λαμβάνουμε ορισμένα μέτρα. Τι συνιστούν οι ειδικοί.
Το περπάτημα στον πάγο είναι εξαιρετικά επικίνδυνο, διότι ο πάγος είναι ολισθηρός και ο κίνδυνος πτώσης καραδοκεί. Ειδικοί από το ΕΚΑΒ και από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Άιοβα έχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να μην
Η Άιοβα είναι μία από τις αμερικανικές πολιτείες που είναι συνηθισμένες στο έντονο κρύο. Η μέση θερμοκρασία της τον Ιανουάριο είναι -10 (μείον 10) βαθμοί Κελσίου.
1. Να κάνετε σωστό προγραμματισμό και να μην βιάζεστεΝα προγραμματίζετε τις μετακινήσεις σας με τρόπο ώστε να έχετε άφθονο χρόνο στη διάθεσή σας.Να σχεδιάζετε προσεκτικά τη διαδρομή σας.Να αναμένετε ότι η διαδρομή σας θα είναι καλυμμένη με πάγο και όχι ότι θα την έχουν καθαρίσει. Με αυτό τον τρόπο θα είστε έτοιμοι για όλα τα ενδεχόμενα.Να μην βγαίνετε σε υπαίθριο χώρο τις πρώτες πρωινές ώρες, ούτε τις νυκτερινές2. Διαλέξτε τα κατάλληλα παπούτσιαΤο ασφαλές περπάτημα στον πάγο προϋποθέτει χρήση παπουτσιών που παρέχουν πρόσφυση πάνω του. Καλή πρόσφυση παρέχουν όσα διαθέτουν σόλα από καουτσούκ ή νεοπρένιο (σ.σ. είναι ένα συνθετικό ελαστικό). Αντιθέτως, δεν παρέχουν καλή πρόσφυση όσα έχουν πλαστικές ή δερμάτινες σόλες.
Φροντίστε επίσης τα παπούτσια σας να είναι ίσια (χωρίς τακούνι). Αν έχουν έστω και μικρό τακούνι, μην τα φορέσετε.
Στο εμπόριο διατίθενται ειδικά αντιολισθητικά αξεσουάρ υποδημάτων, κατάλληλα για τον πάγο. Πρέπει όμως να τα αφαιρείτε κάθε φορά που μπαίνετε σε κάποιο κτήριο.
3. Να κάνετε προσεκτικά βήματα και να έχετε ελεύθερα τα χέρια σαςΤο περπάτημα στον πάγο μπορεί να είναι ιδιαιτέρως επικίνδυνο όταν μπαίνετε ή βγαίνετε από οχήματα. Το ίδιο και όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε μία σκάλα ή μια κατηφόρα και όταν μπαίνετε ή βγαίνετε στα κτήρια. Σε κάθε περίπτωση:
Να περπατάτε αργά και προσεκτικάΝα περπατάτε με τα χέρια έξω από τις τσέπεςΝα τινάζετε τα παπούτσια σας για να φεύγει το χιόνι/το νερό από τις αυλακώσεις τους, πριν μπείτε σε ένα κτήριοΝα έχετε τα χέρια σας ελεύθερα. Φορέστε την τσάντα χιαστί στην πλάτη σας. Να έχετε το κινητό μέσα στην τσάντα.Να στηρίζεστε στα κιγκλιδώματαΠροσπαθήστε να διατηρείτε το κέντρο βάρους σας πάνω από το πόδι στο οποίο στηρίζεστε κάθε φοράΝα στηρίζεστε στα παρακείμενα αυτοκίνητα ή τοίχους4. Να βαδίζετε όσο είναι δυνατόν στους ανοιγμένους διαδρόμουςΜην προσπαθείτε να κόψετε δρόμο περνώντας πάνω από σωρούς από χιόνι ή από σημεία με πάγο που δεν είναι δυνατόν να αφαιρεθεί.Να κοιτάζετε που πατάτε. Αν το πεζοδρόμιο είναι εντελώς καλυμμένο με πάγο, μπορεί να χρειασθεί να πατάτε στη χλόη στα πλάγιά του για να έχετε πρόσφυση. Ειδάλλως το περπάτημα στον πάγο δεν θα είναι ασφαλές.Να μην περπατάτε στα σκιερά τμήματα των δρόμων και των πεζοδρομίων. Στα σημεία αυτά είναι μεγαλύτερη η πιθανότητα να αναπτυχθεί πάγοςΝα μην χρησιμοποιείτε το κινητό όταν βαδίζετε στον πάγο5. Να περπατάτε έξυπναΝα κάνετε μικρά βήματα, «ψηλαφώντας» τον πάγο πριν κάνετε το κάθε βήμα, ώστε να βρείτε το πιο σταθερό σημείοΝα βαδίζετε ελαφρά σκυμμένοι προς τα εμπρός και να πατάτε κάτω ολόκληρο το πέλμα του ποδιού σας. Να διατηρείτε όσο το δυνατόν περισσότερο το κέντρο βάρους σας πάνω από τα πέλματά σας.Να κρατάτε συνεχώς τα χέρια σας ελεύθερα και έξω από τις τσέπες σαςΝα είστε έτοιμοι να πέσετε. Αν συμβεί αυτό, φροντίστε να ακουμπήσετε διαδοχικά τον μηρό, το ισχίο και τον ώμο σας. Να αποφύγετε να τεντώσετε τα χέρια σας για να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Λυγίστε την πλάτη και κάψτε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, για να αποφύγετε την πρόσκρουση του κεφαλιού σας στο έδαφος.
Iatropedia.gr
The post Πολικό ψύχος: Τα μυστικά για να μην γλιστράτε όταν περπατάτε στον πάγο appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύσκολες ώρες για τη δημοσιογράφο Μαριάννα Πυργιώτη
- Καρκίνος: Το ζεστό ρόφημα που «συνδέεται έντονα» με την ανάπτυξη της νόσου
- Ποιοι ασφαλισμένοι θα λάβουν επιπλέον 254 ευρώ τον μήνα στη σύνταξη τους
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: Τα δάκρυα για την μητέρα της και ο χαμός με την ηθοποιό κόρη της
- Η κοκαΐνη ήταν το μυστικό «συστατικό» της μεταμόσχευσης καρδιάς από χοίρο σε άνθρωπο
- 5 Προτάσεις διαμόρφωσης χώρου για τα σημεία κάτω από παράθυρα
- Απίστευτο: Φάλαινα φυσητήρας στην παραλία Αλίμου- Έχει τραυματιστεί και κινδυνεύει
- Καιρός: SOS από Μαρουσάκης: Προ των πυλών η νέα κακοκαιρία – Δύσκολο το Σαββατοκύριακο
- Κατερίνα Καινούργιου: Έναν άντρα σαν κι εσένα θέλω να παντρευτώ
- Μάντζος: «Μονόδρομος η ψήφιση της πρότασης μομφής – Δεν εμπιστευόμαστε τον Αλ. Τσίπρα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πολικό ψύχος: Τα μυστικά για να μην γλιστράτε όταν περπατάτε στον πάγο
- 70 χρόνια χωρίς μπάνιο: O πιο βρώμικος άνθρωπος του κόσμου άφησε έκπληκτους τους γιατρούς που τον εξέτασαν – ΒΙΝΤΕΟ
- 12 πράγματα για τα οποία η μαμά σας είχε δίκιο
- Λαχταριστή Τυρόπιτα μόνο με 2 υλικά – Η νοστιμιά της θα σας ξετρελάνει
- Έκλεψαν 300.000 ευρώ από 94χρονη που είχε σε μαξιλαροθήκη, προσποιούμενοι τους υπαλλήλους της ΔΕΗ
- Έμφραγμα και διαβήτης: Κάποιοι άνδρες είναι πιο ευάλωτοι – Ποιοι και γιατί;
- Φυσικοί λιποδιαλύτες: 8 Ωφέλιμες τροφές για αποτοξίνωση στο συκώτι και γρήγορη απώλεια βάρους
- Πόνος στην πλάτη: Το απλό τέχνασμα που λειτουργεί εξίσου καλά με ένα παυσίπονο
- Αυτή η μαρινάδα θα χαρίσει απίστευτη γεύση στα ψητά σας κρέατα – Πεντανόστιμη και πανεύκολη
- Διατροφή κατά του καρκίνου: Οι 4 κανόνες που πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθείτε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εγκλωβισμένη φάλαινα κολυμπά στην παραλία του Αλίμου - Επιχείρηση διάσωσης
- Κακοκαιρία Ελπίδα: Δεκάδες σπίτια χωρίς ρεύμα στην Ανατολική Αττική – «Σήμερα θα τελειώσει το θέμα» (Video)
- Πάτρα: Δέκα παιδιά νοσηλεύονται με κορονοϊό - Στα όριά τους οι γιατροί
- Το παρασκήνιο για την πρόταση δυσπιστίας του Τσίπρα στην Κυβέρνηση
- Απίστευτο: Φάλαινα φυσητήρας στην παραλία Αλίμου- Έχει τραυματιστεί και κινδυνεύει
- «Έλιωνα το χιόνι για να πάρω τα φάρμακά μου» – Συγκλονιστική μαρτυρία από εγκλωβισμένη στα χιόνια
- Γιατί αυτοκίνητα σαν του Τζώρτζη Μονογυιού γίνονται στάχτη μέσα σε λίγα λεπτά; (+video)
- Ριζότο με κρόκο Κοζάνης
- Απίστευτο περιστατικό στον Άλιμο: Στα ρηχά μικρή φάλαινα