Πόνος στο γόνατο: Τα παπούτσια που ανακουφίζουν – Θα εκπλαγείτε
Είστε υπέρμαχοι των flat μαλακών παπουτσιών ή μήπως προτιμάτε τα πιο σκληρά και άκαμπτα υποδήματα; Δείτε ποια υπερέχουν σε ό,τι αφορά την ανακούφιση από τον πόνο στα γόνατα σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης
Όταν πονούν τα γόνατά μας το μόνο που επιθυμούμε είναι να περάσει η ενόχληση, ώστε να μπορούμε να περπατήσουμε χωρίς αγκομαχητό σε κάθε μας βήμα.
Σύμφωνα με μικρή, τυχαιοποιημένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην online έκδοση των Annals of Internal Medicine φαίνεται ότι ένας τύπος παπουτσιού μπορεί να βοηθήσει προς
Στην έρευνα συμμετείχαν 164 άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω με μέτρια ή σοβαρή αρθρίτιδα στο γόνατο. Στους μισούς συμμετέχοντες δόθηκαν σταθερά, υποστηρικτικά παπούτσια με παχιές και ελάχιστα εύκαμπτες σόλες. Οι άλλοι μισοί φόρεσαν flat παπούτσια με λεπτές, εύκαμπτες σόλες – μια επιλογή που από αρκετούς θεωρείται καλύτερη επειδή επιτρέπει την φυσική κίνηση του ποδιού και του πέλματος.
Και οι δύο ομάδες συμμετεχόντων φορούσαν τα παπούτσια τους για έξι ώρες την ημέρα και συμμετείχαν σε δραστηριότητες όπως το περπάτημα και το τρέξιμο. Μετά από έξι μήνες, το 58% των ατόμων στην πρώτη ομάδα με τα πιο σταθερά και άκαμπτα παπούτσια ανέφεραν μείωση του πόνου στο γόνατο ενώ περπατούσαν, σε σύγκριση με το 40% των ατόμων που ανέφεραν μείωση του πόνου φορώντας flat, εύκαμπτα παπούτσια.
Σύμφωνα με τους ερευνητές ωστόσο και στις δύο ομάδες, η μείωση του πόνου πιθανότατα οφειλόταν στο γεγονός ότι περπατούσαν συστηματικά! Τα άτομα που φορούσαν τα εύκαμπτα παπούτσια ωστοσο είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν πόνο στον αστράγαλο ή στα πόδια, σε σύγκριση με όσους φορούσαν τα πιο υποστηρικτικα και ανθεκτικά παπούτσια.
Εάν λοιπόν στα ταλαιπωρούν τα γόνατά σας τότε μια λύση που μπορεί να σας ανακουφίσει είναι τα πιο σκληρά και ανθεκτικά παπούτσια, σε συνδυασμό ωστόσο με το συχνό περπάτημα σύμφωνα πάντα με τα πορίσματα των ειδικών.
ygeiamou.gr
The post Πόνος στο γόνατο: Τα παπούτσια που ανακουφίζουν – Θα εκπλαγείτε appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φθιώτιδα: Θρίλερ με τον θάνατο μητέρας δύο παιδιών – Τι της είπαν οι γιατροί για το εμβόλιο που έκανε
- Η έκρηξη στο αεροπλάνο της TWA πάνω από το Άργος
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Ο μοναδικός ηγέτης παγκοσμίως που απειλεί μη εμβολιασμένους πολίτες
- Γλυκά Νερά: «Ο δολοφόνος της Καρολάιν γελούσε, σαν να ήταν σε κρουαζιέρα», λέει ο καπετάνιος που τον μετέφερε
- Προς παράταση οι φορολογικές δηλώσεις- Χαμηλή η ροή στο Taxis
- Πάτρα: Δραματική επιδείνωση της υγείας της 27χρονης από την Κέρκυρα
- Γιούρι Γκέλερ: Εξωγήινοι βρίσκονται σε επαφή με τη Γη εδώ και περίπου 50 χρόνια
- Εξαρθρώθηκε μεγάλο κύκλωμα απατεώνων
- Αυτός είναι ο αγαπημένος της Ζωζώς Σαπουντζάκη
- Γιατί πεινάς συνέχεια σαν λύκος;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Πόνος στο γόνατο: Τα παπούτσια που ανακουφίζουν – Θα εκπλαγείτε
- Πάτρα: Δραματική επιδείνωση της υγείας της 27χρονης – Είχε εμβολιαστεί με Johnson & Johnson
- Η μεσογειακή αναιμία είναι πια ασθένεια των 40άρηδων. Οι προσδοκίες από τις νέες θεραπείες
- Ο ιός ήρθε για να μείνει. Εμείς, τι πρέπει να κάνουμε;

- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πόνος στο γόνατο: Τα παπούτσια που ανακουφίζουν – Θα εκπλαγείτε
- Πάτρα: Δραματική επιδείνωση της υγείας της 27χρονης – Είχε εμβολιαστεί με Johnson & Johnson
- Ο ιός ήρθε για να μείνει. Εμείς, τι πρέπει να κάνουμε;
- Η μεσογειακή αναιμία είναι πια ασθένεια των 40άρηδων. Οι προσδοκίες από τις νέες θεραπείες
- Κορονοϊός: Ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα της Covid-19 στους εμβολιασμένους
- Σημάδια που δείχνουν ότι παίρνετε εύκολα βάρος και τι πρέπει να κάνετε
- Εμβολιασμοί: Μετρητά, αυτοκίνητα και … μπύρες μοιράζουν ανά τον κόσμο για τον εμβολιασμό – Ποιες χώρες επιλέγουν “τιμωρίες”
- Συμβουλές για όσους δυσκολεύονται να χάσουν λίπος από την κοιλιά
- Γλυκά Νερά Εξελίξεις: Η Κάρολαϊν ήθελε να χωρίσει και δεν δεχόταν καμία σχέση με τους γονείς του πιλότου
- Το παιδί σας έχει διαταραχές προσοχής, είναι υπερκινητικό, δεν θα κάνει τίποτα καλό στη ζωή του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Την Παρασκευή θα καταβληθούν τα 534 ευρώ για τις αναστολές Ιουνίου
- Κοροναϊός: 6 στα 10 νέα κρούσματα ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα 18-39 ετών
- Χανιά: 16χρονος σε κρίσιμη κατάσταση έπειτα από τραυματισμό σε πισίνα
- Γερμανία: Ο κοροναϊός είναι πολύ πιο επικίνδυνος από το εμβόλιο
- Σοκάρουν οι αποκαλύψεις για το δολοφόνο της Καρολάιν: «Γελούσε, σαν να ήταν σε κρουαζιέρα»
- Kαιρός: Με άνοδο της θερμοκρασίας αναμένεται να ξεκινήσει η εβδομάδα
- Αναπληρωτής πρωθυπουργός Λιβύης: Nα υπάρξει ένα νέο ξεκίνημα στις σχέσεις μας με την Ελλάδα
- Αιγάλεω: Υπέρβαση του ορίου πελατών σε κέντρο διασκέδασης το βράδυ του Σαββάτου - Πρόστιμο και σύλληψη
- Κύπρος: Σοκάρουν τα πλάνα από την καταστροφική πυρκαγιά (εικόνες)
- Μισέλ: Έτοιμη η ΕΕ να παράσχει στον λαό της Κύπρου κάθε είδους βοήθεια