Πόσο γρήγορα σηκώνεστε από την καρέκλα; Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας
Το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα αλλά και να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι δεν αποκαλύπτουν πολλά μόνο για την ισορροπία μας αλλά και για τη μακροβιότητά μας
Ο ρυθμός που περπατάμε αλλά και η δύναμη της χειραψίας μας αποτελούν σημαντικούς δείκτες μακροζωίας σύμφωνα με τους ερευνητές.
Το ελιξίριο της μακροζωίας δεν έχει βρεθεί ακόμη, αλλά αυτό δεν εμποδίζει τους ερευνητές να συνεχίσουν την αδιάκοπη αναζήτησή του. Φαίνεται όμως ότι αντί να το αναζητούν σε χημικές ουσίες, δοκιμαστικούς σωλήνες και καινοτόμα μόρια, μάλλον πρέπει να εστιάσουν στις
Η λύση του γρίφου της μακροζωίας μάλλον κρύβεται σε απλά καθημερινά πράγματα, όπως η δύναμη με την οποία σφίγγουμε το χέρι ενός γνωστού, η ταχύτητα με την οποία περπατάμε, αλλά και το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα ή να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι!
Βρετανοί ερευνητές μελέτησαν διεξοδικά όλα τα διαθέσιμα στοιχεία από 28 μελέτες παρατήρησης που διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ των παραπάνω μετρήσεων φυσικής ικανότητας και της θνησιμότητας.
Το ενδιαφέρον συμπέρασμά τους ήταν ότι οι συμμετέχοντες που κατάφεραν να ανταπεξέλθουν καλά έστω και σε μία από τις παραπάνω σωματικές δοκιμασίες, είχαν μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με όσους δεν τα κατάφεραν.
Ο ρυθμός βαδίσματος αποδεικνύεται καθοριστικός δείκτης μακροζωίας. Χαρακτηριστικό εύρημα είναι ότι όσοι περπατούσαν με αργό ρυθμό είχαν έως και τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με όσους διατηρούσαν έναν γρηγορότερο ρυθμό περπατήματος.
Οι απλές αυτές κινήσεις αποκαλύπτουν τη σωματική ικανότητα ενός ατόμου να εκτελέσει καθημερινές εργασίες και σε προχωρημένη ηλικία.
Ποτέ όμως δεν είναι αργά να ξεκινήσετε από τα απλά, όπως να σηκωθείτε από τον καναπέ και να πάτε για ένα γρήγορο περπάτημα κάνοντας ένα μεγάλο βήμα προς τη μακροζωία!
Το κείμενο δημοσιεύθηκε στη στήλη news του περιοδικού ygeiamou τεύχο ν.5 που κυκλοφόρησε με ΤΟ ΘΕΜΑ την Κυριακή 23/5
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post Πόσο γρήγορα σηκώνεστε από την καρέκλα; Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Xαμός με Παπαδάκη: «Σκουλήκι περιπτερά»!
- Λατινοπούλου: Νέο παραλήρημα για τις τριχωτές μασχάλες και τις ραγάδες
- Βόλος: Παπάς σκότωσε γάτα και την πέταξε στα σκουπίδια - Νοσηλεύεται φρουρούμενος
- Καφετζής – Μπάρτζης – Βέλλη: Η επιστροφή από τη Σίφνο – Ποιοι κρατιούνταν χέρι – χέρι
- Προσλήψεις - ΑΣΕΠ: 42 μόνιμοι στο υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων - Ποιους αφορά
- Δήλωση Υγείας για τα ταξίδια με πλοίο: Πώς θα την εκδώσετε ψηφιακά – Σε ισχύ από την Πέμπτη 3/6
- Ξεσπά o πατέρας της 5χρονης Κατερίνας: Πήγα το παιδί μου ζωντανό και το πήρα μέσα σε φέρετρο (βίντεο)
- ΤΟ ΤΡΕΝΟ ΘΑ ΣΦΥΡΙΞΕΙ ΤΕΛΙΚΑ… ΜΟΝΟ ΜΕΧΡΙ ΤΗ ΔΡΑΜΑ.
- O διάδοχος του Ζοσέ Σα στον Ολυμπιακό
- Στο φως xιλιάδες e-mail του Φάουτσι για κορωνοϊό - Το μήνυμα αξιωματούχου του ΠΟΥ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Λάρισα: Θρίλερ με τον θάνατο της πεντάχρονης Κατερίνας – Ξεσπάει ο πατέρας του αδικοχαμένου παιδιού-ΒΙΝΤΕΟ
- Εμβόλιο: Τι κρατά πίσω τους πολίτες και δεν σπεύδουν να εμβολιαστούν – Τα αγκάθια για το πολυπόθητο ραντεβού
- Κορωνοϊός: Η αθώα σχέση που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης
- Πολυφαγία: γιατί πεινάω συνεχώς;
- Κορωνοϊός: Τα επίμονα συμπτώματα που ακολουθούν τους ασθενείς σε ανησυχητικό ποσοστό
- Σακχαρώδης Διαβήτης: Η κίνηση ματ που απαλλάσσει από τα φάρμακα και ρυθμίζει την πίεση
- Πόσο γρήγορα σηκώνεστε από την καρέκλα; Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας
- Το εξωτικό φρούτο που «σβήνει» τις ρυτίδες
- Νίκος Καπραβέλος: Διασωληνώθηκε τουρίστας στη ΜΕΘ – Είχε έρθει 29 Μαΐου με αρνητικό τεστ
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πόσο γρήγορα σηκώνεστε από την καρέκλα; Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας
- Κορωνοϊός: Τα επίμονα συμπτώματα που ακολουθούν τους ασθενείς σε ανησυχητικό ποσοστό
- Εμβόλιο: Τι κρατά πίσω τους πολίτες και δεν σπεύδουν να εμβολιαστούν – Τα αγκάθια για το πολυπόθητο ραντεβού
- Κορωνοϊός: Η αθώα σχέση που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης
- Λάρισα: Θρίλερ με τον θάνατο της πεντάχρονης Κατερίνας – Ξεσπάει ο πατέρας του αδικοχαμένου παιδιού-ΒΙΝΤΕΟ
- Σακχαρώδης Διαβήτης: Η κίνηση ματ που απαλλάσσει από τα φάρμακα και ρυθμίζει την πίεση
- Πολυφαγία: γιατί πεινάω συνεχώς;
- Το εξωτικό φρούτο που «σβήνει» τις ρυτίδες
- Νίκος Καπραβέλος: Διασωληνώθηκε τουρίστας στη ΜΕΘ – Είχε έρθει 29 Μαΐου με αρνητικό τεστ
- Εμβόλιο AstraZeneca: Νέες οδηγίες για τις θρομβώσεις – Ποιοι πρέπει να κάνουν έλεγχο αιμοπεταλίων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατί να μην ξαναπετάξεις τις φλούδες από τα λεμόνια
- Το reunion των Friends σε αριθμούς: Τα τεράστια ποσά που εισέπραξαν οι 6 πρωταγωνιστές
- ΑΠΘ: Υλοποιεί το πρόγραμμα ευρωπαϊκού ψηφιακού φοιτητικού «διαβατηρίου»
- Νέα μονάδα παραγωγής της Moderna θα δημιουργηθεί στην Ολλανδία
- Κορωνοϊός: Θνητότητα που φτάνει το 100% στη ΜΕΘ του Αγρινίου
- Αγγλία: Κάμερες για το προσωπικό των ασθενοφόρων
- Αχτσιόγλου: Με τον νέο πτωχευτικό κώδικα της ΝΔ δεν υπάρχει πια καμία προστασία της πρώτης κατοικίας
- ΜέΡΑ25: Ο Βαρουφάκης καταψηφίζει την κατάργηση της απλής αναλογικής στους ΟΤΑ
- Ο Σταϊνμάιερ ανακοίνωσε ότι θα είναι ξανά υποψήφιος Πρόεδρος της Γερμανίας -«Καμία πιθανότητα επανεκλογής»
