Προστασία από σημαντική εγκεφαλική νόσο αν κάνετε αυτό για 30 λεπτά κάθε μέρα
Η αντιμετώπιση του κινδύνου άνοιας είναι αναπόφευκτο μέρος της διαδικασίας γήρανσης.
Ευτυχώς, οι έρευνες που είναι αφιερωμένες στην άνοια έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως στον τρόπο αντιμετώπισης της, μείωσης των επιπτώσεών της, ή δυνητικά αποφυγής της εντελώς.
Και σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, εφόσον γίνεται για 30 λεπτά κάθε μέρα, θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Άνοια: Όσοι παίζουν ορισμένα βιντεοπαιχνίδια για 30 λεπτάΜια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Behavioral Brain Research τον Μάιο του 2020 συγκέντρωσε συμμετέχοντες ηλικίας μεταξύ 60 και 80 ετών, για να ελέγξει το πώς τα βιντεοπαιχνίδια που χρησιμοποιούν τρισδιάστατο περιβάλλον μπορεί να επηρεάσουν την μνήμη και τη γνωστική υγεία. Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι παιχνίδια όπως το Super Mario World μπορεί να έχουν περισσότερα οφέλη από τα δισδιάστατα παιχνίδια, όπως η πασιέντζα, ενώ συμπεριέλαβαν επίσης και άλλα δυναμικά παιχνίδια, όπως το Angry Birds στις δοκιμές. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να παίξουν 30 έως 45 λεπτά ενός συγκεκριμένου παιχνιδιού κάθε μέρα για τέσσερις εβδομάδες, με τους ερευνητές να πραγματοποιούν τεστ μνήμης καθ’ όλη τη διάρκεια του πειράματος και για τέσσερις εβδομάδες μετά τη διακοπή του παιχνιδιού.
Τα αποτελέσματα έδειξαν, ότι αν και η μνήμη ήταν σταθερή μεταξύ των συμμετεχόντων στην αρχή του πειράματος, δύο εβδομάδες παιχνιδιού Super Mario ή Angry Birds οδήγησαν σε βελτιωμένη γνωστική ικανότητα στους συμμετέχοντες που έπαιζαν κάθε μέρα αυτά τα παιχνίδια. Επιπλέον, όσοι έπαιζαν Super Mario είχαν πρόσθετες βελτιώσεις στην λειτουργία της γνώσης και της μνήμης τις επόμενες δύο εβδομάδες σε σύγκριση με εκείνους που έπαιζαν πασιέντζα, ενώ όσοι έπαιζαν Angry Birds δεν είχαν περαιτέρω πρόοδο.
Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ορισμένα βιντεοπαιχνίδια θα μπορούσαν να είναι ένας εύκολος τρόπος στην αντιμετώπιση της εξασθένησης της μνήμηςΟι συγγραφείς υποστηρίζουν, ότι τα παιχνίδια με τρισδιάστατα περιβάλλοντα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην βελτίωση της γνωστικής ικανότητας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που κινδυνεύουν να αναπτύξουν άνοια, ή βρίσκονται στην αρχή της νόσου. Υποστήριξαν ότι η εμπειρία θα μπορούσε να είναι ωφέλιμη σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτά τα παιχνίδια ευνοούν κυρίως τους ανθρώπους που είναι περιορισμένοι στο σπίτι ή σωματικά ανίκανοι να βγουν έξω.
“Ορισμένα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βελτιώσουν την λειτουργική μνήμη στον ιππόκαμπο σε έναν πληθυσμό που ήδη αντιμετωπίζει μείωση μνήμης λόγω ηλικίας. Επιπλέον, δείξαμε ότι οι βελτιώσεις διαρκούν έως και τέσσερις εβδομάδες μετά την παρέμβαση, υπογραμμίζοντας τις δυνατότητες των βιντεοπαιχνιδιών κατά της γνωστικής έκπτωσης, που σχετίζεται με την ηλικία”, έγραψαν οι ερευνητές.
Iatropedia.gr
The post Προστασία από σημαντική εγκεφαλική νόσο αν κάνετε αυτό για 30 λεπτά κάθε μέρα appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πόσοι ανεμβολίαστοι άνω των 60 ετών έκλεισαν ραντεβού μετά τις ανακοινώσεις Μητσοτάκη για το πρόστιμο των 100 ευρώ
- Κορωνοϊός: Πέθανε 29χρονος – Έδωσε μάχη για 2 μήνες
- Πάμε για μάσκες παντού - Συνεδριάζουν οι Λοιμωξιολόγοι την Τετάρτη
- Προς υποχρεωτικό εμβολιασμό η Γερμανία
- Άνδρος: Τσούχτρες ξεβράστηκαν στη στεριά από τον ισχυρό νοτιά
- Βαγόνια στο χιονοδρομικό κέντρο του Καϊμακτσαλάν.
- Μόσιαλος για μετάλλαξη Όμικρον: Γιατί το χάπι μπορεί να καλύπτει την παραλλαγή περισσότερο από τα εμβόλια
- «Δεν έχω εμβολιαστεί κατά του κορωνοϊού, γιατί είμαι αλλεργική» λέει η Στέλλα Μπεζαντάκου
- Πυρά από τον συνταγματολόγο Γιώργο Κασιμάτη: «Έγκλημα κατά της ανθρωπότητας»
- Ψυχώσεις, καθοριστική η έγκαιρη παρέμβαση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Προστασία από σημαντική εγκεφαλική νόσο αν κάνετε αυτό για 30 λεπτά κάθε μέρα
- Χοληστερόλη: 5 αποτελεσματικές κινήσεις που τη μειώνουν
- Φρόντιζε να μην κρατάς μέσα σου κακία για κανέναν. Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη σκλαβιά
- Το τρόφιμο – έκπληξη που μειώνει κατά 40% το λίπος στο ήπαρ
- Ο Κιάνου Ριβς δεν φοράει ακριβά ρούχα ούτε μένει σε επαύλεις, αλλά δίνει τα χρήματά του σε όσους έχουν ανάγκη – ΦΩΤΟ
- Πώς να αντιμετωπίσετε τις τροφές που σας προκαλούν φόβο και άγχος
- Γιατί αποφασίστηκε ο υποχρεωτικός εμβολιασμός άνω των 60: Το εμβόλιο σε έναν 70άρη ισοδυναμεί με 34 εμβόλια νεότερων
- Ανακοίνωση Κυριάκου Μητσοτάκη: Υποχρεωτικός εμβολιασμός αλλιώς πρόστιμο 100 ευρώ το μήνα, για τους άνω των 60
- Πληροφορίες για υποχρεωτικό εμβολιασμό για τους άνω των 60 αλλιώς… πρόστιμο €100 το μήνα
- Γιατρός που ανέλαβε ασθενείς με τη μετάλλαξη Όμικρον αναφέρει τα ασυνήθιστα συμπτώματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καπραβέλος – Δεν αρκεί η υποχρεωτικότητα στους άνω των 60 – Να κλείσουν για λίγο τα σχολεία
- Μανιτάκης - Αναγκαίο και κατάλληλο το πρόστιμο των 100 ευρώ στους ανεμβολίαστους ηλικιωμένους
- Ο Μητσοτάκης ζητά αναθεώρηση του Συμφώνου Σταθερότητας: Είναι απαρχαιωμένο, θα χρειαστούμε περισσότερα κονδύλια
- Εμβόλιμη αγωνιστική με δύο ντέρμπι στην Premier League
- Λέσβος: Προσωρινό «στοπ» σε εμβολιασμούς - Φαίνεται πως... ξέχασαν να μεταφέρουν χιλιάδες δόσεις
- Υποχρεωτικός εμβολιασμός: Τριπλασιάστηκαν τα ραντεβού πρώτης δόσης των άνω των 60 μετά τα νέα μέτρα
- Ισχυρή πτώση άνω του 5% έφερε η μετάλλαξη Omicron στην τιμή του πετρελαίου
- Ηλεία: Μετωπική ΙΧ αγροτικού φορτηγού με μηχανάκι - Νεκρός ένας 28χρονος (φωτο)
- Μόσιαλος για μετάλλαξη Όμικρον: Γιατί το χάπι μπορεί να καλύπτει την παραλλαγή περισσότερο από τα εμβόλια
