Σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D-ΒΙΝΤΕΟ
Βασική προϋπόθεση για να παραμένετε υγιείς είναι το σώμα σας να λαμβάνει επαρκείς ποσότητες βιταμινών και μετάλλων.
Για να το πετύχετε, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή και ίσως να παίρνετε κάποια συμπληρώματα.
Συχνά η διατροφή μόνο δεν εγγυάται ότι παίρνετε αρκετή βιταμίνη D, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.
Πολλοί άνθρωποι αγνοούν τη σημασία της επαρκούς πρόσληψης βιταμίνης D με αποτέλεσμα να εκδηλώνουν συμπτώματα ανεπάρκειας.
Δείτε στο video που
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», μπορεί να είναι… δυσεύρετη τον χειμώνα, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται και το καλοκαίρι να φροντίζετε να υπάρχει σε επάρκεια στον οργανισμό σας.
Η διατροφή θεωρείται ότι καλύπτει σε ένα μικρό μόνο ποσοστό τις ανάγκες μας σε βιταμίνη D, ωστόσο τους χειμερινούς μήνες η σημασία της είναι πολύ μεγάλη.
Δεδομένου ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη προστατεύει από πληθώρα παθήσεων, από την οστεοπόρωση, την υπέρταση και τον καρκίνο μέχρι την κατάθλιψη και την άνοια, πρέπει να φροντίζουμε να λαμβάνουμε καθημερινά τουλάχιστον 600 IU (800 IU για τα άτομα 70 ετών και άνω).
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr
The post Σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D-ΒΙΝΤΕΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σουηδία: Η μεγαλύτερη ημερήσια αύξηση σε αριθμό θανάτων
- Ελληνικό αυτοκίνητο: Επιστρέφει το Pony στα μέσα του καλοκαιριού-Πόσο θα κοστίζει;
- Τσιόδρας: "Στο Άγιο Όρος έμαθα πως η πίστη δεν είναι ρούχα στο μπαλκόνι. Παράδειγμά μου τα παιδιά"
- Έκρηξη κρουσμάτων στην Ιταλία με 1.500 περισσότερα από χθες και πάνω από 22.000 οι νεκροί
- Εν αναμονή ανακοινώσεων για σχολεία-Πανελλαδικές οι δωρεές συνεχίζονται (video)
- Η προσωπική ιστορία του Σωτήρη Τσιόδρα: «Όταν πριν από 30 χρόνια πήγα στο Άγιο Όρος…»
- Κορονοϊός στην Ελλάδα: Πώς και πότε θα ανοίξουν τα σχολεία – Τι λένε Τσιόδρας και Χαρδαλιάς
- Κορονοϊός: Έστειλε sms και βγήκε στον ήλιο να κάνει βόλτα με τον γιο της η…
- Χαράρι: Θα επέλεγα την Ελλάδα να ηγηθεί ενός διεθνούς σχεδίου δράσης κατά του κορωνοϊού
- Κορονοϊός: Η φον ντερ Λάιεν ζήτησε συγγνώμη από την Ιταλία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Πότε θα ξεκινήσει το σταδιακό άνοιγμα των καταστημάτων;
- Κορονοϊός: Η Ελλάδα πρώτη στην Ευρώπη στην επιπέδωση της επιδημικής καμπύλης
- Σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D-ΒΙΝΤΕΟ
- Διπλασιάζονται τα πρόστιμα το Μ. Σάββατο, την Κυριακή και Δευτέρα του Πάσχα – Ποινή και στους συνοδηγούς
- Κορωνοϊός: Η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες σοβαρής νόσησης από COVID-19 σε νεότερους
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορονοϊός: Η Ελλάδα πρώτη στην Ευρώπη στην επιπέδωση της επιδημικής καμπύλης
- Πότε θα ξεκινήσει το σταδιακό άνοιγμα των καταστημάτων;
- Κορωνοϊός: Η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες σοβαρής νόσησης από COVID-19 σε νεότερους
- Διπλασιάζονται τα πρόστιμα το Μ. Σάββατο, την Κυριακή και Δευτέρα του Πάσχα – Ποινή και στους συνοδηγούς
- Νόσος Αλτσχάιμερ: Ποιες αλλαγές στη συμπεριφορά προμηνύουν τη νόσο
- Κορoνοϊός: 15 νέα κρούσματα-2207 συνολικά-105 νεκροί-69 διασωληνωμένοι-Δείτε live την ενημέρωση
- Μεγάλη Πέμπτη: Γιατί βάφουμε κόκκινα αυγά – Τι ζυμώνουν οι νοικοκυρές
- Απειλή μεγάλης φτώχειας στην Ελλάδα: Τελειώνουν τα λεφτά για τα 2 τρίτα των Ελλήνων σε καραντίνα
- Δυσκοιλιότητα: 4 χυμοί με καθαρτική δράση για να την αντιμετωπίσετε-BINTEO
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύνδεση με Νέα Υόρκη: Η Γιάννα Νταρίλη οδηγεί το zougla.gr στην ελληνική κοινότητα της Αστόρια
- Βρετανία: Κοκαΐνη αξίας 1.3 εκατ δολαρίων κρυμμένη σε φορτίο με μάσκες κατάσχεσαν οι τελωνειακές αρχές
- Η αναφορά Τσιόδρα στον Ντοστογιέφσκι
- Τσακαλώτος σε κυβέρνηση: Θα πείτε επίσημα στον κόσμου πού και πόσα είναι τα χρήματά του;
- Ιστορικός Χαράρι: Θα διάλεγα την Ελλάδα για παγκόσμιο ηγέτη κατά της πανδημίας
- Έλληνας καθηγητής εξηγεί τις βλάβες που προκαλεί στους πνεύμονες ο κορωνοϊός
- Με τηλεδιάσκεψη το Σ.Τ.Ο. Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Ερυμάνθου
- Γιάννης Καπετάνιος για κοροναϊό: Εμείς φταίμε, από κάποιους ανόητους περιπλανάται πάνω από τα κεφάλια μας
- Κοροναϊός - Θράσος Ειρήνης: «Σχιζοφρενική περίοδος και απόλυτη οικονομική καταστροφή»
- Τι ισχύει για τις ασφαλιστικές εισφορές εργαζομένων σε Δημόσιο και ΟΤΑ
