Τα σποράκια που ανακουφίζουν τον πονοκέφαλο και ηρεμούν το έντερο
Είναι νόστιμα, δημοφιλή σποράκια που αποτελούν το σήμα κατατεθέν του θερινού σινεμά! Είναι όμως και πολύ ωφέλιμα για την υγεία μας.
Τα πασίγνωστα σποράκια του κολοκυθόσπορου, γνωστά και ως πασατέμπο, δεν αποτελούν μόνο μια νόστιμη παρέα για να βλέπουμε τηλεόραση στον καναπέ ή θερινό σινεμά.
Αποτελούν παράλληλα μια υγιεινή και υψηλής διατροφικής αξίας τροφή – επιλέγουμε φυσικά πάντα τον ανάλατο πασατέμπο.
Ο κολοκυθόσπορος περιέχει ωφέλιμα λιπαρά, κυρίως λινολεϊκό οξύ, ενώ είναι πλούσιος σε φυλλικό οξύ
Χάρη στην περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο θεωρείται ότι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τις κεφαλαλγίες οι οποίες συχνά αποδίδονται σε έλλειψη μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που συμβάλλει στη χαλάρωση των νεύρων και των μυών που βρίσκονται σε ένταση, με αποτέλεσμα να ανακουφίζει τους πονοκεφάλους.
Τα νόστιμα σποράκια του πασατέμπου αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών κάτι που ισχύει και για τον ηλιόσπορο και τον λιναρόσπορο. Οι φυτικές ίνες είναι η καλύτερη επιλογή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Χάρη στη διουρητική δράση του κολοκυθόσπορου θεωρείται ότι προστατεύει το ουροποιητικό σύστημα από τη δημιουργία λίθων, ενώ έρευνες αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωσή του βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων του παγκρέατος, του οργάνου κλειδί για την παραγωγή ινσουλίνης στον οργανισμό.
ygeiamou.gr
The post Τα σποράκια που ανακουφίζουν τον πονοκέφαλο και ηρεμούν το έντερο appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέτρος Φιλιππίδης: Οριστική πλέον η απόφαση της συζύγου του – Πότε εγκαταλείπει την Ελλάδα
- Εικόνες φρίκης στο Αφγανιστάν: Ταλιμπάν εκτέλεσαν γυναίκα που δεν φορούσε μπούρκα – Δείτε τη φωτογραφία
- Είχε βγει ραντεβού και ένας άγνωστος της πάσαρε ένα σημείωμα: «Τρέξε»
- Οικογενειακή τραγωδία: Στραγγάλισε την αδερφή της με λουρί γυναικείας τσάντας
- Γεγονός η πρώτη απόλυση εργαζόμενης που δεν εμβολιάστηκε σε δομή φροντίδας ΑΜΕΑ
- Τσιτσιπάς – Νέα ανάρτηση μετά τον σάλο με τη δήλωση για τα εμβόλια
- Ψάχνουν τον επικίνδυνο Αλβανό «Τζιοβάνι» που έχει ρημάξει σπίτια σε όλη την Ελλάδα
- Το ηλεκτρικό scooter της Honda που κοστίζει κάτω από 1.000€!
- Θεμιστοκλέους: Αναμνηστική δόση σε ευπαθείς από Σεπτέμβρη – Εφικτή η ανοσία
- Προσλήψεις στο Δήμο Κηφισιάς - Δείτε ειδικότητες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τα σποράκια που ανακουφίζουν τον πονοκέφαλο και ηρεμούν το έντερο
- Μαλλιά 2021: 12 κορυφαίες τάσεις που θα μεταμορφώσουν την εμφάνιση σας, ανεξάρτητα από την ηλικία σας – ΦΩΤΟ
- Τα παιδιά τον μεταδίδουν περισσότερο από ό,τι οι έφηβοι μέσα στα σπίτια
- Συνταξιούχος επιβάτης ξέχασε σε σακούλα 9.000 ευρώ μέσα σε αστικό της Θεσσαλονίκης
- Τα χειρότερα έρχονται: «Ο εφιάλτης του Μπέργκαμο θα είναι λίγος μπροστά σε ο,τι θα μας συμβεί»
- Eνός λεπτoύ σιγή για τη μάνα που νoσεί από καρκίνο αλλά τον πόνo της τον κάνει αόρατo για χάρη των παιδιών της
- Ποιος κίνδυνος σας απειλεί, αν νιώθετε πόνους σε όλο το σώμα
- Ξεσπά η κόρη του Νίκου Χαρδαλιά: «Είναι ντροπή να χαίρεστε με τη λύπη και την ανησυχία μας»
- Προσοχή! Εάν ένας άντρας κάνει αυτά τα 10 πράγματα, είναι ανασφαλής και τοξικός
- Διακοπές χωρίς παιδιά; Η Ελένη Δασκαλάκη εξηγεί γιατί είναι καλό για όλη την οικογένεια!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΗΠΑ: Κατακόρυφη αύξηση κρουσμάτων στα παιδιά μετά το άνοιγμα των σχολείων
- Συγγενής καρδιοπάθεια: Τι συμπτώματα προκαλεί και τι θεραπείες υπάρχουν
- Αφγανιστάν – Κραυγή αγωνίας από τις γυναίκες στην Καμπούλ – «Βοηθήστε μας, έρχονται οι Ταλιμπάν»
- Κρήτη – «Στενάζουν» τα νοσοκομεία με 220 ασθενείς – Δημιουργείται και 4η κλινική κοροναϊού στο Βενιζέλειο
- Τζεχάιβ Φλόιντ: Ένα πολύ ενδιαφέρον «στοίχημα»
- ΠΟΥ: Νέο ύποπτο κρούσμα του Έμπολα στην Ακτή Ελεφαντοστού
- «Στηρίξτε μας για να μείνουμε στον τόπο μας»
- Ο διεθνής ιστιοπλοϊκός αγώνας της Aegean Regatta ξεκίνησε για 20η φορά
- Ελένη Φιλίνη: Τα τρυφερά της λόγια για τον Ντίνο Ηλιόπουλο
- «Μόνο όταν έρχονται τα κανάλια, πετάνε τα αεροπλάνα» είπε κάτοικος ζωντανά στον ΣΚΑΪ
