Θεραπευτική άσκηση και χρόνιες παθήσεις: Μονόδρομος για την υγεία μας!

22:05 31/5/2020 - Πηγή: Newsitamea.gr

Βασικός στόχος της θεραπευτικής άσκησης είναι η βελτίωση της σωματικής,αλλά και της ψυχικής υγείας του ασκούμενου,καθώς και η γενικότερη λειτουργικότητα του, μέσα στην καθημερινότητα, εξαιτίας σε κάποιες χρόνιες παθήσεις.

Η διαφορά ανάμεσα στη Θεραπευτική άσκηση και τον όρο γενική άσκηση,βρίσκεται στο ότι, στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για συγκεκριμένη δοσολογία,ένταση,συχνότητα,χρόνο και είδος ασκήσεων, για την κάθε πάθηση ξεχωριστά.

Στη σημερινή εποχή,έχουμε στη διάθεσή μας,ένα τεράστιο όγκο επιστημονικής αρθρογραφίας και έρευνας, που μας δείχνει πως, η έλλειψη σωματικής

δραστηριότητας,σχετίζεται με την παρουσία χρόνιων και σοβαρών νοσημάτων,καθώς επίσης,ότι η άσκηση στη ¨σωστή δοσολογία¨( όπως είπαμε ) ,συμβάλει σημαντικά ως θεραπεία ή/και ως συμπληρωματική θεραπεία ή/και ώς μέσο πρόληψης.

Για να έχουμε μια καλύτερη εικόνα για το πόσο σημαντική είναι η άσκηση,ας δούμε με τη σειρά,ποιες είναι οι νόσοι,στις οποίες η έρευνα παρέχει επιστημονικά επιβεβαιωμένα και βασισμένα σε ενδείξεις οφέλη υγείας,τόσο σε επίπεδο πρόληψης,όσο και σε επίπεδο συμβολής στη θεραπεία τους:

Καρδιαγγειακές νόσοιΔιαλείπουσα χωλότηταΕγκεφαλική αποπληξία (εγκεφαλικό αγγειακό επεισόδιο)Καρδιακή ανεπάρκειαΣτεφανιαία νόσοςΥπέρτασηΜεταβολικές νόσοιΜεταβολικό σύνδρομοΠαχυσαρκίαΣακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 & 2Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκώνΥπερλιπιδαιμίαMυοσκελετικές νόσοιΓηριατρικό σύνδρομο ευπάθειαςΟστεοαρθρίτιδαΟστεοπόρωση,ΟσφυαλγίαΡευματοειδής αρθρίτιδαΝευρολογικές νόσοιΆνοιαΝόσος του ParkinsonΠολλαπλή σκλήρυνσηΠνευμονικές νόσοιΆσθμαΚυστική ίνωσηΧρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθειαΨυχιατρικές νόσοιΑγχώδης διαταραχήΚατάθλιψηΣχιζοφρένειαStressΚαρκίνος

Βλέπουμε ότι έχουμε στη διάθεσή μας,ένα από τα ισχυρότερα,φθηνότερα και με τις λιγότερες παρενέργειες φάρμακα και γι΄ αυτό τον λόγο, η συνταγογράφηση της άσκησης πρέπει να γίνεται σε όλους μα όλους τους ασθενείς στην κατάλληλη πάντα δοσολογία!

Κλείνοντας θέλω να τονίσω σε εσάς που θα διαβάσετε αυτό το άρθρο,να μη φοβάστε την λέξη άσκηση, να ρωτάτε πάντα τι άσκηση να κάνετε (*καθώς υπάρχουν απεριόριστες παραλλαγές και ασκήσεις ακίνδυνες) και όχι αν πρέπει και αν μπορείτε να κάνετε!

Υ.Γ: Η άσκηση είναι μονόδρομος για την υγεία μας!

Του Χάρη Βαλσαμίδη

Πηγή: fmh.gr

The post Θεραπευτική άσκηση και χρόνιες παθήσεις: Μονόδρομος για την υγεία μας! appeared first on Newsitamea.gr.