Τι είναι το σελήνιο και γιατί το χρειάζεστε-ΒΙΝΤΕΟ
Το σελήνιο βρίσκεται στο έδαφος, συγκεντρώνεται στα φυτά και περνάει στην τροφική αλυσίδα.
Παρά τη μικρή ποσότητα σεληνίου που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός, εκτιμάται ότι μισό έως ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο εμφανίζουν έλλειψη σε σελήνιο.
Η ελάχιστη συνιστώμενη πρόσληψη για τους ενήλικες μέσω της διατροφής είναι τα 55 μικρογραμμάρια (mcg).
Καλές πηγές σεληνίου αποτελούν τα καρύδια (κυρίως τα καρύδια Βραζιλίας), τα ψάρια (σαρδέλα), τα θαλασσινά, τα εντόσθια (νεφρά και συκώτι) και το κρέας. Σελήνιο περιέχουν επίσης τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ηλιόσποροι, το καστανό ρύζι και τα κρεμμύδια.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για το σελήνιο:
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Τι είναι το σελήνιο και γιατί το χρειάζεστε-ΒΙΝΤΕΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγριες Μέλισσες - Spoilers: Συγκλονιστικές εξελίξεις τέσσερις μήνες μετά
- MasterChef: H απάντηση του πατέρα της Μαριάννας Πουλμέντη στα σκληρά λόγια της κόρης του
- Γερμανία: Παιδιά δίνονταν σε παιδόφιλους ανάδοχους γονείς επί 30 χρόνια
- Γιατί εκνευρίστηκε ο Τσίπρας με τα ακίνητα του Παπαδημούλη
- Ερντογάν στα άκρα: Τουρκικά στρατεύματα εισέβαλαν στο Βόρειο Ιράκ
- Έδιναν παιδιά σε παιδόφιλους επί 30 χρόνια - Τι ήταν το «Πείραμα Κέντλερ»
- Covid-19: Συναγερμός για νέα εστία μόλυνσης στο Βερολίνο- Η Τουρκία στις «περιοχές κινδύνου»
- Κορωνοϊός: «Κλείστε το καπάκι της τουαλέτας» λένε Κινέζοι επιστήμονες
- Υπουργείο Εργασίας: Ποιοι και γιατί δεν πήραν τα 534 ευρώ του Μαΐου
- «Πατρίδα μου είναι τα Εξάρχεια»: Γλυπτό για την Αρλέτα στο πατρικό της Ιουστινιανού και Καλλιδρομίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τι είναι το σελήνιο και γιατί το χρειάζεστε-ΒΙΝΤΕΟ
- ΟΑΕΔ επίδομα ανεργίας: Ποιοι θα πάρουν δίμηνη παράταση για Ιούνιο και Ιούλιο
- Προγούλι τέλος: 5 εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το αντιαισθητικό διπλοσάγονο
- Γιατί το να μεγαλώνεις αγόρια είναι αληθινή ευλογία!
- Γιατί να ΜΗΝ αφήνετε πλαστικό μπουκάλι με νερό στον ήλιο, ή στο αυτοκίνητο όταν έχει ζέστη- Προσοχή
- Λιστερίωση: Τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται – Ποιες τροφές είναι πιο επικίνδυνες
- Τι είναι η διπολική διαταραχή: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται- Αναλυτικά
- Υπέρταση: Οι τροφές που εγγυημένα ρίχνουν την αρτηριακή πίεση-ΦΩΤΟ
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: Τα πρώιμα σημάδια και πώς να τα αναγνωρίσετε
- Το παιδί μου είναι «διαφορετικό», όχι «λιγότερο»: Τα συγκινητικά λόγια μιας μάνας για την αυτιστική κόρη της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προβολή Ταινίας "Οι Μεταφραστές" στο Cine Kastro
- Η Στανίση απαντά σε όσους λένε για τη φωνή της: Μωρέ δεν πάνε να γ…!
- Αλ. Χαρίτσης: Διαμορφώνουμε την αριστερή προοδευτική πρόταση διακυβέρνησης που έχει ανάγκη η κοινωνία (Ηχητικό)
- Κοροναϊός: Οι Έλληνες ανησυχούν για τον μισθό τους – Σε τι ποσοστό επηρεάστηκε η εργασία τους
- Ελένη Μενεγάκη: Όλες οι εμφανίσεις της ως ηθοποιός (pics+vid)
- Αρχαία – Μαθηματικά Πανελλαδικές 2020: Βατά τα θέματα – Οι διαφορές σε νέο και παλιό σύστημα
- Οικογενειοκρατίας το ανάγνωσμα
