Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε πριν από το τρέξιμο
13:57 15/5/2024
- Πηγή: Newsitamea.gr
Είναι καλό να τροφοδοτείτε το σώμα σας πριν τρέξετε; Μάθετε γιατί η ώρα του γεύματος είναι σημαντική όταν σχεδιάζετε να τρέξετε ή όταν προετοιμάζεστε για έναν επερχόμενο αγώνα. Η τροφοδοσία με τις κατάλληλες τροφές είναι σημαντική για όλους τους τύπους άσκησης, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν τρέχετε. Το τι και πότε τρώτε μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα και την αντοχή σας.
Source
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο Τζάνειο με εγκεφαλικό ο Δημήτρης Σταρόβας
- Στο Τζάνειο εκτάκτως ο Δημήτρης Σταρόβας - Τι συνέβη με την υγεία του
- Δημήτρης Σταρόβας: Νοσηλεύεται στο Τζάνειο με εγκεφαλικό
- Νέα στοιχεία για το αγοράκι που ξέχασαν πάνω από 6 ώρες σε σχολικό – «Έβγαλε ένα βιβλίο και διάβαζε μέχρι να το βρουν»
- Ο Παλαιοχριστιανός έφτιαξε δικό του κόμμα
- Silia Kapsis: Σοκάρει η απάντηση του πατέρα της για την σχέση τους – «Με ανάγκασαν να φύγω από τη ζωή της» [βίντεο]
- Ο Βελόπουλος έσκισε τη Συμφωνία των Πρεσπών στη Βουλή
- Από την Μάγισσα στην νέα σειρά του ΑΝΤ1, Gran Hotel
- Τροχός της Τύχης: Κέρδισε το αυτοκίνητο στο τελευταίο δευτερόλεπτο
- Κηφισιά: Ο Χαρδαλιάς καταγγέλει τη σύμβαση με την ανάδοχο εταιρεία του σχολικού που ξέχασαν το 5χρονο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε πριν από το τρέξιμο
- Τέλος η «Γρουσουζιά» στο σπίτι: 9 φυτά της ευτυχίας που τα βάζεις στο σπίτι και διώχνεις την αρνητική ενέργεια – ΦΩΤΟ
- Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: Η ψυχική νόσος που αγγίζει τους έφηβους
- «Μην ξανακούσω για ηλεκτρικό αυτοκίνητο»: O Παπαλουκάς πίστεψε στην ηλεκτροκίνηση και το μετάνιωσε οικτρά – ΒΙΝΤΕΟ
- Είπε στη γυναίκα του επιστρέφω αμέσως και λίγο μετά βρέθηκε νεκρός: Θρηνεί όλο το νησί για τον 42χρονο που έσβησε ξαφνικά
- Οι 9 φράσεις που θα ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή σου
- Συγκλονίζει η Ντόρα Κουτροκόη: Είχα επιληπτικές κρίσεις, δυσκολία στον λόγο, δυσκολία στη μνήμη, ενώ ήμουν έγκυος
- Nόσος Πάρκινσον: Όλα τα συμπτώματα που προκαλεί η πάθηση
- Γιατί παθαίνουμε κράμπες στα πόδια και πως να τις αντιμετωπίσουμε
- Πόσα κιλά «επιτρέπεται» να πάρουν οι παχουλές γυναίκες στην εγκυμοσύνη; Οι ειδικοί απαντούν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξεσπά ο πατέρας του παιδιού που ξεχάστηκε στο σχολικό: «Οι αρμόδιοι πρέπει να δώσουν προσοχή»
- Αναλυτικός οδηγός για την επιστολική ψήφο: Όσα πρέπει να ξέρετε σε 14+1 ερωτήματα - Πώς θα ψηφίσετε
- Σόου Βελόπουλου στη Βουλή: Ανέβηκε στο βήμα και έσκισε το ΦΕΚ με τη Συμφωνία των Πρεσπών
- Το πιο ιδιαίτερο Suzuki Jimny με 172 άλογα
- Ευρωεκλογές 2024: ο «οδικός χάρτης» της επιστολικής ψήφου - 15 χρήσιμες ερωτοαπαντήσεις
- Για την επίλυση των προβλημάτων στο νοσηλευτικό ίδρυμα της πόλης δεσμεύτηκε ο Μ.Θεμιστοκλέους
