Το ουρικό οξύ μειώνει το προσδόκιμο ζωής έως και 11 χρόνια: Σοκ από μεγάλη έρευνα
Το αυξημένο επίπεδο ουρικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα είναι πολύ κοινό πρόβλημα. Αυτό οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως ουρική αρθρίτιδα (ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος), πέτρες στους νεφρούς και νεφρική ανεπάρκεια.
Το ουρικό οξύ στο σώμα μας ανιχνεύεται γενικά μέσω μιας απλής εξέτασης αίματος. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι το πολύ αυξημένο επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα συσχετίζεται με σημαντική μείωση του προσδόκιμου ζωής του. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν
Το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος συνδέθηκε με σοβαρές ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη και άλλες.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα 26.525 ατόμων με υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος και το αποτέλεσμα που βρήκαν ήταν «αρκετά εκπληκτικό», αναφέρεται σε έκθεση στον ιστότοπο του Πανεπιστημίου. Διαπιστώθηκε ότι η καμπύλη θνησιμότητας ανδρών και γυναικών διέφερε μεταξύ τους.
“Για τους άνδρες, το μήνυμα ήταν αρκετά σαφές. Η μέση επιβίωση μειώθηκε κατά μέσο όρο 9,5 χρόνια για άνδρες με χαμηλά επίπεδα ουρικού οξέος στον ορό (λιγότερο από 238 μmol / L) και 11,7 χρόνια για άνδρες με αυξημένα επίπεδα (μεγαλύτερα από 535µmol / L) σε σύγκριση με ασθενείς με επίπεδα 357-416μmol / L”, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας, δρ. Leonard Browne,.
“Ομοίως, για τις γυναίκες, διαπιστώσαμε ότι η διάμεση επιβίωση μειώθηκε κατά σχεδόν 6 χρόνια για εκείνες με ουρικό οξύ ορού πάνω από 416 μmol / L, σε σύγκριση με τις γυναίκες στο φυσιολογικό εύρος”, πρόσθεσε.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα ευρήματα, μπορούμε να πούμε ότι, αν και η σωστή φαρμακευτική αγωγή σύμφωνα με τις συμβουλές ενός γιατρού είναι απαραίτητη για την ομαλοποίηση του επιπέδου ουρικού οξέος στο αίμα, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επίτευξη γενικής φυσικής κατάστασης.
Διατροφή για ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετεΓια να καταλάβετε τι μπορεί να πάει στραβά με το ουρικό οξύ, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε από πού προέρχεται αυτή η χημική ουσία: από τις πουρίνες.
Οι πουρίνες (συγκεκριμένες χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα), όταν διασπώνται, δημιουργούν το ουρικό οξύ. Μια διατροφή πλούσια σε πουρίνες μπορεί να το αυξήσει στον οργανισμό, κάτι, που, πολλές φορές, οδηγεί σε ουρική αρθρίτιδα.
Σε γενικές γραμμές, το κρέας και τα θαλασσινά μπορεί να αυξήσουν το ουρικό οξύ και τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αυτό.
Ουρικό οξύ και διατροφή: Τι πρέπει να προσέχετεΤροφές που πρέπει να ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΤΕ επειδή έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες:
Κρέας από τα όργανα των ζώων (συκώτι, νεφρά κλπ)Κρέατα και αλλαντικά, όπως μπέικον, μοσχάρι, χοιρινό, αρνί και κρέας από κυνήγιΟποιαδήποτε άλλα κρέατα σε μεγάλες ποσότητεςΓαύρος, σαρδέλες, ρέγκα, σκουμπρίΣάλτσεςΜπύραΤροφές που μπορείτε να τρώτε ΠΕΡΙΣΤΑΣΙΑΚΑ επειδή έχουν μέτρια περιεκτικότητα σε πουρίνες:
Ψάρια και θαλασσινά (πλην εκείνων που αναφέρονται παραπάνω)Πλιγούρι βρώμης, πίτουρο σιταριού και φύτρο σιταριούΤροφές που είναι ασφαλείς για ΑΦΘΟΝΗ κατανάλωση, επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες:
Πράσινα λαχανικά και ντομάτεςΦρούταΨωμιά και δημητριακά που δεν είναι ολικής αλέσεωςΒούτυρο, τυρί και αυγάΣοκολάτα και κακάοΚαφές, τσάι και ανθρακούχα αναψυκτικάΦυστικοβούτυρο και ξηροί καρποίΓαλακτοκομικά προϊόντα που μπορεί να ΜΕΙΩΣΟΥΝ τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας:
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή άπαχο γάλαΓιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Iatropedia.gr
The post Το ουρικό οξύ μειώνει το προσδόκιμο ζωής έως και 11 χρόνια: Σοκ από μεγάλη έρευνα appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαμός στον ΣΚΑΪ: Σειρήνες «πολέμου» στην Τουρκία - Φοβισμένος ο Μανώλης Κωστίδης
- Έρχεται απαγόρευση σε αγορές από σούπερ μάρκετ – Τέλος από ρούχα μέχρι ηλεκτρικά
- SMS 13033: Υπάρχει τελικά κόφτης; Οι 6 κωδικοί εξόδου και ο «επικίνδυνος»
- Οδυνηρή συνθηκολόγηση της Αρμενίας – Ανακωχή με παραχώρηση εδαφών στο Αζερμπαϊτζάν
- Σε... Lockdown τα Τέλη Κυκλοφορίας
- Μείωση κρουσμάτων στα Γιάννενα – Αύξηση στην υπόλοιπη Ήπειρο
- Δήμος Βερύκιος: Οι «μικροί» S-300 εκτοξεύτηκαν μπροστά στα μάτια των Αμερικανών...
- Έρχονται τα πρώτα ψηφιακά ATM στην Ελλάδα
- Lockdown - Γώγος: Γιατί απογορεύτηκε το ψάρεμα και το κυνήγι - Πότε επιτρέπεται το μπάνιο
- Ο Λάκης Λαζόπουλος βουρκώνει όταν μιλάει για τις δύο μεγάλες απώλειες της ζωής του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Ανεβασμένο ουρικό οξύ: Δείτε πώς θα το μειώσετε από σήμερα
- Πρόστιμο για την ασπίδα προσώπου ανακοίνωσε ο Χαρδαλιάς, ποιοι εξαιρούνται
- Φονικό στην Αγία Βαρβάρα: Αυτοί είναι οι τρεις ανήλικοι που σκοτώσαν την 50χρονη – Σοκάρουν οι ομολογίες τους
- Pfizer-Εμβόλιο: Ένας Θεσσαλονικιός στο τιμόνι – Ποιος είναι ο Άλμπερτ Μπουρλά
- Το ουρικό οξύ μειώνει το προσδόκιμο ζωής έως και 11 χρόνια: Σοκ από μεγάλη έρευνα
- Επίδομα ανεργίας ΟΑΕΔ: Ποιοι θα πάρουν τη δίμηνη παράταση και ποιοι εξαιρούνται
- Κορονοϊός: Η αρχή του τέλους; Το εμβόλιο της Pfizer και οι ελπίδες της ανθρωπότητας
- Κανέλα: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία σε εικόνες
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Το ουρικό οξύ μειώνει το προσδόκιμο ζωής έως και 11 χρόνια: Σοκ από μεγάλη έρευνα
- Επίδομα ανεργίας ΟΑΕΔ: Ποιοι θα πάρουν τη δίμηνη παράταση και ποιοι εξαιρούνται
- Φονικό στην Αγία Βαρβάρα: Αυτοί είναι οι τρεις ανήλικοι που σκοτώσαν την 50χρονη – Σοκάρουν οι ομολογίες τους
- Pfizer-Εμβόλιο: Ένας Θεσσαλονικιός στο τιμόνι – Ποιος είναι ο Άλμπερτ Μπουρλά
- Κανέλα: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία σε εικόνες
- Ανεβασμένο ουρικό οξύ: Δείτε πώς θα το μειώσετε από σήμερα
- Κορονοϊός: Η αρχή του τέλους; Το εμβόλιο της Pfizer και οι ελπίδες της ανθρωπότητας
- Πρόστιμο για την ασπίδα προσώπου ανακοίνωσε ο Χαρδαλιάς, ποιοι εξαιρούνται
- Έρρικα Πρεζεράκου: Ραγίζει καρδιές το μήνυμα στην 7χρονη ανιψιά της που παλεύει με τον καρκίνο
- Απίστευτο: Ξέχασαν στην κοιλιά ασθενούς σπάτουλα 23,7 εκατοστών – Θα πληρώσουν μεγάλη αποζημίωση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εφημερεύοντα Φαρμακεία Πάτρας - Αχαΐας, Τρίτη 10 Νοεμβρίου 2020
- ΗΠΑ – Εκλογές 2020: Ο υπουργός Δικαιοσύνης ζήτησε να ελεγχθούν “ουσιαστικές” καταγγελίες
- Το ερευνητικό κέντρο της Pfizer στην Ελλάδα, καταλύτης στην ανάπτυξη
- Κρήτη: Στο έλεος της νέας κακοκαιρίας με νέες πλημμύρες και καταστροφές (Photos/Video)
- Ξέχασαν τι θα πει «πολιτική ευθύνη»
- Σαρώνει ο κοροναϊός στη Γερμανία – 154 νεκροί σε μία ημέρα
- Κρήτη: Μεγάλες ζημιές και πάλι από την κακοκαιρία
- Γερμανία: Σκαντζοχοιράκι που σώθηκε ονομάστηκε Τζο Μπάιντεν επειδή είναι… μαχητής
- Στο έλεος της κακοκαιρίας η Κρήτη: Πλημμυρισμένα σπίτια και επιχειρήσεις διάσωσης στη Χερσόνησο
- Στα Ιωάννινα ο Αλέξης Τσίπρας