Επίπεδη κοιλιά: Η συνήθεια που κόβεις για να την αποκτήσεις
Απλά μια αλλαγή στις καθημερινές σου συνήθειες αρκεί για να νιώσεις πάλι ανάλαφρη και ανανεωμένη.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη Lorna Jane Clarkson, συγγραφέα του βιβλίου Eat Good Food, η κατανάλωση νερού τη λάθος στιγμή, μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αίσθηση φουσκώματος. Ιδιαίτερα επιβαρυντική για την πέψη θεωρεί κυρίως την κατανάλωση νερού ή άλλων
Εάν θέλεις να βοηθήσεις ακόμα περισσότερο την πέψη σου, η συγγραφέας προτείνει να σταματήσεις να καταναλώνεις απλούς υδατάνθρακες για πρωινό και να προτιμήσεις ένα smoothie πλούσιο σε φυτικές ίνες. Για μεσημεριανό προτείνει να βάλεις στο πιάτο σου πολλή γλυκοπατάτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ενώ για βραδινό συμβουλεύει να επιλέξεις σολομό, που είναι πλούσιος σε Ω3, λάχανο, σπαράγγια και κουρκουμά. Για το τέλος της μέρας, επιλέγει ένα ρόφημα με μέντα ή κομπούχα.
πηγή olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τράπεζες: Αλλάζει το ωράριο - Οι νέες ώρες για το κοινό
- Ἡ χρήση τῶν ψαλμῶν τοῦ Δαυΐδ ἀπό τόν Ἅγιο Ἀρσένιο τόν Καππαδόκη - Ψαλμός 27ος
- Είμαι η Κατερίνα Γκουλιώνη, έχω όνομα, αυτή είμαι κι έχω να πω πολλά
- Έκτακτο: Συνελήφθη ο δράστης της επίθεσης στην Ουτρέχτη
- Ένοπλη ληστεία σε φαρμακείο στη Θεσσαλονίκη
- Επίθεση Ολλανδία: Συνελήφθη ο 37χρονος Τούρκος-Τι λέει ο πατέρας του
- Οι 229 υποψήφιοι με τον συνδυασμό του Κώστα Μπακογιάννη
- Αγωνία για τη Μαρινέλλα: Πώς είναι η κατάσταση της υγείας της μετά το χειρουργείο;
- H Ρωσία στέλνει βομβαρδιστικά Tu-22M3 με πυρηνικά όπλα στην Κριμαία
- Ντοκουμέντο: «Εμπλοκή» ελληνικού υποβρυχίου με τουρκική ακταιωρό (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τρόμος σε φαρμακείο στη Θεσσαλονίκη! Ένοπλος μπούκαρε και άρπαξε χρήματα
- Επίπεδη κοιλιά: Η συνήθεια που κόβεις για να την αποκτήσεις
- Γ. Μπουτάρης: Τα πατίνια έχουν γίνει επικίνδυνα πια!
- Επική γκάφα από το Myspace! Έχασε... κατά λάθος 50 εκατ. τραγούδια
- 5 βραβεία φιλοξενίας απέσπασαν τα 'The Luxury Hotels' στα Greek Hospitality Awards 2019
- Η Θεσσαλονίκη κινδυνεύει να μείνει χωρίς ακτοπλοϊκή σύνδεση με τις Σποράδες
- Με πεντάρα βλέπει… 4άδα ο Άρης!
- Τελευταία Νέα seleo
- Επίπεδη κοιλιά: Η συνήθεια που κόβεις για να την αποκτήσεις
- 5 βραβεία φιλοξενίας απέσπασαν τα 'The Luxury Hotels' στα Greek Hospitality Awards 2019
- Με πεντάρα βλέπει… 4άδα ο Άρης!
- Επική γκάφα από το Myspace! Έχασε... κατά λάθος 50 εκατ. τραγούδια
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τρόμος σε φαρμακείο στη Θεσσαλονίκη! Ένοπλος μπούκαρε και άρπαξε χρήματα
- Η Θεσσαλονίκη κινδυνεύει να μείνει χωρίς ακτοπλοϊκή σύνδεση με τις Σποράδες
- Γ. Μπουτάρης: Τα πατίνια έχουν γίνει επικίνδυνα πια!
- Γιατί πονάει τόσο όταν χτυπάμε το δάχτυλο του ποδιού;
- Η Μόσχα αναγνώρισε και επισήμως τα Σκόπια ως «Βόρεια Μακεδονία»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα πέντε γκολ του Άρη επί του Απόλλωνα (vid)
- Πέτρο, τέτοια πρεμιέρα ούτε στον εχθρό σου
- Καταργείται το κώλυμα ανακήρυξης των βουλευτών ως υποψήφιων στις ευρωεκλογές
- Survivor: Χαμός στην καλύβα των Τούρκων μετά την ψηφοφορία! «Δεν είσαι άντρας! Είσαι γελοίος»
- Η ΠΑΕ Παναθηναϊκός παίρνει θέση για όσα έγιναν στο ΟΑΚΑ – Τι λέει για την επόμενη μέρα
- Ποιοι απαρτίζουν το ψηφοδέλτιο του Κώστα Μπακογιάννη
- Τι πρέπει να κάνουν όσοι δεν έλαβαν ειδοποιητήρια για τις εισφορές του ΕΤΕΑΕΠ
- Καιρός: Αίθριος στις περισσότερες πόλεις την Τρίτη - Πού αναμένονται βροχές
- Τσίπρας: “Με «γαργάλισαν» να κάνω ευρωεκλογές μαζί τις εθνικές αλλά… δεν θα γίνει”
- Εκλογές 2019 : Και δημόσιοι υπάλληλοι στη θέση δικαστικών αντιπροσώπων
