Έρευνα: Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών
Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους, π.χ. στο άγχος και την κατάθλιψή τους, όπως δείχνει μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπαθ, με επικεφαλής τον δρα Τζεφ Λάμπερτ του Τμήματος Υγείας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: Η μία συνέχισε κανονικά τη χρήση των social media (Facebook, Instagram, Twitter, TikTok) σε καθημερινή βάση, ενώ η δεύτερη σταμάτησε για μία εβδομάδα («απελευθερώνοντας» έτσι κατά μέσο όρο οκτώ έως εννέα ώρες την εβδομάδα). Η ψυχική υγεία των ατόμων αξιολογήθηκε τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης.
Διαπιστώθηκε ότι μία εβδομάδα «αποχής» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν αρκετή για να βελτιωθεί η γενική αίσθηση ψυχικής ευεξίας και να μειωθούν ειδικότερα τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Ο Λάμπερτ επεσήμανε ότι «η χρήση των social media είναι τόσο γενικευμένη που πολλοί από εμάς το κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που κλείνουμε τα μάτια μας το βράδυ. Γνωρίζουμε ότι, λόγω αυτής της τεράστιας χρήσης των social media, έχουν εκφραστεί αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η μελέτη μας έδειξε ότι πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν οφέλη από την εβδομαδιαία διακοπή των social media, εμφανίζοντας βελτιωμένη διάθεση και λιγότερο άγχος γενικά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη κι ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει θετική επίπτωση».
«Φυσικά», πρόσθεσε, «για πολλούς ανθρώπους τα social media αποτελούν μέρος της ζωής τους και αναπόσπαστο τμήμα του ποιοι είναι και πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Αν, όμως, αφιερώνει κανείς ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτά και νιώθει ότι επηρεάζεται αρνητικά, έχει πράγματι νόημα να σταματήσει τη χρήση τους για να δει κατά πόσο αυτό θα τον βοηθήσει».
Οι ερευνητές θα μελετήσουν, στη συνέχεια, κατά πόσο το ψυχικό όφελος διαρκεί σε βάθος χρόνου, αν η «αποχή» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαρκέσει πάνω από μία εβδομάδα. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί, όπως ανέφεραν, τότε θα πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους ειδικούς της ψυχικής υγείας ως ακόμη μία κλινική-θεραπευτική επιλογή.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Το άρθρο Έρευνα: Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Συντρίμμια» το πιο προηγμένο τανκ της Ρωσίας Τ-90Μ: Χωρίς τέλος οι απώλειες σε πολεμικό εξοπλισμό
- Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Το ευρύ φάσμα συμπτωμάτων και οι αιτίες που προκαλούν μόνιμη βλάβη
- Νότιγχαμ Φόρεστ: Στην 4η θέση η ομάδα του Μαρινάκη εξαιτίας της Χαλ του Ατζούν Ιλιτζαλί
- Βαγγέλης Περρής: «Θέλει ικανότητα να εξαφανίζει η Μαλέσκου το όπλο Survivor»
- Κώστας Κόκλας για Μάρκο Σεφερλή: «Το αστείο ήταν αστείο όταν δεν προσέβαλε κάποιον»
- Νίκος Μάνεσης για τον θάνατο του πατέρα του: «Διαμελίστηκε… »
- Στην Αθήνα ο νέος πρεσβευτής των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Τζορτζ Τσούνης
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Πύραυλοι έπληξαν την Οδησσό – Η Ρωσία εντείνει τις επιθέσεις εν όψει των παρελάσεων της Ημέρας της Νίκης
- Δέσποινα Βανδή: Το δημόσιο φιλί με τον Βασίλη Μπισμπίκη στην πρεμιέρα της
- Το Κίεβο δηλώνει πως κατέστρεψε ρωσικό πλοίο: «Η παρέλαση του στόλου τους θα γίνει στον βυθό»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Θρίλερ με τον θάνατο γνωστού εστιάτορα στο Πήλιο – Το τηλεφώνημα του Μπόρις Τζόνσον στην οικογένεια
- Εργατικά ατυχήματα: Κάθε εβδομάδα σκοτώνονται τουλάχιστον 2 άνθρωποι εν ώρα εργασίας
- Εξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα διακίνησης ναρκωτικών ουσιών
- Κορωνοϊός: Μπορεί να μειώσει το IQ μας;
- Συνεχίζονται τα rapid tests στον Δήμο Πυλαίας-Χορτιάτη
- Έρευνα: Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών
- Καβάλα: Τη Κυριακή η κηδεία της 43χρονης φαρμακοποιού
- Μαγικές εικόνες… Τα Νέα Ρόδα απο ψηλά (ΒΙΝΤΕΟ drone)
- Πόσοι αδυνατίζουν με επιτυχία – Η απάντηση είναι απογοητευτική
- Σε σταθερό επίπεδο το ιικό φορτίο των λυμάτων στη Θεσσαλονίκη
- Τελευταία Νέα seleo
- Έρευνα: Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών
- Μαγικές εικόνες… Τα Νέα Ρόδα απο ψηλά (ΒΙΝΤΕΟ drone)
- Εξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα διακίνησης ναρκωτικών ουσιών
- Εργατικά ατυχήματα: Κάθε εβδομάδα σκοτώνονται τουλάχιστον 2 άνθρωποι εν ώρα εργασίας
- Καβάλα: Τη Κυριακή η κηδεία της 43χρονης φαρμακοποιού
- Πόσοι αδυνατίζουν με επιτυχία – Η απάντηση είναι απογοητευτική
- Θρίλερ με τον θάνατο γνωστού εστιάτορα στο Πήλιο – Το τηλεφώνημα του Μπόρις Τζόνσον στην οικογένεια
- Σε σταθερό επίπεδο το ιικό φορτίο των λυμάτων στη Θεσσαλονίκη
- Συνεχίζονται τα rapid tests στον Δήμο Πυλαίας-Χορτιάτη
- Ηλεκτρικό ρεύμα: Πώς υπολογίζεται το ποσό επιστροφής κάθε μήνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευτυχισμένες στιγμές για τη Χριστίνα Αλεξοπούλου!
- Έμποροι σε Τσίπρα: Η ρήτρα αναπροσαρμογής είναι δεύτερο νοίκι, δεν βγαίνουμε
- Ρωσία: Οι πιθανότητες για πτώχευση έχουν ανέβει στο 87%
- Τορίνο – Νάπολι 0-1: Δύσκολη νίκη των «παρτενοπέι»
- Προβληματική επικοινωνία στη σχέση; Έτσι θα βοηθήσετε τον σύντροφό σας να «ανοιχτεί»
- Συνέδριο ΝΔ- Ν. Γιατρομανωλάκης: “Κάνουμε απολογισμό και σχεδιάζουμε τον επόμενο χρόνο διακυβέρνησης” (VID)
- Τσέλσι: Στο «Στάμφορντ Μπριτζ» ο νέος ιδιοκτήτης Τοντ Μπέλι -Απόρησε με το VAR που ακύρωσε γκολ [βίντεο]
- Συνέδριο ΝΔ -Πλεύρης: «Δώσαμε τον αγώνα μαζί με όλους όσοι είναι στο ΕΣΥ -Να στηρίξουμε την υγεία»
- Εικόνες καταστροφής στο ΑΠΘ
