Οι διατροφικές συνήθειες που μας ''χαλάνε'' τη διάθεση
Για παράδειγμα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του άγχους για τον οργανισμό μας και να μας χαλάσει τη διάθεση.Η άσχημη διάθεση και το άγχος μπορεί να οφείλονται σε μειωμένη διάρκεια ημέρας, συναισθηματική εποχιακή διαταραχή, χαμηλά επίπεδα σιδήρου & βιταμίνης D και διαταραχές θυρεοειδή.
Δείτε παρακάτω και κάποιες διατροφικές συνήθειες που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή μας και να αυξάνουν
1. Τα άστατα γεύματα και τα επεξεργασμένα γεύματα. Αυτά συνήθως περιέχουν ζάχαρη που δεν είναι σύμμαχος σε περίοδο άγχους.
2. Οι συχνές δίαιτες και η στέρηση συγκεκριμένων τροφίμων καθώς έτσι δεν προσλαμβάνονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες που επηρεάζουν τα επίπεδα διάθεσης.
3. Η έλλειψη αρκετής πρόσληψης νερού καθώς η ήπια αφυδάτωση μειώνει τη διάθεση και την ενέργειά μας κατά τη διάρκεια της μέρας.
baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόφαση - "σταθμός" του Αρείου Πάγου για την καλοκαιρινή άδεια των εργαζομένων
- Πρόεδρος Αστυνομικών Εύβοιας: Ο Θεός βοηθός...
- Τζέσυ Παπουτσή: Συντετριμμένος στην κηδεία ο σύζυγός της, Γιάννης Μανιός
- Ζευγάρι Βρετανών έκαναν «διακοπές» 30 λεπτών στην Ελλάδα -Η λάθος κίνηση που χάλασε το ταξίδι τους
- Σοκ στη Βρετανία: Βρήκαν νεκρή την 6χρονη Alesha λίγες ώρες μετά την εξαφάνισή της
- Νάσος Παπαργυρόπουλος: Βραδινή έξοδος με την Εύη Σαλταφερίδου μετά το survivor (εικόνες)
- Δεκάδες ηθοποιοί, φίλοι και συγγενείς στην κηδεία της Τζέση Παπουτσή - Συγκινητικό αντίο
- «Σφάζονται» Θεοδωράκης-Λοβέρδος για το ίδρυμα της Τήνου -Κατηγορίες για «μεθοδεύσεις», «χουντικές ρυθμίσεις»
- Η Google παραδέχτηκε ότι τα μηνύματα του Gmail διαβάζονται από τρίτους!
- Επίταξη γιατρών των Κέντρων Υγείας καταγγέλλει ο ΙΣΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Το Παλατάκι άνοιξε τις πόρτες του για μια «πριγκιπική» επίδειξη του Β. Ζούλια για καλό σκοπό (ΒΙΝΤΕΟ)
- "Θερμή" υποδοχή ετοιμάζουν οι Θεσσαλονικείς στον Τσίπρα - Που θα συγκεντρωθούν
- Μια «ψυχρή λίμνη» προκάλεσε τις πλημμύρες του Ιουνίου στη Θεσσαλονίκη
- Οι διατροφικές συνήθειες που μας ''χαλάνε'' τη διάθεση
- Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταξιδεύετε με το τρένο
- Τελευταία Νέα seleo
- Οι διατροφικές συνήθειες που μας ''χαλάνε'' τη διάθεση
- "Θερμή" υποδοχή ετοιμάζουν οι Θεσσαλονικείς στον Τσίπρα - Που θα συγκεντρωθούν
- Το Παλατάκι άνοιξε τις πόρτες του για μια «πριγκιπική» επίδειξη του Β. Ζούλια για καλό σκοπό (ΒΙΝΤΕΟ)
- Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταξιδεύετε με το τρένο
- Μια «ψυχρή λίμνη» προκάλεσε τις πλημμύρες του Ιουνίου στη Θεσσαλονίκη
- Γέμισε με μαύρους καπνούς η δυτική Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)
- Τραυματίστηκαν τέσσερα άτομα σε τροχαίο στη Εξωτερική Περιφερειακή
- Πέταξαν μαξιλάρια σε συντριβάνι στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ)
- Θρίλερ με την εξαφάνιση του 23χρονου στρατιώτη. Τι έδειξαν οι κάμερες του πλοίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρέμβαση Μεϊμαράκη: Ο Μοσκοβισί αναγνώρισε την εθνική στάση της ΝΔ το 2015
- Εσπασε τα ισόβια για το φόνο 25χρονου από μπαλωθιές
- Σκίτσο του Ηλία Μακρή (03.07.18)
- Σκίτσο του Δημήτρη Χαντζόπουλου (03.07.18)
- Καμμένος: Η κυβέρνηση έχει ημερομηνία λήξης τον Σεπτέμβριο του 2019
- ΤΑΙΠΕΔ: Η ΤΡΑΙΝΟΣΕ προτιμητέος επενδυτής για την ΕΕΣΣΤΥ
- ΤΑΙΠΕΔ: Αποκλείσθηκαν τρία επενδυτικά σχήματα για την εξαγορά των ΕΛΠΕ
- Επιμένει ο Καμμένος – «Δεν θα επιτρέψω η συμφωνία για το Σκοπιανό να έρθει με 151 βουλευτές»
