Πώς να μείνετε σε "φόρμα" κατά τη διάρκεια των διακοπών
Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.
Αν και η μικρή μελέτη εστιάσθηκε στις διακοπές από τα μέσα Νοεμβρίου έως τον Ιανουάριο, μια περίοδο τους έτους που συνήθως οι άνθρωποι -ακόμα και αυτοί που ασκούνται τακτικά- παίρνουν κιλά, τα ευρήματα ισχύουν και για τις διακοπές του καλοκαιριού.
Τα αποτελέσματα
Οι συμμετέχοντες που πριν την έρευνα ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, όταν τους ζητήθηκε να ζυγίζονται κάθε μέρα, έχασαν κιλά, ενώ εκείνοι που είχαν φυσιολογικό βάρος σε σχέση με το ύψος τους, το διατήρησαν σε αυτά τα επίπεδα.
Η Jamie Cooper, ερευνήτρια για θέματα διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια, ανέφερε ότι «ενδεχομένως τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα δεν είχαν πλήρη συνείδηση του βάρους τους πριν την έρευνα, οπότε άρχισαν να κάνουν πιο υγιείς επιλογές, αφότου άρχισαν να ζυγίζονται, χάνοντας έτσι βάρος».
Στη μελέτη, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, έλαβαν μέρος 111 ενήλικες 18 έως 65 ετών, στους οποίους ζητήθηκε να διατηρήσουν σταθερό το βάρος τους στην περίοδο των διακοπών 2017-2018. Οι ερευνητές παρατήρησαν τους συμμετέχοντες για 14 εβδομάδες.
«Μολονότι η μελέτη έχει ορισμένα προβλήματα, δεδομένου ότι οι συμμετέχοντες μπορεί να μην επηρεάστηκαν από το ότι ζυγίζονταν, αλλά από την οδηγία να διατηρήσουν το βάρος τους, το σίγουρο είναι ότι το ζύγισμα είναι ένας τρόπος να έχουν οι άνθρωποι συνείδηση του βάρους τους στη διάρκεια των διακοπών», δήλωσε η Sara Bleich από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Βοστόνη.
Η ενδοκρινολόγος Δρ. Nanette Steinle, ειδική για θέματα διατροφής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ στη Βαλτιμόρη, επεσήμανε πως όταν οι άνθρωποι θέτουν στόχους, έχουν μεγαλύτερο κίνητρο να διαχειριστούν το βάρος τους.
Η απώλεια βάρους δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Μόνο στις Η.Π.Α ξοδεύονται ετησίως 70 δισεκατομμύρια δολάρια γι’ αυτό το σκοπό. Η Δρ. Cooper τόνισε ότι το ζύγισμα είναι ένας εύκολος, γρήγορος και χωρίς κόστος τρόπος για να διατηρηθούν οι άνθρωποι σε φόρμα. Επιπλέον υπογράμμισε τη σημασία που έχει το ζύγισμα στην επιλογή των μεθόδων διατήρησης του σωματικού βάρους (π.χ. άσκηση, διατροφή κ.α.).
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλάζει απότομα ο καιρός: Έρχεται χαλάζι και βροχές
- Βρέφος βρέθηκε στο δάσος τυλιγμένο σε πλαστική σακούλα
- Πειθαρχική έρευνα κατά Ι. Αγγελή για την υπόθεση Novartis
- Ένα τσογλάνι γενικός επιθεωρητής στον Ελληνικό στρατό!
- Πακιστανός απειλούσε περαστικούς με λεπίδα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Βίντεο-προπαγάνδα στην εκπομπή της Ακριβοπούλου ξεσηκώνει αντιδράσεις κατά της ΕΡΤ (Video)
- Επανυπολογισμός των συντάξεων: Είναι το Κράτος Δικαίου, ηλίθιε!!!
- Νέο έργο για την αναβάθμιση του οδικού δικτύου στην Ανατολική Αττική
- Τραγικό τέλος για τον επιχειρηματία που είχε εξαφανιστεί στην Πάρο
- Τέλος στο Survivor λόγω εκλογών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Παράταση 100 ημερών για το Κτηματολόγιο
- Αναταραχή στο κέντρο της Θεσσαλονίκης - Αλλοδαπός φώναζε κρατώντας σουγιά!
- Σύλληψη 32χρονης που κατάπιε πάνω από ένα κιλό κοκαΐνη! (φωτό)
- ΤΩΡΑ: Νταλίκα "δίπλωσε" στο ύψος του ΤΙΤΑΝ
- Πόσο αυξήθηκαν οι πληρωμές με κάρτες την τελευταία πενταετία
- Πώς να μείνετε σε "φόρμα" κατά τη διάρκεια των διακοπών
- Τελευταία Νέα seleo
- Πώς να μείνετε σε "φόρμα" κατά τη διάρκεια των διακοπών
- Σύλληψη 32χρονης που κατάπιε πάνω από ένα κιλό κοκαΐνη! (φωτό)
- Αναταραχή στο κέντρο της Θεσσαλονίκης - Αλλοδαπός φώναζε κρατώντας σουγιά!
- ΤΩΡΑ: Νταλίκα "δίπλωσε" στο ύψος του ΤΙΤΑΝ
- Πόσο αυξήθηκαν οι πληρωμές με κάρτες την τελευταία πενταετία
- Παράταση 100 ημερών για το Κτηματολόγιο
- Διαμαρτυρία κατά των μεταναστών στα Ν.Βρασνά,Θεσσαλονίκης(ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ)
- ''Λουκέτο'' στο Νοσοκομείο Σερρών βάζουν αύριο οι νοσοκομειακοί γιατροί
- Αυτοί είναι οι δέκα πιο πλούσιοι ιδιοκτήτες ομάδων
- Απάτη με δήθεν τροχαίο στα Γιαννιτσά - Άρπαξαν πάνω από 2.000 από 90χρονη (ΒΙΝΤΕΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θέλει τον Χάντερ της ΑΕΚ η Βίρτους Μπολόνια
- AEK : Νέο tweet από Θίοντορ για να σβήσει τη… φωτιά
- Η έκθεση ζωγραφικής «Pop art is here to stay» στο Grecotel Pallas Athena
- Ελένη Πέτα και Γιάννης Μαθές στον Κήπο του Μεγάρου
- Ελλάδα-Αρμενία: Νίκη με «καθαρό» σκορ για την Εθνική Ομάδα
- Απίστευτο μπουρίνι με χαλάζι στα Τρίκαλα
- Ο ΑNT1 ανανέωσε τη συνεργασία του με τον Γιώργο Παπαδάκη
- Τραγωδία στο Παρίσι: 25χρονος έχασε τη ζωή του με ηλεκτρικό πατίνι
- Ο υπουργός Δικαιοσύνης διέταξε πειθαρχική έρευνα κατά του Αγγελή για τη Novartis!
- Κατασκηνώσεις Δήμων: Πόσα χρήματα θα λάβουν οι εργαζόμενοι (ΦΕΚ+ειδικότητες)