Πώς θα αποφύγετε τη ναυτία στα ταξιδια
Προκειμένου να αποφύγετε τη ζαλάδα και την τάση για εμετό είναι σημαντικό να είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι.
Αποφύγετε συχνά λάθη και φροντίστε να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να γλιτώσετε περαιτέρω προβλήματα. Για παράδειγμα, προτιμήστε τα μεγαλύτερα αεροπλάνα σε σχέση με τα μικρά, καθώς η ναυτία περιορίζεται σε αυτά. Εάν ταξιδεύετε με καράβι, επιλέξτε τις θέσεις στο κέντρο, όπου υπάρχει λιγότερη κίνηση. Τέλος, στο αυτοκίνητο, αποφύγετε να κάθεστε στα πίσω καθίσματα και προτιμήστε τη θέση του συνοδηγού, προκειμένου να βλέπετε καλύτερα
Κρατήστε το βλέμμα σας στον ορίζοντα
Είναι σημαντικό να μην προσπαθήσετε να αποσπάσετε την προσοχή σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Μην διαβάζετε και μην χρησιμοποιείτε το κινητό σας ή άλλες οθόνες προκειμένου να μην ζαλιστείτε. Αντίθετα, δοκιμάστε να κρατήσετε το κεφάλι σας σε μία ευθεία. Η ειδικός Louisa Murdin αναφέρει ότι «Δεν είναι πάντοτε προφανές στους ανθρώπους, αλλά οι συνομιλίες δεν βοηθούν, διότι όταν έχουμε μία συζήτηση σχεδόν πάντα κινείται το κεφάλι μας ως μέρος αυτής. Όπως έχει αποδειχθεί από μελέτες η μουσική μπορεί να βοηθήσει». Ακόμα, η νικοτίνη τείνει να επιδεινώνει τη ζαλάδα, όπως ακριβώς ένα μεγάλο γεύμα ή η κατανάλωση αλκοόλ πριν το ταξίδι.
Δείτε αν μπορείτε να πάρετε κάποιο φάρμακο
Τα φάρμακα που περιέχουν σκοπολαμίνη μπορεί να είναι αποτελεσματικά, όπως και τα αντιισταμινικά, αλλά μπορούν να προκαλέσουν θολή όραση και υπνηλία, κάτι που δεν είναι πολύ καλό εάν υποτίθεται ότι οδηγείτε. Η ουσία κινναριζίνη, που βρίσκεται σε άλλα φάρμακα για τη ζαλάδα, έχει λιγότερες παρενέργειες. Σε κάθε περίπτωση καταναλώστε τα περίπου δύο ώρες πριν ταξιδέψετε, διότι μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε τα συμπτώματα, τα δισκία είναι άχρηστα.
Παρακολουθήστε την αναπνοή σας
«Η ελεγχόμενη αναπνοή είναι περίπου εξίσου αποτελεσματική με ένα φάρμακο», τονίζει ο Golding, καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Ουέστμινστερ, ο οποίος υποστηρίζει ότι αν συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας μπορείτε να αποφύγετε τον εμετό
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος για έναν ακόμη φίλο του Αλέξη
- 9χρονος κατακρεουργήθηκε από τη μητέρα του και τη φίλη της
- Προσοχή! Αυτός είναι ο φόβος και ο τρόμος του Αιγαίου (Pics)
- Πρώην παίκτρια του MasterChef έφαγε ξύλο στη μέση του δρόμου επειδή έκανε... όπισθεν
- Τζένη Μπαλατσινού: Το δημόσιο «σ' αγαπώ» στον Βασίλη Κικίλια
- Τραγωδία: Πατέρας πνίγηκε στην προσπάθειά του να σώσει τον 3χρονο γιο του
- Πλημμυρισμένοι δρόμοι και διακοπές ρεύματος στα νότια μετά την μπόρα
- Survivor spoiler διαρροή 17/6/19: Μεγάλο έπαθλο στο αποψινό επεισόδιο (vid)
- Survivor-διαρροή: Αυτή η ομάδα που κερδίζει απόψε το αγώνισμα επάθλου (17/6)
- Τι είπε η μάνα του 31χρονου που σκότωσε 63χρονη για ένα κλιματιστικό (βίντεο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Νέα «ηχηρή» αποχώρηση από το OPEN!
- H βιταμίνη που προστατεύει από τον καρκίνο
- Το συγκινητικό μήνυμα του Α.Χαριστέα, για τον θάνατο του πατέρα του
- Νέα δεδομένα για ΠΑΟΚ κι Ολιβέϊρα
- Κίνδυνος τιμωρίας για την Εθνική Ελλάδας
- Πώς θα αποφύγετε τη ναυτία στα ταξιδια
- ''Μήλον της Έριδος'' ο Κουλούρης στην Τουρκία;
- Τελευταία Νέα seleo
- Πώς θα αποφύγετε τη ναυτία στα ταξιδια
- Νέα δεδομένα για ΠΑΟΚ κι Ολιβέϊρα
- Νέα «ηχηρή» αποχώρηση από το OPEN!
- Το συγκινητικό μήνυμα του Α.Χαριστέα, για τον θάνατο του πατέρα του
- ''Μήλον της Έριδος'' ο Κουλούρης στην Τουρκία;
- H βιταμίνη που προστατεύει από τον καρκίνο
- Κίνδυνος τιμωρίας για την Εθνική Ελλάδας
- Ψάχνει λύση στη «σπαζοκεφαλιά» για αμυντικό μέσο ο ΠΑΟΚ
- Θεσσαλονίκη: Αγανακτισμένοι πολίτες άφησαν σημείωμα επάνω στα σκουπίδια (φωτό)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 13%
- Τέλος ο Μπάνκι
- Σεισμός στη Β. Κορέα – Πιθανόν από πυρηνική δοκιμή
- Ανακοίνωσε Λεκαβίτσιους η Ζαλγκίρις Κάουνας
- Με προοδευτικό πρόσημο στον δρόμο προς τις εκλογές
- Δώδεκα νεκροί και 43 τραυματίες μετά από διαφωνία επιβάτη με τον οδηγό πούλμαν
- Απίστευτος Τραμπ: Έδιωξε τον επιτελάρχη του Λευκού Οίκου επειδή έβηξε [βίντεο]
- After Dark: Οι αποψινοί καλεσμένοι του Θέμη Γεωργαντά
- ΑΝΔΡΕΑΣ ΜΑΖΑΡΑΚΗΣ: Τα κάστρα πέφτουν από μέσα
- Ιράν: Είμαστε εγγυητές της ασφάλειας - Να αποχωρήσουν οι ΗΠΑ