Το Χάρβαρντ αποφάσισε: Αυτή είναι υγιεινή διατροφή
10:45 15/7/2019
- Πηγή: seleo
Η τάση στο δυτικό κόσμο για υγιεινή διατροφή καλά κρατεί, και δεκάδες έρευνες έρχονται στο φως, ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Στο τομέα της διατροφής μπήκε δυναμικά και το πανεπίστημιο του Χάρβαρντ, παρουσιάζοντας το τέλειο πιάτο, που θα χορτάσει και θα μας προφυλάξει από ασθένειες και επιπλοκές στην υγεία μας.
Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα το μισό πιάτο μας, θα πρέπει να έχει φρούτα και λαχανικά. Το 1/4 θα πρέπει να αποτελείται από κάποιο είδος υγιεινής πρωτεΐνης, όπως όσπρια, κρέας ή ψάρι, ενώ το άλλο 1/4 θα πρέπει να αποτελείται από δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πάντα θα πρέπει να ρίχνουμε ωμό ελαιόλαδο από πάνω γιατί τα καλά λιπαρά είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή.
Keywords
διατροφη, υγιεινη διατροφη, φως, καθημερινη, οσπρια, υγεια, φρουτα, φως, ελαιολαδο, ασθενειες, δημητριακα, ερευνα, ερευνες, ερχονται, ειδος, λαχανικα, στην υγεια μας, ταση, χρονικα, κρεας, ψαρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε από τη ζωή ο ηθοποιός Βασίλης Πολίτης
- Τρεις μεγάλες αλλαγές στο νόμο Κατρούγκαλου φέρνει η κυβέρνηση Μητσοτάκη
- «Δόγμα του σοκ» στην ΕΛ.ΑΣ.: Στέλνουν φύλλα πορείας σε 700 αστυνοµικούς
- 10 προσλήψεις στον δήμο Ικαρίας
- Ερντογάν: Μικρή χώρα η Ελλάδα, βρέθηκε πάνω μας ως «δαμόκλειος σπάθη»
- Πέθανε ο Βασίλης Πολίτης
- Καιρός: Διπλή προειδοποίηση Αρνιακού για ισχυρή κακοκαιρία τις επόμενες μέρες (video)
- 1 εκατ. ευρώ αποζημίωση ζητά η οικογένεια της 8χρονης Αλεξίας που χτυπήθηκε από αδέσποτη σφαίρα
- Γλέντι στο Twitter για Βαρουφάκη: Ονόμασε το κόμμα σου «Ξέρεις ποιος είμαι εγώ»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Η μεγάλη κομπίνα: Πως οι κάρτες και τα δάνεια αυξάνουν την εισφορά αλληλεγγύης
- Το Χάρβαρντ αποφάσισε: Αυτή είναι υγιεινή διατροφή
- Ψαράδες στον Εβρο έπιασαν γουλιανό - "τέρας" (βίντεο)
- Πέντε αργυροπελεκάνοι νεκροί στη λίμνη Παμβώτιδα μέσα σε λίγες μέρες
- Έκτακτη διακοπή νερού στη δυτική Θεσσαλονίκη
- Χάρτης: Πώς λένε την Ελλάδα στο εξωτερικό
- Μεταφέρεται σήμερα η προγραμματισμένη για αύριο παράσταση της όπερας «Cavalleria Rusticana»
- Τελευταία Νέα seleo
- Το Χάρβαρντ αποφάσισε: Αυτή είναι υγιεινή διατροφή
- Χάρτης: Πώς λένε την Ελλάδα στο εξωτερικό
- Μεταφέρεται σήμερα η προγραμματισμένη για αύριο παράσταση της όπερας «Cavalleria Rusticana»
- Έκτακτη διακοπή νερού στη δυτική Θεσσαλονίκη
- Πέντε αργυροπελεκάνοι νεκροί στη λίμνη Παμβώτιδα μέσα σε λίγες μέρες
- Ψαράδες στον Εβρο έπιασαν γουλιανό - "τέρας" (βίντεο)
- Η μεγάλη κομπίνα: Πως οι κάρτες και τα δάνεια αυξάνουν την εισφορά αλληλεγγύης
- Θανατική ποινή, ισόβια ή χημικό ευνουχισμό ζητά ο Βελόπουλος για τους παιδεραστές
- Για πρώτη φορά γυναίκα αρχηγός της Σχολής Ικάρων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κύπρος: Εθνικό συμβούλιο για την πρόταση Ακιντζί για συνδιαχείριση υδρογοναθράκων
- Πληροφορίες για αναζήτηση συνεταίρων στο Open
- Micro: Το διεθνές φεστιβάλ ταινιών μικρού μήκους ταυτόχρονα σε 12 πόλεις της Ελλάδας και του εξωτερικού
- Χαλκίδα: Προσπάθησαν να χτυπήσουν τους αστυνομικούς με το αυτοκίνητο - Πυροβολισμοί και συλλήψεις
- Η «σκοτεινή» συνάντηση της Αμερικανίδας βιολόγου με τον δολοφόνο της: Κατάθεση «φωτιά»
- Η Σάκκαρη απαντά για το αν είναι ζευγάρι με τον Τσιτσιπά
- Πέθανε ο ηθοποιός Βασίλης Πολίτης
- Στην Αθήνα ο ινδοκαναδός κροίσος Πρεμ Γουάτσα – Επαφές με την πολιτική ηγεσία
- «Επιχείρηση της Χρονιάς» o ΟΠΑΠ στα Diamonds of the Greek Economy
