Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία
Ένα αγαπημένο -για πολλούς- σνακ βρέθηκε για μια ακόμη φορά στο επίκεντρο της προσοχής των ερευνητών, που προσθέτουν τώρα ένα ακόμη όφελος για την υγεία του οργανισμού: Οι ξηροί καρποί αναδεικνύονται ως η απόλυτη τροφή για την υγεία των νεφρών.
Σύμφωνα με μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο American Journal of Nephrology, η κατανάλωση ξηρών καρπών
Ειδικότερα, η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Koushu Wang, από το Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας Huazhong στην Wuhan της Κίνας ανέλυσε ιατρικά στοιχεία 6.072 ενηλίκων από ΗΠΑ, ηλικίας 20 ετών και άνω. Στόχος της μελέτης ήταν να προσδιοριστεί ποια σχέση συνδέει την κατανάλωση ξηρών καρπών με τους κινδύνους ή ακόμη και τη θνησιμότητα που προκύπτει από τη χρόνια νεφρική νόσο.
Από την ανάλυση των στοιχείων οι μελετητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι κατανάλωναν ξηρούς καρπούς από μία έως έξι φορές την εβδομάδα εμφάνιζαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο να έρθουν αντιμέτωποι με τη νόσο. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι άτομα που δεν πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο και καταναλώνουν ξηρούς καρπούς μείωναν σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο, αλλά και από οποιαδήποτε άλλη αιτία.
Γενικότερα, επίσης, παρατηρήθηκε μια σταθερά σημαντική, αντιστρόφως ανάλογη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ξηρών καρπών σε καθημερινή βάση και της θνησιμότητας από κάθε αιτία στον πληθυσμό όσων πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο.
Μετά το πέρας της μελέτης, οι συγγραφείς δήλωσαν ότι «συνιστούμε στον πληθυσμό με ΧΝΝ να προσλαμβάνει επαρκή ποσότητα ξηρών καρπών, τουλάχιστον μία έως έξι φορές την εβδομάδα. Από την άλλη, η συχνότητα κατανάλωσης μπορεί να είναι πιο ευέλικτη για όσους δεν υποφέρουν από ΧΝΝ».
Τέλος, τονίζουν ότι «πρέπει να διεξαχθούν περαιτέρω μελέτες, με στόχο να επιβεβαιωθούν τα εν λόγω συμπεράσματα».
Πηγή: ygeiamou.gr
Το άρθρο Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμαρχος τα έβαλε με υπουργό σε πανηγύρι και συνελήφθη. (ΒΙΝΤΕΟ)
- Σάκης Τανιμανίδης: Είχε τροχαίο ατύχημα με τη μηχανή του
- Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία
- Φωτιά στην Πεντέλη: Εκκενώθηκε το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών
- Φωτιά στην Πεντέλη - Αποχωρούν τα Air Tractors λόγω των ισχυρών ανέμων
- Πανικός στην παραλία Χαλκίδας: Αγριογούρουνα μπήκαν στη θάλασσα και «το σκάσαν» κολυμπώντας
- ΝΙΚΟΣ ΜΗΤΣΗΣ: 23χρόνια από τον θάνατο του αείμνηστου Τάκη Καρναβά
- ΜέΡΑ25 για Λιγνάδη: Να αφαιρεθεί η άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από τον Α. Κούγια
- Η Δήμαρχος Πεντέλης για τις μάχες των πυροσβεστών με αμέτρητες εστίες
- Σταμάτης Μαλέλης: «Πολλούς μπορεί να τους ξενίσει αυτό που θα πω για τον Γιώργο Λιάγκα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Δήμαρχος τα έβαλε με υπουργό σε πανηγύρι και συνελήφθη. (ΒΙΝΤΕΟ)
- Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία
- Δεν έχει ξαναγίνει – Πήγε στο γάμο της κόρης της και έφυγε… αρραβωνιασμένη! (BINTEO)
- Αγριογούρουνα και λουόμενοι, πλάι-πλάι.Πανικός σε παραλία
- Βόλος: Η ανακοίνωση και οι… ΠΑΟΚ και Άρης
- Πτώση αεροσκάφους στην Καβάλα-Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση
- Μέχρι και στη Hurriyet έφτασε το κοκορέτσι: «Μάχη» για την καταγωγή του
- Τελευταία Νέα seleo
- Το τραγανό σνακ που κάνει καλό σε νεφρά, καρδιά και αγγεία
- Μέχρι και στη Hurriyet έφτασε το κοκορέτσι: «Μάχη» για την καταγωγή του
- Δεν έχει ξαναγίνει – Πήγε στο γάμο της κόρης της και έφυγε… αρραβωνιασμένη! (BINTEO)
- Πτώση αεροσκάφους στην Καβάλα-Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση
- Βόλος: Η ανακοίνωση και οι… ΠΑΟΚ και Άρης
- Αγριογούρουνα και λουόμενοι, πλάι-πλάι.Πανικός σε παραλία
- Δήμαρχος τα έβαλε με υπουργό σε πανηγύρι και συνελήφθη. (ΒΙΝΤΕΟ)
- Οριστικό: Τέλος τα παλιά φορτηγά – Ερχεται «βόμβα» και για τα ΙΧ
- Ήχησε το ”112”, εκκενώνται οικισμοί στην Πεντέλη
- ΠΑΟΚ : Τραυματίστηκε στην προπόνηση ο Λύρατζης και χάνει τη Λέφσκι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σαρώνει η υποπαραλλαγή ΒΑ.5 της Ομικρον στις ΗΠΑ
- Η Ευρώπη «φλέγεται»: Κορυφώνεται το φονικό κύμα καύσωνα
- Συναγερμός στο «Ελευθέριος Βενιζέλος» από φωτιά σε ελικόπτερο
- Φυλακές Δομοκού: Κρατούμενος κρεμάστηκε με καλώδιο μέσα στις τουαλέτες
- Λαϊκό Λαχείο: Αυτός είναι ο πίνακας κερδών στη 29η κλήρωση
- Έφτασε στα σπίτια η πυρκαγιά στην Πεντέλη – Εκκενώθηκαν Ντράφι, Ανθούσα, Διώνη και Δασαμάρι
- ΔΥΠΑ: Προσλήψεις σε βρεφονηπιακούς σταθμούς - Η προθεσμία για τις αιτήσεις
- Η Ρεγγίνα Μακέδου για τη μάχη της με τον καρκίνο – Μην ανησυχείτε, είναι μια πολύ χρονοβόρα διαδικασία
- Πυροσβεστική για τη φωτιά στην Πεντέλη: Δεν υπάρχουν εγκλωβισμένοι -Τεράστια κινητοποίηση με 15 αεροσκάφη
- Κραυγές των πυροσβεστών στη μάχη με τις φλόγες