Άνοια: Οι 6+1 συνήθειες που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Οι επτά σημαντικοί παράγοντες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την υγεία του καρδιαγγειακού και του εγκεφάλου είναι γνωστοί ως Life’s Simple 7:
1. να είσαι δραστήριος
2. να τρως πιο υγιεινά
3. να χάσεις βάρος
4. να μην καπνίζεις
5. να διατηρείς μια υγιή αρτηριακή πίεση
6. να ρυθμίζεις τη χοληστερόλη
7. να μειώνεις το σάκχαρο στο αίμα
“Αυτές οι υγιεινές συνήθειες στο Life’s Simple 7 έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας συνολικά, αλλά είναι αβέβαιο εάν το ίδιο ισχύει
Στην έρευνα, 2.738 άτομα με αφρικανική καταγωγή και 8.823 άτομα με ευρωπαϊκή καταγωγή παρακολουθήθηκαν για διάρκεια 30 ετών. Στην αρχή της έρευνας, η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 54 έτη.
Τα επίπεδα καθενός από τους 7 παράγοντες υγείας αναφέρθηκαν από τους ίδιους τους συμμετέχοντες στην μελέτη (ως προς το κατά πόσον τους ακολουθούσαν). Το εύρος των συνολικών βαθμολογιών ήταν από 0 έως 14, με το 0 να είναι η χαμηλότερη βαθμολογία και το 14 να υποδηλώνει την υψηλότερη (πιο υγιή) βαθμολογία. Τα άτομα ευρωπαϊκής καταγωγής σημείωσαν κατά μέσο όρο 8,3, ενώ τα άτομα αφρικανικής καταγωγής σημείωσαν κατά μέσο όρο 6,6.
Οι ερευνητές υπολόγισαν τις βαθμολογίες γενετικού κινδύνου στην αρχή της μελέτης, χρησιμοποιώντας εκτενή στατιστικά στοιχεία επί του γονιδιώματος της νόσου Αλτσχάιμερ.
Οι συμμετέχοντες με ευρωπαϊκή καταγωγή χωρίστηκαν σε πέντε ομάδες και εκείνοι με αφρικανική καταγωγή χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες με βάση τις βαθμολογίες γενετικού κινδύνου. Η ομάδα με τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο περιελάμβανε άτομα που είχαν τουλάχιστον ένα αντίγραφο της παραλλαγής του γονιδίου APOE (που σχετίζεται με τη νόσο του Alzheimer), το APOE e4. Από αυτούς με ευρωπαϊκή καταγωγή, το 27,9% είχε την παραλλαγή APOE e4, ενώ από αυτούς που είχαν αφρικανική καταγωγή, το 40,4% είχε την παραλλαγή APOE e4. Η ομάδα με τον χαμηλότερο κίνδυνο είχε την παραλλαγή APOE e2, η οποία έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο άνοιας.
Μέχρι το τέλος της μελέτης, 1.603 άτομα με ευρωπαϊκή καταγωγή εμφάνισαν άνοια και 631 άτομα με αφρικανική καταγωγή εμφάνισαν άνοια.
-Για τα άτομα με ευρωπαϊκή καταγωγή, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με τις υψηλότερες βαθμολογίες στους παράγοντες του τρόπου ζωής είχαν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και στις πέντε ομάδες γενετικού κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της ομάδας με τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο άνοιας.
-Για κάθε αύξηση κατά ένα βαθμό στη βαθμολογία του παράγοντα τρόπου ζωής, υπήρχε 9% χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης άνοιας.
-Μεταξύ εκείνων με ευρωπαϊκή καταγωγή, σε σύγκριση με τη χαμηλή κατηγορία της βαθμολογίας του παράγοντα τρόπου ζωής, η μέση και η υψηλή κατηγορία συσχετίστηκαν με 30% και 43% χαμηλότερο κίνδυνο για άνοια, αντίστοιχα.
-Μεταξύ εκείνων με αφρικανική καταγωγή, η μέση και η υψηλή κατηγορία συσχετίστηκαν με 6% και 17% χαμηλότερο κίνδυνο για άνοια, αντίστοιχα.
-Μεταξύ των ατόμων με αφρικανική καταγωγή, οι ερευνητές βρήκαν ένα παρόμοιο μοτίβο μείωσης του κινδύνου άνοιας και στις τρεις ομάδες μεταξύ εκείνων με υψηλότερα σκορ στους παράγοντες του τρόπου ζωής (ωστόσο, οι ερευνητές είπαν ότι ο μικρότερος αριθμός συμμετεχόντων σε αυτήν την ομάδα περιόρισε τα ευρήματα, επομένως χρειάζεται περισσότερη έρευνα).
“Απαιτούνται μεγαλύτερα μεγέθη δειγμάτων από διαφορετικούς πληθυσμούς, για να έχουμε πιο αξιόπιστες εκτιμήσεις των επιπτώσεων αυτών των τροποποιήσιμων παραγόντων υγείας στον κίνδυνο άνοιας σε διαφορετικές ομάδες γενετικού κινδύνου”, είπε η δρ. Tin.
Ένας περιορισμός της μελέτης ήταν το μικρότερο μέγεθος δείγματος μεταξύ των ανθρώπων αφρικανικής καταγωγής και ότι πολλοί Αφροαμερικανοί συμμετέχοντες στρατολογήθηκαν από μία τοποθεσία.
Πηγή: scitechdaily.com
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος τα τραπεζικά εμβάσματα
- Survivor 2024 spoiler 13/2: Αυτοί κερδίζουν την 3η ασυλία - Η επόμενη παίκτρια για αποχώρηση
- Σοκ για τον Δημήτρη Μαρκόπουλο: Έλαβε απειλητικό μήνυμα για τα παιδιά του στον τηλεοπτικό αέρα
- Οταν ο Χουσεΐν ζήτησε από τους Τούρκους να σκοτώσει με τα ίδια του τα χέρια τον Μιχάλη, τον παιδικό του φίλο
- Τα οφέλη μιας μακαρονάδας, για την υγεία μας
- Τρομάζει σκουλήκι-τέρας της Μογγολίας: Το θρυλικό πλάσμα της ερήμου Γκόμπι αναζητείται από επιστήμονες
- Κορινθία: Πήγαν να συλλάβουν 45χρονο και τους επιτέθηκε όλη η οικογένειά του
- Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες δεν είχαν άνοια
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 13 Φεβρουαρίου
- Το συγκινητικό βίντεο του Γιώργου Αγγελόπουλου αγκαλιά με την κόρη του και το δημόσιο ευχαριστώ στη Δήμητρα Βαμβακούση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Ενωση Τραπεζών – Mastercard: Καμπάνια κατά της ηλεκτρονικής απάτης
- Ηράκλειο: Βρέθηκε η 78χρονη που είχε εξαφανιστεί εν πλω για την Ρόδο!
- ΕΝΦΙΑ: Σε 11 δόσεις εφέτος σε 12 από το 2025 – Μαζικά ειδοποιητήρια από την ΑΑΔΕ για την έκπτωση 10%, ποιοι την χάνουν
- Βουλγαρία: Έμπειρος σκιέρ ο 36χρονος από τη Φλώρινα που καταπλακώθηκε από χιονοστιβάδα
- Ένας νεκρός, 5 τραυματίες από σφαίρες στο μετρό της Νέας Υόρκης
- Κατάθεση πινακίδων: Ποιοι πρέπει να επισκεφθούν την εφορία μέχρι τέλος Φεβρουαρίου
- Καρέ καρέ η τριπλή δολοφονία στη ναυτιλιακή της οικογένειας Καρνέση – Αποφασισμένος να σκορπίσει τον θάνατο ο δράστης
- Άνοια: Οι 6+1 συνήθειες που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Αρνάκι στιφάδο
- Χανιά: Μεταμεσονύχτια επιχείρηση για άνδρα που τραυματίστηκε στα Κεραμειά
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Άνοια: Οι 6+1 συνήθειες που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Ηράκλειο: Βρέθηκε η 78χρονη που είχε εξαφανιστεί εν πλω για την Ρόδο!
- Δανειολήπτες πληρώνουν «στα τυφλά» ασφάλιση κατοικίας και χάνουν την έκπτωση στον ΕΝΦΙΑ
- Ενωση Τραπεζών – Mastercard: Καμπάνια κατά της ηλεκτρονικής απάτης
- Βουλγαρία: Έμπειρος σκιέρ ο 36χρονος από τη Φλώρινα που καταπλακώθηκε από χιονοστιβάδα
- Ένας νεκρός, 5 τραυματίες από σφαίρες στο μετρό της Νέας Υόρκης
- ΕΝΦΙΑ: Σε 11 δόσεις εφέτος σε 12 από το 2025 – Μαζικά ειδοποιητήρια από την ΑΑΔΕ για την έκπτωση 10%, ποιοι την χάνουν
- Χανιά: Μεταμεσονύχτια επιχείρηση για άνδρα που τραυματίστηκε στα Κεραμειά
- Αρνάκι στιφάδο
- Καρέ καρέ η τριπλή δολοφονία στη ναυτιλιακή της οικογένειας Καρνέση – Αποφασισμένος να σκορπίσει τον θάνατο ο δράστης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Περιβαλλοντικό Αποτύπωμα
- Βουλγαρία: Έμπειρος σκιέρ ο 36χρονος από τη Φλώρινα που καταπλακώθηκε από χιονοστιβάδα – Τι λένε μάρτυρες (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)
- ΕΥΔΑΠ: Έκτακτες διακοπές υδροδότησης σε Ηράκλειο Αττικής και Μαρούσι την Τρίτη 13 Φεβρουαρίου
- Εξωπραγματικές εικόνες σε Ντουμπάι και Άμπου Ντάμπι – Το έστρωσε με… χαλάζι
- Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις, εκδηλώσεις: Πέντε προτάσεις για την Τρίτη 13 Φεβρουαρίου
- 100χρονος καταδύτης κάνει βουτιά στο παγκόσμιο πρωτάθλημα υγρού στίβου της Ντόχα και καταχειροκροτείται - Βίντεο
- Θρίλερ στον Τάμεση: Έρευνες για την ανεύρεση σορού καταζητούμενου έφεραν στην επιφάνεια άλλα δύο πτώματα
- Κίνηση στους δρόμους: Ακινητοποιημένα τα οχήματα στον άξονα Βεϊκου - Κύμης λόγω ανατροπή οχήματος - Προβλήματα σε Κηφισό, Αττική Οδό, Κηφισίας
- Ο Τραμπ ζητά από το Ανώτατο Δικαστήριο να ακυρώσει απόφαση εφετείου που έκρινε ότι δεν χαίρει ασυλίας
- Ερντογάν: Προχωράμε με οδηγό τον Μπαρμπαρόσα