Εύκολες και γρήγορες κουακερόπιτες για πρωινό
10:17 31/8/2024
- Πηγή: FlashNews
Υλικά8 ασπράδια αυγού4 κουτ. σούπας βρώμη2 κουτ. γλυκού κανέλα2 κουτ. γλυκού σταφίδεςκακάοTipsΜπορούν να συνδυαστούν με κεφίρ ή γάλα φυτικής ή ζωικής προέλευσης και να τις σερβίρουμε με μέλι ή μαρμελάδα χωρίς ζάχαρηΔιαδικασίαΒήμα 1
Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα ασπράδια με τη βρώμη. Αφού ανακατευτούν καλά τα υλικά, ρίχνουμε το μείγμα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι.
Βήμα 2Ψήνουμε τις κουακερόπιτες σε μέτρια φωτιά, ενώ θα χρειαστούμε 1-2 λεπτά για κάθε πλευρά.
Διατροφική ανάλυση (ανά μερίδα):
146 Θερμίδες
17γρ. Πρωτεϊνης
15,9γρ. Υδατάνθρακα
1,5γρ. Λίπος
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχονται αλλαγές στα αυτοκίνητα - Ποιοι θα τα χάνουν αυτόματα από τον Σεπτέμβριο
- «Τέλος» η οδήγηση για τους 70άρηδες - Η αλλαγή που φέρνει ανατροπές
- Κολλάει το μυαλό σας; Ξεχνάτε πού βάλατε τα κλειδιά; Μπαίνετε στο δωμάτιο και δεν θυμάστε τον λόγο που πήγατε; Υπάρχει εξήγηση
- Από 1 Δεκέμβρη 2025 ξεκινά το χαράτσι των 10 λεπτών στις συσκευασίες ροφημάτων – Στα 60 λεπτά το μπουκαλάκι νερό
- Σε δίνη προβλημάτων το OPEN. Ποιες αποφάσεις πρέπει να πάρει γρήγορα ο Χρήστος Παναγιωτόπουλος;
- Η φονικότερη βεντέτα της Ελλάδας με 140 θύματα που τερματίστηκε με την εκλογή του Προέδρου της Δημοκρατίας
- Κιμ Γιονγκ Ουν: Tέλος στις κοτσίδες και στα see through μανίκια – Οι νέες απαγορεύσεις
- Δημήτρης Καμπουράκης: Επέστρεψε στην τηλεόραση - «Πάρτε κανένα τηλέφωνο να μας βρίσετε»
- Εύβοια: Ραγίζουν καρδιές για τον Γιάννη και την Ελένη που σκοτώθηκαν σε τροχαίο - "Δύο ακόμη άγγελοι έφυγαν από κοντά μας"
- Ποδοσφαιρική πανδαισία τον Σεπτέμβριο στον Alpha!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Από 1 Δεκέμβρη 2025 ξεκινά το χαράτσι των 10 λεπτών στις συσκευασίες ροφημάτων – Στα 60 λεπτά το μπουκαλάκι νερό
- Βύρωνας: «Νόμιζα θα με ξεκοιλιάσει» -Συγκλονίζει η 86χρονη που έπεσε θύμα ληστείας αδίστακτου κακοποιού
- Κίνα: Τα ρομποτικά ταξί χωρίς οδηγό κατακτούν τη χώρα – Πώς λειτουργούν
- Εύκολες και γρήγορες κουακερόπιτες για πρωινό
- Ρέθυμνο: Συνεχίζονται η έρευνες για την 65χρονη Γερμανίδα που αγνοείται
- Κατερίνα Καινούργιου: Τρολάρει τη σχέση της με τον Παναγιώτη Κουτσουμπή – Δείτε την ανάρτησή της
- Μάθιου Πέρι: Ανακλήθηκε η άδεια γιατρού που του χορήγησε κεταμίνη
- Βραζιλία: Δύο νεκροί από την κατάρρευση στέγης εκκλησίας στο Ρεσίφε
- Εφορία: Μπαράζ διασταυρώσεων και χιλιάδες ειδοποιητήρια για… ξεχασμένους φόρους
- Χανιά: 30χρονος πέθανε μετά από πτώση από ταράτσα ενοικιαζόμενων δωματίων στη Παλιά Πόλη
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Εύκολες και γρήγορες κουακερόπιτες για πρωινό
- Βύρωνας: «Νόμιζα θα με ξεκοιλιάσει» -Συγκλονίζει η 86χρονη που έπεσε θύμα ληστείας αδίστακτου κακοποιού
- Χανιά: 30χρονος πέθανε μετά από πτώση από ταράτσα ενοικιαζόμενων δωματίων στη Παλιά Πόλη
- Κίνα: Τα ρομποτικά ταξί χωρίς οδηγό κατακτούν τη χώρα – Πώς λειτουργούν
- Βραζιλία: Δύο νεκροί από την κατάρρευση στέγης εκκλησίας στο Ρεσίφε
- Κατερίνα Καινούργιου: Τρολάρει τη σχέση της με τον Παναγιώτη Κουτσουμπή – Δείτε την ανάρτησή της
- Ρέθυμνο: Συνεχίζονται η έρευνες για την 65χρονη Γερμανίδα που αγνοείται
- Νέο επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας στο Ηράκλειο: 17χρονος χαστούκισε τη μητέρα του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΝΑΤΟ: Ο Στόλτενμπεργκ δικαιολογεί την ουκρανική εισβολή σε ρωσικό έδαφος
- Μαριάντα Πιερίδη: Πέρυσι δυσκολεύτηκα κάποιες φορές, στεναχωριόμουν πάρα πολύ
- Νέα «βόμβα» στο US Open! Εκτός και ο Νόβακ Τζόκοβιτς
- Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε πως σκότωσε δύο επιτιθέμενους στη Δυτική Όχθη
- Γερμανία: Μια γυναίκα μαχαίρωσε και τραυμάτισε πέντε ανθρώπους μέσα σε λεωφορείο
- Μέσα σε ένα από τα τελευταία παραδοσιακά καφενεία της ελληνικής επαρχίας
- Τα μαθήματα του φετινού καλοκαιριού για το κλίμα
- Κακοκαιρία: Δέντρο έπεσε σε προαύλιο σχολείου στο Περιστέρι (φωτογραφίες)
- Βραζιλία: Δικαστής «μπλόκαρε» το Χ του Ελον Μασκ
- Το όνειρο δεν σταματάει