Πώς θα δείχνει ο λαιμός σας νεότερος;

08:50 4/12/2023 - Πηγή: FlashNews

Ένα από τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είναι η χαλάρωση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού;

Οι μύες στην περιοχή αυτή χάνουν τη σταθερότητά τους και αρχίζουν να γερνούν.

Έτσι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τσαλακώνεται, αποκτά δηλαδή πτυχές.

Οι περισσότερες γυναίκες δίνουν έμφαση στο πρόσωπο, ώστε να αποτρέψουν τα σημάδια του χρόνου και παραμελούν τον λαιμό.

Όμως, ο λαιμός και τα χέρια είναι τα σημεία που μπορούν να προδώσουν την ηλικία μιας γυναίκας.

Ακόμα και τα πιο ακριβά καλλυντικά δεν μπορούν

να δώσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Υπάρχουν όμως φυσικοί και ανέξοδοι τρόποι, για να διατηρήσετε άψογο και νεανικό τον λαιμό σας.

Οι βλαβερές UV ακτίνες του ήλιου μπορεί να βλάψουν το δέρμα του λαιμού σας όπως και του υπόλοιπου σώματος.

Η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας που περιέχει ψευδάργυρο και τιτάνιο αναστέλλει τη δράση των ακτίνων UVA και UVB.

Πάρτε βιταμίνη C, που είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά αντιοξειδωτικά.

Βρίσκεται άφθονη σε εσπεριδοειδή, φράουλες, πιπεριές και μπρόκολο.

Εναλλακτικά μπορείτε να τη λάβετε σε μορφή κάποιου συμπληρώματος διατροφής.

Καταναλώστε λιπαρά οξέα πριν από τον ύπνο.

Τα ω3 και ω6 λιπαρά οξέα είναι πολύ ωφέλιμα για τη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.

Διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, όσο αυτό είναι εφικτό κι ανάλογα με την ηλικία, και την αναδόμηση των δερματικών κυττάρων.

Θα τα βρείτε στον σολομό, στις σαρδέλες, στο αβοκάντο, στο σπανάκι, στον λιναρόσπορο και στους σπόρους της κολοκύθας.

Η καλύτερη ώρα για να τα καταναλώσετε είναι στο βραδινό σας γεύμα.

Κάντε ασκήσεις για τον λαιμό σας.

Θα σκεφτείτε τι σχέση μπορεί να έχει η γυμναστική με τον λαιμό σας.

H τακτική άσκηση συνολικά εξασφαλίζει και βελτιώνει την παροχή αίματος και οξυγόνου στους μύες.

Πάρτε κολλαγόνο σε μορφή συμπληρώματος.

Κολλαγόνο παράγει ο ίδιος ο οργανισμός, όμως από τα 25 έτη και μετά η παραγωγή του αρχίζει να μειώνεται.

Είναι σημαντικό λοιπόν να μπορείτε να το λάβετε από κάποια εξωτερική πηγή.

Το κολλαγόνο εξασφαλίζει τη σταθερότητα, την ελαστικότητα και την αδιάκοπη ανανέωση των κυττάρων του δέρματος.

yo.gr