Ζούμε περίπου 4.000 Δευτέρες: Η συμβουλή ψυχολόγου για το πώς να χρησιμοποιούμε τον φόβο του θανάτου για μια καλύτερη ζωή
Πόσο συχνά σκέφτεστε τον θάνατο; Η σκέψη ότι θα έρθει το τέλος της ζωής είναι πολύ οδυνηρή για πολλούς και συχνά αποφεύγεται, αλλά μία ψυχολόγος πιστεύει ότι οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν κατάματα τον φόβο τους για τον θάνατο, για να ζήσουν καλύτερα τη ζωή τους.
«Η κορυφαία συμβουλή μου είναι να γίνετε ακριβείς χρησιμοποιώντας αυτό που ονομάζω “μαθηματικά θνησιμότητας” (mortality math)», δήλωσε σε συνέντευξή της στο «CNBC Make It» η Jodi Wellman, ιδρύτρια της πλατφόρμας ευεξίας Four Thousand Mondays. «Στους περισσότερους αρέσει να μετράνε τα χρήματά τους, αλλά αυτό που προτείνω
Η Wellman, η οποία έχει μεταπτυχιακό στην εφαρμοσμένη θετική ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια, εξέδωσε πρόσφατα το βιβλίο «You οnly die once» (Πεθαίνεις μόνο μία φορά), έναν οδηγό για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξυπνήσουν ξανά το πάθος τους για ζωή.
Όπως εξήγησε, ο μέσος άνθρωπος βιώνει κατά μέσο όρο 4.000 Δευτέρες στη ζωή του και συμβουλεύει τους ανθρώπους να ελέγχουν πόσες Δευτέρες τους απομένουν, χρησιμοποιώντας ένα υπολογιστικό εργαλείο στον ιστότοπό της.
Αυτό λειτουργεί ως υπενθύμιση της έλλειψης του χρόνου, του καθορισμένου δηλαδή χρόνου που έχουμε, ωθώντας τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση στη ζωή τους.
Βασίζεται σε μια έννοια που ονομάζεται «χρονική έλλειψη» και δείχνει ότι εκτιμούμε τα περιουσιακά στοιχεία και τα υλικά αγαθά που είναι προσωρινά περισσότερο από αυτά που δεν έχουν ημερομηνία λήξης, σύμφωνα με την ίδια.
«Πρέπει λοιπόν να συντονιστούμε πραγματικά με τον προσωρινό χαρακτήρα της ζωής μας… γιατί διαφορετικά δεν θα αναλάβουμε δράση, θα μαραζώσουμε», τόνισε.
Οι περισσότεροι βολεύονται σε δουλειές που δεν τους ικανοποιούν και αναβάλλουν τα πάθη και τις επιθυμίες τους, όπως το να ξεκινήσουν ένα άθλημα ή να μάθουν μία ξένη γλώσσα, αλλά το «αργότερα», όπως λέει η ψυχολόγος, είναι μια άπιαστη στιγμή που μπορεί να μην έρθει ποτέ.
«Ο θάνατος μπορεί να αποτελέσει κίνητρο»Η ιδέα ότι «ο θάνατος μπορεί να αποτελέσει κίνητρο» ενέπνευσε την Wellman για πολλά χρόνια.
«Υπάρχει ένας παραλογισμός στο γεγονός ότι όλοι δουλεύουμε σκληρά για να πετύχουμε και για να αγαπήσουμε τη ζωή μας, ενώ ταυτόχρονα όλοι ξέρουμε ότι κάποια στιγμή θα πεθάνουμε. Αυτή η αντιπαράθεση του να προσπαθούμε πολύ σκληρά να μας αρέσει η ζωή μας, όταν μια μέρα μπορεί να μην είμαστε εδώ είναι κάτι που πάντα θεωρούσα συναρπαστικό», λέει.
Η Wellman δήλωσε ότι μία από τις σημαντικότερες στιγμές που την ενθάρρυνε να ασχοληθεί με το συγκεκριμένο θέμα ήταν ο θάνατος της μητέρας της στα 58 της.
«Η σκέψη μου ήταν ότι πέθανε γεμάτη τύψεις για όλες τις ιδέες που είχε και δεν ακολούθησε, όπως επιχειρηματικές σκέψεις που δεν έκανε πράξη, βιβλία που είχε αρχίσει να γράφει και δεν τελείωσε, αλλά και όλα αυτά τα όνειρα που παρέμειναν μόνο όνειρα».
Για την Wellman ήταν μια «ενστικτώδης αφύπνιση». «Νομίζω ότι μπορούμε να αποδεχτούμε το γεγονός ότι είμαστε προσωρινοί σε αυτό τον κόσμο, να μην το κάνουμε απαραίτητα νοσηρό και να το χρησιμοποιήσουμε ως μοχλό για να συνεχίσουμε τη ζωή μας όσο καλύτερα μπορούμε».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με φασολάδα απάντησε ο Άρης Σπηλιωτόπουλος στο «δείπνο Βερσαλλιών» με χαβιάρι και μπλε καβούρι
- Σπείρα εφοριακών Χαλκίδας: Τους «καίει» το τετράδιο της διευθύντριας – Στον εισαγγελέα την Παρασκευή
- Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για την κατάσχεση ποσότητας «μαμούθ» κοκαΐνης σε κοντέινερ με γαρίδες – Φωτογραφίες
- Ναύπλιο: Στο νοσοκομείο παιδί που ακούμπησε θαλάσσια ανεμώνη - Πόσο επικίνδυνες είναι, τι πρέπει να κάνετε αν σας «χτυπήσουν» (βίντεο)
- «My Secret Balm»: Υπάρχει μονάχα ένα προϊόν για να μυρίζει η ευαίσθητη περιοχή σας σαν τον κήπο της Εδέμ
- Κλείνει στον ΠΑΟΚ ο Λιβάγια – Παίρνει τα λεφτά που ζήτησε από την ΑΕΚ
- «ΖΩΗ»: Πότε κάνει πρεμιέρα η σειρά του ΑΝΤ1;
- Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος: Θετική εξέλιξη για τη σύμβαση με τον ΕΟΠΥΥ
- Ποιος είναι ο 20χρονος που έφτιαξε τα παπούτσια ΝΔ - Τα παρουσίασε ο Μητσοτάκης με TikTok
- Πέμπτη, 23/5/2024: Εργασίες ημέρας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Πετυχημένη η παρουσία της Περιφέρειας Κρήτης σε διεθνή έκθεση τουρισμού του Ντουμπάι
- Ζούμε περίπου 4.000 Δευτέρες: Η συμβουλή ψυχολόγου για το πώς να χρησιμοποιούμε τον φόβο του θανάτου για μια καλύτερη ζωή
- Το LEDVAN έρχεται στο Σ.Ε.ΗΛ.Χ για να γνωρίσετε καλύτερα το φωτισμό
- Ημέρες Ρεθύμνου 2024- Συναντήσεις Πολιτισμού
- «Η διαφορετικότητα μέσα από τα μάτια των παιδιών και της οικογένειας»
- Τέσσερις συλλήψεις για τα 200 κιλά κοκαΐνης σε κοντέινερ με γαρίδες στον Πειραιά – Ο Αλβανός εγκέφαλος και τα κέρδη 5 εκατ. ευρώ
- Ηράκλειο: Συνελήφθη 30χρονος διακινητής των μεταναστών – 200.000 λίρες Αιγύπτου για την μεταφορά τους στην Κρήτη (φωτο)
- Η «καρδιά» του βιβλίου χτυπάει για τρίτη χρονιά στα Χανιά – Επιστρέφει και φέτος το καλοκαίρι το Φεστιβάλ Βιβλίου
- Στο Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής ο Δήμαρχος Ηρακλείου για το πρόγραμμα «Ασφαλώς Κυκλοφορώ»
- Ανήλικος ξυλοκόπησε 12χρονο και του προκάλεσε διπλό κάταγμα στη γνάθο
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Ζούμε περίπου 4.000 Δευτέρες: Η συμβουλή ψυχολόγου για το πώς να χρησιμοποιούμε τον φόβο του θανάτου για μια καλύτερη ζωή
- Ανήλικος ξυλοκόπησε 12χρονο και του προκάλεσε διπλό κάταγμα στη γνάθο
- Το LEDVAN έρχεται στο Σ.Ε.ΗΛ.Χ για να γνωρίσετε καλύτερα το φωτισμό
- Ηράκλειο: Συνελήφθη 30χρονος διακινητής των μεταναστών – 200.000 λίρες Αιγύπτου για την μεταφορά τους στην Κρήτη (φωτο)
- «Παγώνουν» για έναν χρόνο τα επιτόκια για τις πάγιες ρυθμίσεις ληξιπρόθεσμων οφειλών
- Τέσσερις συλλήψεις για τα 200 κιλά κοκαΐνης σε κοντέινερ με γαρίδες στον Πειραιά – Ο Αλβανός εγκέφαλος και τα κέρδη 5 εκατ. ευρώ
- Ημέρες Ρεθύμνου 2024- Συναντήσεις Πολιτισμού
- Η «καρδιά» του βιβλίου χτυπάει για τρίτη χρονιά στα Χανιά – Επιστρέφει και φέτος το καλοκαίρι το Φεστιβάλ Βιβλίου
- «Η διαφορετικότητα μέσα από τα μάτια των παιδιών και της οικογένειας»
- Στο Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής ο Δήμαρχος Ηρακλείου για το πρόγραμμα «Ασφαλώς Κυκλοφορώ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στεφάνου: To ΕΛΑΜ λειτουργεί ως εφεδρεία του ΔΗΣΥ - Αιχμές κατά Αννίτας (VID)
- Κουλλά σε ΑΚΕΛ: Φτωχοποίηση υπήρξε όπου επικράτησαν αριστερίστικες αντιλήψεις
- Στο Μαυροβούνιο η Στ. Κυριακίδου για συζήτηση συνεργασίας ενόψει διεύρυνσης
- ΑΔΜΗΕ: Πρεμιέρα για τον νέο κόμβο Καινοτομίας
- Ο μητρικός θηλασμός μειώνει τις παιδικές ασθένειες και «γλιτώνει» χρήματα από τις υγειονομικές δαπάνες
- Η Νορβηγία κλείνει τα σύνορά της για τους Ρώσους τουρίστες
- Η Ελεονώρα Μελέτη στο Πρωινό ΣουΣού
- Θεσπρωτία: 12χρονος που ξυλοκοπήθηκε άγρια από συμμαθητή του - Με διπλό κάταγμα γνάθου στο νοσοκομείο
- Προ των πυλών η 4η ελληνική φρεγάτα: Η επίσκεψη Μητσοτάκη στα γαλλικά ναυπηγεία και η κλεψύδρα που ήδη άδειασε
