Η θαυματουργή άσκηση της Cher για τέλεια οπίσθια!
Είναι 72 ετών και φαίνεται ότι ο χρόνος δεν έχει περάσει πάνω από το σώμα της.
Η Cher πήγε καλεσμένη στο σόου της Ελεν Ντε Τζενέρις και αποκάλυψε ποια άσκηση γυμναστικής κάνει εδώ και χρόνια ώστε να έχει γυμνασμένα οπίσθια.Πρόκειται για μια άσκηση που τονώνει τους μηριαίους και τους ώμους και αυτό που απαιτεί είναι να κλωτσήσεις τους γλουτούς σου και είναι τα λεγόμενα donkey kicks.
Στηρίξου στις παλάμες και τα γόνατα σου. Σήκωσε το αριστερό πόδι παράλληλο προς το έδαφος και το γόνατο λυγισμένο όπως στην εικόνα. Κράτα την πατούσα ίσια και ανεβοκατέβασε το πόδι σου σε αυτή τη στάση 25 φορές. Κάνε ακριβώς την ίδια διαδικασία και για το δεξί σου πόδι.
Η Cher σημείωσε πως κάνει 3 σετ των 25 επαναλήψεων! Μια άσκηση που μπορεί κανείς να την κάνει και στο σαλόνι του σπιτιού του.
The post Η θαυματουργή άσκηση της Cher για τέλεια οπίσθια! appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Δέσποινα Βανδή ήταν η πιο κομψή καλεσμένη στο γάμο Αντώνη Ρέμου - Υβόννης Μπόσνιακ
- Γερμανού - Σταμάτη - Φουρθιώτης: Ποιος κέρδισε στη μάχη της τηλεθέασης;
- Μπόσνιακ-Ρέμος: Η φωτογραφία που ανέβασε ο Σάκης Ρουβάς από τον γάμο, ήταν ό,τι καλύτερο
- Δέκα τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στον φούρνο μικροκυμάτων (pics)
- Showbiz: Υβ. Μπόσνιακ: Ποιος άντρας τη φιλά τρυφερά στο γάμο της;
- 7 εύκολα ντυσίματα για τον Σεπτέμβριο
- Γερμανού – Σταμάτη – Φουρθιώτης: Ποιος κέρδισε τη μάχη της τηλεθέασης το Σάββατο;
- Υβόννη Μπόσνιακ: Όλες οι λεπτομέρειες του πιο κομψού wedding look που έχουμε δει!
- Η Υβόννη Μπόσνιακ ήταν στ’ αλήθεια υπέροχη νύφη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Έμοιαζε με παραθύρι! Ο γάμος του Αντώνη Ρέμου και της Υβόννη Μπόσνιακ… (ΒΙΝΤΕΟ)
- Καταγγελία της Τζένης Μπότση για γνωστό ηθοποιό: «Μας παρενοχλεί»…
- Συγκλονίζει ο Κώστας Χαρδαβέλλας μιλώντας για τον καρκίνο…
- Υπάρχει η καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα και είναι αυτή!
- Ιδέες και εύκολες λύσεις για τα σνακ του παιδιού στο σχολείο…
- Έκθεση-αφιέρωμα στον Γιάννη Μόραλη από το Μουσείο Μπενάκη…
- Αποκτούν δύναμη οι γυναίκες στο Νεπάλ! Γίνονται body builder ενάντια στην πατριαρχία…
- Τα λάθη που κάνετε όταν κοιμάστε και καταστρέφουν το δέρμα…
- Ο Γιώργος Καπουτζίδης συναντά τη «Θεοπούλα» για μια νέα συνεργασία! (ΕΙΚΟΝΑ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νούμερα Τηλεθέασης
- 7 εύκολα ντυσίματα για τον Σεπτέμβριο
- Υβόννη Μπόσνιακ: Όλες οι λεπτομέρειες του πιο κομψού wedding look που έχουμε δει!
- Σάκης Ρουβάς – Κάτια Ζυγούλη: Βαπτίζουν σήμερα τον μικρό τους γιο στην Εκάλη
- Στην Ελλάδα ο Nusret για τον γάμο του Αντώνη Ρέμου και της Υβόννης Μπόσνιακ!
- «Γυναίκα χωρίς όνομα»: Πρεμιέρα αύριο για τη νέα καθημερινή σειρά του ΑΝΤ1
- Ελένη Μενεγάκη: «Από το να κλαίω για ένα παρελθόν που δεν αλλάζει προτιμώ ν’απολαμβάνω το σήμερα»
- Ρεπόρτερ για Όσκαρ ερμηνείας «παλεύει» με τον τυφώνα Φλόρενς ενώ πίσω του... βολτάρουν άνετοι (vids)
- Θες να κάνεις σχέση και να σε έχει βασίλισσα; Διάλεξε ένα από αυτά τα 4 ζώδια
