Συμβουλές για να αποφύγετε τη ναυτία! Τι πρέπει να κάνετε όταν νιώσετε ζαλάδα…
Το χειρότερο στα ταξίδια είναι η ναυτία που πιάνει τους περισσότερους όταν βρίσκονται σε πλοίο, λεωφορείο, αυτοκίνητο, τρένο ή ακόμη και στο αεροπλάνο.
Η πιο συνηθισμένη μορφή ναυτίας είναι εκείνη που προκαλείται στη θάλασσα, ειδικά όταν έχει θαλασσοταραχή.Πρόκειται για το λεγόμενο «sea sickness», με συμπτώματα την εφίδρωση, τη δυσφορία, την ανακατωσούρα, τον εμετό και τον πονοκέφαλο.
Έρευνες δείχνουν, ότι η πλειοψηφία των περιπτώσεων που εμφανίζουν ναυτία κατά τη διάρκεια ταξιδιού με πλοίο, οφείλεται
Επειδή είναι διαδεδομένη η άποψη ότι η θάλασσα προκαλεί ζαλάδα, ακόμη κι αν κάποιος δεν αισθάνεται τόσο άσχημα, προδιαθέτει τον εαυτό του και τα ενοχλητικά συμπτώματα πολλαπλασιάζονται.
Πώς να αποφύγετε και πώς να καταπολεμήσετε τη ναυτία
Φάτε ελαφριά. Η διατροφή πριν το ταξίδι, παίζει βασικό ρόλο για την αποφυγή ή την πρόκληση της ναυτίας.
Αποφύγετε τα βαριά, λιπαρά φαγητά και τα γλυκά. Αν μπείτε στο καράβι με βαρύ στομάχι είναι πολύ πιθανό να υποφέρετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Τροφές κατάλληλες για να καταναλώσετε πριν το ταξίδι είναι το μήλο, τα κράκερς, η μπανάνα και οι ξηροί καρποί.
Μην καταναλώσετε αλκοόλ. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, έτσι κι αλλιώς φέρνει ναυτία. Αν καταναλώσετε αλκοόλ πριν από ένα ταξίδι, ειδικά με πλοίο, είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία.
Όσφρηση. Οι έντονες μυρωδιές, ακόμη κι αν είναι ευχάριστες, όπως ενός αρώματος ή ενός φαγητού, μπορεί να συμβάλλουν στη ζαλάδα και στην ανακατωσούρα.
Τζίντζερ. Το τζίντζερ καταπολεμά τη ναυτία. Είτε πίνετε ρόφημα που περιέχει τζίντζερ, είτε το μασάτε, θα αισθανθείτε καλύτερα.
Τσίχλα. Τόσο η τσίχλα όσο και η καραμέλα, βοηθούν στην παραγωγή σάλιου, που περιορίζει τη ναυτία.
Κλείστε τα μάτια σας. Εάν κλείσετε τα μάτια σας, τα συμπτώματα της ναυτία, της ζαλάδας και της ανακατωσούρας θα υποχωρήσουν σταδιακά.
Κατεύθυνση. Σημαντικό είναι επίσης, το σημείο που κάθεστε σε ένα πλοίο. Η καλύτερη θέση για να αποφύγετε τη ναυτία είναι στο κέντρο του πλοίου, όπου είναι το σταθερότερο σημείο και να κοιτάτε στην κατεύθυνση που πηγαίνει το πλοίο και όχι ανάποδα.
Όχι βιβλία και κινητά. Κοιτάξτε τον ορίζοντα και αποφύγετε να διαβάζετε κάποιο βιβλίο ή να ασχολείστε με το κινητό. Η συγκέντρωση σε ένα συγκεκριμένο σημείο κοντά σας, εντείνει τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Δραμαμίνη. Αν κανένα από τα παραπάνω «κόλπα» δεν αποδίδει, δοκιμάστε να πάρετε μια δραμαμίνη, περίπου μισή ώρα πριν ξεκινήσετε το ταξίδι. Συνήθως πιάνει.
valueforlife.gr
The post Συμβουλές για να αποφύγετε τη ναυτία! Τι πρέπει να κάνετε όταν νιώσετε ζαλάδα… appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το πανάκριβο παιδικό δώρο που πήρε ο πρίγκιπας Χάρι στον ανιψιό του, Λούι, για την βάπτισή του
- Με ποια ηρωίδα της Disney ταυτίζεσαι περισσότερο, ανάλογα με το ζώδιό σου;
- Σπάνια εμφάνιση για την Έρρικα Μπρόγιερ στα 76 της χρόνια -Στην πρεμιέρα του Κώστα Βουτσά
- Αντώνης Σρόιτερ-Ιωάννα Μπούκη: Δείτε τι φόρεσαν στο γάμο τους διάσημες Ελληνίδες και τα πρώτα πλάνα της δεξίωσης!
- Συγκλονίζει ο Σάκης Ρουβάς: «Το μεγάλο σοκ ήταν όταν αντιλήφθηκα ότι έχω πρόβλημα»
- Survivor 2: Η άβολη ψηφοφορία και η σχέση του Ηλία με την Μελίνα
- Σρόιτερ-Μπούκη: Τα πρώτα πλάνα από τη δεξίωση του γάμου και της βάφτισης
- Σάκης Τανιμανίδης: Τα βίντεο από το σπίτι του στην Αθήνα και η τρυφερή φωτογραφία με την Χριστίνα Μπόμπα!
- Τρώει το παγωτό της και προκαλεί εγκεφαλικά στο Λαγονήσι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Συμβουλές για να αποφύγετε τη ναυτία! Τι πρέπει να κάνετε όταν νιώσετε ζαλάδα…
- Η Άννα Βίσση στο κορυφαίο καλοκαιρινό party στο Island
- Ξεκινούν σήμερα οι θερινές εκπτώσεις! Τι πρέπει να ξέρεις…
- Eβδομαδιαίες προβλέψεις
- Έσκασε τη «βόμβα» του o Φουρθιώτης: Θα είμαι υποψήφιος στις επόμενες δημοτικές εκλογές στην Αθήνα… (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ύμνοι της Telegraph για 20 ελληνικά νησιά και τα μυστικά τους!
- O Ντάνιελ Κρεγκ στη CIA! Τι συμβαίνει;..
- Ετοιμάσου! Φτιάξε τη δική σου σοκολάτα και κέρδισε…
- Αθλητικές επιδόσεις και… πονηρά παιχνίδια! Επιτρέπονται στους αθλητές;..
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Λαίδη Κίττυ Σπένσερ έμοιαζε με άγγελο στο σόου των Dolce & Gabbana -Με το πιο εντυπωσιακό φόρεμα στην πασαρέλα
- Ταϊλάνδη: Αγωνία για τα 8 παιδιά και τον προπονητή περιμένοντας τη νέα επιχείρηση
- Ο Lewis Hamilton μιλάει για τα όνειρα του στο 3ο επεισόδιο του #whatsyourdrive
- Ένα διήμερο στην Επίδαυρο: Ζέστη, υγρασία και ξανθά μαλλιά
- Πρεμιέρα για το Splash-Δείτε την έναρξη της νέας πρωινής εκπομπής του Epsilon Tv
- Αντώνης Σρόιτερ-Ιωάννα Μπούκη: Δείτε τι φόρεσαν στο γάμο τους διάσημες Ελληνίδες και τα πρώτα πλάνα της δεξίωσης!
- Τι να φορέσεις σε καλοκαιρινό γάμο, ανάλογα με το μέρος που θα πας και το στυλ σου
- Τρία fashion αντικείμενα που αν τα φορέσεις θα δείχνεις τουλάχιστον δέκα χρόνια νεότερη
- Ελένη Φουρέιρα: Η εμφάνισή της στην σκηνή στην Μαδρίτη και η συγκίνησή της
- Στη φωλιά των Κου Κου:Ο Κωνσταντινίδης άφησε μουστάκι. Τα γέλια και το τρολάρισμα των συνεργατών του