Αυτές οι 7 τροφές ρίχνουν την χοληστερίνη
Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.
Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν τα επίπεδά της αλλά προλαμβάνουν και την αύξησή της. Ας δούμε ποιες είναι αυτές και πώς πρέπει να τις καταναλώνεις:
1. Το κρεμμύδι, ασχέτως αν το καταναλώνεις ωμό η μαγειρεμένο.
2. Το σκόρδο, το οποίο καλό είναι να καταναλώνεις ωμό αν θες να λαμβάνεις στο μέγιστο τις θεραπευτικές
3. Τα μύρτιλα και τα μούρα, δύο από τις καλύτερες επιλογές στη μάχη για την πτώση της χοληστερίνης.
4. Το αβοκάντο, το οποίο ρίχνει την κακή χοληστερίνη ανεβάζοντας ταυτόχρονα την καλή.
5. Το κρασί, το οποίο ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά.
6. Η ντομάτα, ένας από τους ισχυρότερους συμμάχούς σου ενάντια στη συσσώρευση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών.
7. Το μήλο, ένα διατροφικό όπλο ενάντια στην κακή χοληστερίνη.
The post Αυτές οι 7 τροφές ρίχνουν την χοληστερίνη appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι έδειξε η νεκροψία – νεκροτομή στη σορό της 44χρονης
- «Νεκρός» ξυπνά την ώρα που ο ιατροδικαστής είναι έτοιμος να τον ανοίξει!
- Νέο κύμα κακοκαιρίας, με χιόνια ακόμα και στα πεδινά και ισχυρές καταιγίδες
- Η Ελλάδα αγοράζει 70 αμερικανικά ελικόπτερα για 630.000 ευρώ το καθένα
- Λακης Λαζόπουλος: «Ζω σε ένα σπίτι που είναι 40 τ.μ....Ό,τι είπα, το πλήρωσα»
- «Εικασίες ό,τι ακούγεται για ονόματα ή προτάσεις για την ονομασία της ΠΓΔΜ»
- Πόνος στη μέση: Πότε δείχνει ανεύρυσμα, αρθρίτιδα, πέτρες στα νεφρά
- Τα αυγά αυξάνουν τη νοημοσύνη των μωρών
- Φεύγει για Βραζιλία ο Μολέντο – Έριξε «άκυρο» στον ΠΑΟΚ
- Πασκουάλ: «Ο ΠΑΟ δεν κυριαρχεί πια οικονομικά στην Ευρώπη, αλλά έχει ενθουσιασμό»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Κάθε τόσο πρέπει να λούζεις τα μαλλιά σου
- ΥΠΕΝ: Οι τρεις θεσμικές παρεμβάσεις που περιλαμβάνονται στο πολυνομοσχέδιο
- Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας στο δήμο Πύδνας Κολινδρού
- Αυτές οι 7 τροφές ρίχνουν την χοληστερίνη
- Συνάντηση ΓΓ υπ.Εργασίας για εργαζόμενους MARKET IN
- Στο υπ. Εργασίας εισέβαλαν μέλη του ΠΑΜΕ (φωτο)
- Έως 31.1.2018 αναστέλλονται οι φυσικοί πλειστηριασμοί
- Ελβετία: Επτά τραυματίες από έκρηξη μπαταρίας iPhone
- Από το δήμο Καλαμάτας 41 υπολογιστές για τα σχολεία
- ΔΗΣΥ-Ποτάμι: «Να έρθουν στη Βουλή τα στοιχεία για τη φορολοταρία»
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Αυτές οι 7 τροφές ρίχνουν την χοληστερίνη
- ΓΓΒ: Συµβουλές προς τους καταναλωτές για την αγορά προϊόντων στο διαδίκτυο
- ΚΕΕΡΦΑ: Συνέντευξη τύπου για την αντιφασιστική συναυλία
- Συνάντηση του Υπουργού Εσωτερικών με τον δήμαρχο Πηνειού
- Yπ. Παιδείας: Μεταγραφή των μαθητικών βιβλίων στον κώδικα γραφής Braille
- Ελβετία: Επτά τραυματίες από έκρηξη μπαταρίας iPhone
- ΔΔΕΕ: Διερευνήθηκε υπόθεση παράνομης διακίνησης φαρμάκων και ιατροτεχνολογικών προϊόντων
- Περιοδεία Κυριάκου Μητσοτάκη στους νομούς Πιερίας και Πέλλας
- Έως 31.1.2018 αναστέλλονται οι φυσικοί πλειστηριασμοί
- ΟΑΣΑ: Καμία διαρροή προσωπικών δεδομένων πολιτών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΑΟ: Ανακοίνωση για τα εισιτήρια με την Μπαρτσελόνα
- Πλέγμα προστασίας των καταναλωτών στο πολυνομοσχέδιο
- Σε ελληνική startup το κορυφαίο βραβείο στη "Silicon Valley" της Κίνας
- Χριστουγεννιάτικος λαχνός ΣΚΡΑΤΣ χάρισε 250.000 ευρώ σε έναν υπερτυχερό από την Κρήτη
- Αναστέλλονται οι πλειστηριασμοί στα Ειρηνοδικεία μέχρι τις 31 Ιανουαρίου
- Κυβερνητικές πηγές για Σκοπιανό: Το αλβανικό site ανακινεί τα ίδια «ονοματολογικά σενάρια»
- Μία ανάσα από Αλέξις Σάντσες η Μάντσεστερ Σίτι
- Τσίπρας: Ιστορικό βήμα το νομοσχέδιο για τη σαρία
- Κατερίνα Καραπάνου: Δύο χρόνια μετά τον χαμό του γιου της, Νίκου, ζητά αυστηρότερη ποινή για τους μεθυσμένους οδηγούς
